La gastritis se puede definir como una inflamación de la mucosa del revestimiento de la barriga, que normalmente es provocada por una infección microbiana y también aparece de forma puntual y también de repente o puede convertirse en crónica.
Así, entre las causas de la gastritis destaca la infección microbiana, aunque también tiene su inicio en otros motivos como, por ejemplo, el uso continuado de analgésicos u otros medicamentos, además de un elevado consumo de alcohol.
Normalmente, la gastritis no suele ser un problema mayor, aunque es imprescindible tratarla para evitar su cronificación así como, por tanto, no favorecer la aparición de abscesos.
Incluso en algunos casos de gastritis crónica, se han desarrollado relaciones con el cáncer de barriga como factor coadyuvante.
Y también, ¿cómo se reconoce este problema de la digestión?
Estos son los principales síntomas de la gastritis:
Ardor en el vientre, que suele ir acompañado de dolor, evidente agravamiento al consumir.
Vómitos
Diarrea.
Irregularidad intestinal.
Frutas Saludables para Trata el Problema de Gastritis
Estas son algunas de las mejores Frutas para remediar el problema de gastritis naturalmente.
Pera para la gastritis
La pera es un buen alimento para la gastritis porque ayuda a controlar el sistema digestivo gracias a su contenido en vitaminas A, B1, B2, B3 y C, así como en fibra.
Además, es valiosa para controlar y relajar el sistema nervioso, ya que es habitual que, en caso de gastritis, el individuo tienda a revelar un mayor malestar o irritación, ya sea como efecto del malestar o perteneciente a la causa, como es el caso de la gastritis ansiosa o de los nervios.
Papaya
La papaya es una buena fruta para la gastritis porque ayuda a hacer bien la digestión.
Esto se debe a su pago en vitaminas A, B1, B2 y también C y a los minerales que contiene, entre los que se encuentran el magnesio, el potasio, el hierro y el azufre.
Además, la papaya ayuda a fortalecer el sistema inume ya que funciona mejor, haciendo menos complicado para el cuerpo manejar la gastritis cuando la inflamación se produce debido a una infección bacteriana.
Manzana para la gastritis
La manzana es una de las frutas más adecuadas para la gastritis porque tiene pectina que, al entrar en contacto con el agua -favorece la absorción de líquidos-, hace que se desarrolle como una especie de gel que blinda todo el sistema digestivo.
Asimismo, recuerda que es mejor comer manzanas hervidas, debido a que su digestión es mucho menos compleja.
Coco para la gastritis
El coco beneficia la gastritis porque alivia el espesor del vientre, gracias a su buen pago de magnesio, fósforo, calcio y también potasio, así como de fibras.
Además, tiene un resultado laxante menor debido a su material de fibra y es desinfectante así como antibacteriano, lo que prefiere la renovación del transporte digestivo así como la limpieza o filtración del microorganismo, junto con la lucha contra la infección que realmente ha creado el problema estomacal.
Por esa razón, no es aconsejable comer mucho durante la gastritis, pero un poco de coco natural en la dirección de la finalización del proceso para terminar de limpiar el sistema de digestión de las bacterias bien.
Plátano
El plátano es una más de las 8 frutas para la gastritis por su aporte de fibra, así como por su resultado ligeramente laxante, que permite al individuo ver un alivio en su sistema digestivo mientras se desarrolla todo el procedimiento infeccioso.
Sin embargo, cuando se trata de la gastritis, es mucho mejor tomar el plátano cuando está maduro, ya que los plátanos verdes o menos maduros son menos digestivos del sistema, así como pueden crear algunas molestias durante la digestión de los alimentos.
Melocotón
Las personas con gastritis pueden tomar adicionalmente melocotón ya que tiene un resultado laxante, además de ser un diurético, ayudando a depurar el organismo y a eliminar las bacterias, así como los agentes que han provocado la afección.
Por si fuera poco, es muy fácil de digerir, lo cual es sumamente útil para el hígado y para el sistema digestivo en general.
De igual manera, ésta y todas las frutas que contienen gran cantidad de fibra así como de agua no deben tomarse en grandes cantidades, ya que si bien hay que cambiar los nutrientes así como los líquidos, si lo sobrepasamos se produce una flojedad extra de los intestinos.
Además, algunas frutas similares, como las nectarinas y los paraguayos son también adecuadas para esta dieta.
Sin embargo, deben ser artículos de fruta madura, ya que si es ecológica es indigesta y también
Nísperos
Los nísperos también pueden ser consumidos por las personas con gastritis, ya que tienen beta-caroteno y compuestos con actividad astringente, que actúan como protectores de las capas mucosas del sistema digestivo y también ayudan a reducir la diarrea que puede tener lugar durante la gastritis.
Arándanos
Los arándanos son frutas que tienen muchas propiedades residenciales o comerciales saludables y equilibradas y también se muestran para la gastritis Y también es que no prefieren la eliminación de los gérmenes por su aporte de antioxidantes como antocianinas, proantocianidinas, quercetina y también resveratrol, además de selenio y vitaminas A y E.
Los mejores zumos de frutas para la gastritis.
Además de tomar estas ocho frutas para la gastritis, también puedes tomar jugos de frutas para la gastritis a lo largo del día.
Aparte, es un método muy fácil y cómodo de tomar la fruta porque sólo hay que disolverla.
¿Y cuáles son los mejores?
A continuación, te proporcionamos estos con los que sin duda descubrirás el alivio:
Plátano y pera:
es una excelente combinación por su alto contenido en fibra, que favorece el transporte del tracto intestinal, así como por su fantástico aporte de minerales, así como de vitaminas, además de una sensación de volumen así como de muy fácil digestión.
Aguacate y manzana:
la manzana, como hemos comentado anteriormente, es una de las mejores frutas para la gastritis.
En el caso del aguacate, es una fruta que contiene fibra y ayuda a aliviar el ardor y el nivel de acidez del vientre, además de evitar esa sensación de tener el estómago vacío, a pesar del malestar.
La combinación de la manzana y también del aguacate es igualmente muy útil y también puedes consumir los elementos por separado o preparar un jugo con más agua, que es sumamente necesario a lo largo de esta condición.
Excelentes alimentos para la gastritis.
Además de las frutas, existen excelentes alimentos para lidiar con la gastritis y se pueden consumir mientras tienen el dolor y también se recupera la normalidad en el sistema digestivo.
Estos son los más ideales, aunque hay que seguir constantemente las indicaciones del médico:
Verduras:
junto con las frutas, son uno de los elementos más adecuados para la gastritis Cocinar constantemente con la menor cantidad de grasa posible.
Sin embargo, hay que evitar varias de ellas, como explicamos en el siguiente apartado.
Alimentos prohibidos para la gastritis.
Además, si en la zona anterior hablábamos de los alimentos buenos para la gastritis, ahora vamos a hablar de los alimentos prohibidos para la gastritis para que los evites en esos días de mayor dolor y también hasta que te recuperes totalmente.
En este grupo aparecen:
Algunos productos lácteos: es mucho mejor no consumir quesos tratados u otros productos lácteos no desnatados como la leche y los yogures.
Carnes rojas: se desaconseja el consumo de carnes ricas en grasa o embutidos.
Pescados
Bebidas molestas: no se puede tomar ni café ni refrescos.
Tampoco está permitido el alcohol durante este problema.
Azúcares: no se recomienda tomar azúcar o productos azucarados como bollería y también pasteles, gominolas o chocolate, entre otros dulces, porque son indigestos además de contribuir al dolor de estómago.
En todo caso, se puede utilizar para cocinar un poco de aceite de oliva virgen.
Frutas buenas para la gastritis
Para mejorar todos los síntomas relacionados con la inflamación de la mucosa gástrica, es importante modificar todos los alimentos ingeridos modificando la dieta e incorporando fruta.
Hablamos de algunas frutas buenas para la gastritis:
Manzanas
Esta fruta se considera una de las mejores si se quiere tratar la gastritis.
Las pectinas son sustancias que contienen las manzanas y que reducen el proceso inflamatorio de la mucosa gástrica, relajando también el sistema digestivo.
Las manzanas también actúan sobre el ardor de estómago.
Una de las formas más recomendables y eficaces de preparar las manzanas para mejorar los síntomas de la gastritis es cocinarlas al vapor o al horno, siempre con manzanas verdes.
Esta cocción debe durar 5 minutos hasta que se ablanden, sin utilizar edulcorantes.
Una manzana al día sin piel permite que el revestimiento del estómago se recupere.
Además, mejora otro síntoma relacionado con la gastritis, como es la diarrea, ya que la absorción de líquidos de los intestinos genera heces mucho más fuertes.
Calabaza
Aunque mucha gente piensa que la calabaza es una verdura, lo cierto es que es una fruta y también es beneficiosa para estimular el sistema digestivo sin provocar la inflamación de la mucosa gástrica. Lo ideal es incluir el puré de calabaza en la dieta diaria para mejorar los síntomas de la gastritis.
Plátanos
El consumo de plátanos se recomienda para tratar específicamente todos los problemas del sistema gastrointestinal, ya que son ricos en potasio, bajos en grasa y fáciles de digerir, esta fruta crea una especie de capa protectora contra el ácido gástrico y también ayuda a restablecer el equilibrio bacteriano.
Estómago Los plátanos también se pueden utilizar en el caso de gastritis con síntomas como el estreñimiento, ya que ayuda a generar un efecto laxante suave.
Arándanos
Los arándanos son una fruta excelente en el tratamiento de la gastritis.
Esta fruta contiene un alto contenido de antioxidantes y flavonoides eficaces contra el proceso inflamatorio de la mucosa gástrica, reduciendo también el dolor gástrico.
Recientemente se ha descrito que los arándanos son eficaces contra el Helicobacter pylori, impidiendo que esta bacteria se adhiera al revestimiento del estómago.
Beber un vaso de zumo de arándanos o comer arándanos a diario mejorará los síntomas de la gastritis.
Otras frutas buenas para la gastritis
La lista de frutas que son eficaces para tratar la gastritis o mejorar sus síntomas también puede incluir:
Papaya
Otra fruta muy utilizada para la gastritis es la papaya o lechosa, se puede consumir en jugos o en la preparación de ensaladas con otras frutas buenas para la gastritis de las que hablamos.
La papaya contiene enzimas digestivas y protectoras que reducen el dolor de estómago y la inflamación conocidas como papaína .
Estas enzimas protectoras ayudan a neutralizar el exceso de ácido en el estómago, aliviando todas las molestias asociadas a la gastritis.
Es una fuente adicional de vitaminas B1, B2 y C, así como de minerales como el hierro, el magnesio, el potasio y el azufre.
Cerezas
Las cerezas son otra fruta que también puedes utilizar para tratar la gastritis porque contienen antocianinas.
Las antocianinas son sustancias que reducen el dolor y la inflamación causados por la gastritis.
Otro tipo de fruta similar a las cerezas son las uvas, que también son buenas para la gastritis.
Coco
El alto contenido de fósforo, potasio y calcio en las propiedades beneficiosas del coco para el tratamiento de esta afección protege contra cualquier molestia gástrica.
Debido a su alto contenido en fibra, también actúa como un óptimo laxante natural en presencia de estreñimiento que puede estar relacionado con la gastritis, mejorando así el tránsito intestinal.
Un vaso de agua de coco al día es suficiente para tratar la gastritis y aliviar cualquier molestia relacionada con el sistema digestivo.
Melocotón
Esta fruta es rica en vitaminas A, C y E. También se utiliza como diurético y como laxante natural.
Además, el melocotón es una importante fuente de potasio, magnesio y fósforo, beneficiosos para el óptimo funcionamiento del sistema digestivo.
Pera
Por último, otra deliciosa fruta que se puede consumir para mejorar los síntomas de la gastritis es la pera, rica en vitaminas A, B1, B2, B3 y C, que regulan el sistema nervioso y digestivo.
Hay muchas formas de mejorar y prevenir las enfermedades relacionadas con el estómago.
Una dieta equilibrada y sin excesos permitirá llevar una vida sana.
