Entre los Beneficios para la Salud de la guanábana se encuentran el someter a las células cancerosas, apoyar la salud y el bienestar de los ojos, aliviar la inflamación, cuidar de la diabetes, promover el bienestar del estómago y del aparato digestivo, eliminar los parasitos del aparato digestivo, aliviar el dolor, reducir al mínimo el estrés y la ansiedad, tratar problemas respiratorios, cuidar la salud del hígado, así como mejorar el sistema inmunológico.
Valor nutricional de la guanábana
La guanábana es muy baja en calorías.
Una porción de 100g rinde lo siguiente:
Calorías-66
Hidratos de carbono completos – 16 g.
Azúcares – 13 g.
Fibra-3 g.
Proteína-1 g.
Ácido fólico-14 μg.
Vitamina C-20,6 mg.
Magnesio-21 mg.
Potasio-270mg.
Beneficios para la salud de la guanábana.
El consumo no es la única manera de utilizar esta fruta, ya que se hace regularmente en jugos, helados y más, con diferentes partes de la fruta.
¿Qué es la guanábana?
La guanábana es una de las frutas más desatadas que has descubierto en tu vida. Se expande sobre todo en América Central y del Sur, además del Caribe, si vives fuera de estos lugares se toma en consideración como una delicia única.
1. La guanábana puede eliminar las células cancerígenas.
Empezando con el impacto quizás más notable de la guanábana, es su capacidad de resultar activamente en la muerte de las células cancerosas, con estudios de laboratorio que confirman este efecto en el busto así como en las células cancerosas del hígado.
Aunque este impacto se atribuye a una esencia del fruto real, sus hojas caídas también han sido localizadas para someter a las células cancerígenas a una eficiencia del 80%.
Lo que lo convierte en un prometedor remedio alternativo a los poderosos medicamentos quimioterapéuticos es que sus efectos se concentran a las células cancerosas, así como no dañan a las células sanas y equilibradas. ¡Bastante acertado!
2. La guanábana es buena para tus ojos.
La fruta de la guanábana está llena de antioxidantes, que ayudan a reducir la carga oxidativa del cuerpo.
En este caso, puedes dar gracias a la vitamina A, la vitamina C, la vitamina E, el zinc, así como a muchas sustancias carotenoides naturales que ayudan a proteger el bienestar de tus ojos.
Posponiendo la tasa de degeneración macular, o el crecimiento de cataratas, la función óptima de los ojos puede mantenerse mucho más tiempo.
3. Ayuda a aliviar la hinchazón.
Aunque la guanábana se ocupa de la inflamación de las células debido a su alto contenido de antioxidantes, esto se refiere a una inflamación mucho más directa, como la de la artritis.
Muchas otras partes de la planta de guanábana también han sido utilizadas generalmente por los ciudadanos de América Central y del Sur para tratar la hinchazón causada por la mordedura de serpientes, aunque no debe ser mal interpretada como un antídoto.
4. puede ayudar a manejar los problemas de la diabetes.
Se ha pensado durante mucho tiempo que la guanábana ayuda a controlar la diabetes mellitus, pero sólo recientemente un estudio de investigación en Nigeria confirmó que esto es real.
Se descubrió que las ratas que consumían guanábana habían reducido significativamente los grados de azúcar en la sangre que las ratas que no la consumían.
Es probable que el mecanismo de esta actividad sea la restricción de las enzimas que ayudan a descomponer los intrincados carbohidratos directamente en glucosa, o a bloquear su absorción.
Y también se encontró que el uso de las hojas reduce el impacto del daño oxidativo en el hígado, que se intensificó por los problemas de la diabetes.
Pero eso no es todo, ya que la guanábana puede ayudar al páncreas a generar nuevas células productoras de insulina, lo que puede compensar en los casos en que estas células dejen de funcionar.
Simplemente no beba su jugo de guanábana endulzado con azúcar, o puede despedirse de estos efectos!
5. Promueve la salud del estómago y del tracto digestivo.
El consumo de guanábana se asocia con un menor avance de los abscesos del vientre, ya que ayuda a fortalecer la integridad arquitectónica de los revestimientos de mucosidad de estos órganos, esenciales ya que están sujetos al los efectos del ácido clorhídrico del estómago.
La guanábana ayuda además a reducir los resultados de la oxidación en estos órganos, posiblemente ayudando a contrarrestar las condiciones crónicas que los afligen, como la enfermedad del tracto digestivo y la enfermedad de Crohn.
La guanábana también puede proporcionar una protección contra los gérmenes estomacales Pylori, que están vinculados en una cantidad considerable a los casos de células cancerígenas del estómago y a las úlceras estomacales.
6. Puede eliminar los parásitos intestinales.
Los medicamentos que eliminan los parásitos intestinales se denominan antihelmínticos, que es como se puede llamar al extracto de hoja de guanábana.
El extracto hecho de las hojas de guanábana fue localizado para poder eliminar tanto los gusanos adultos como sus larvas, lo cual es algo que pocas medicinas antiparasitarias recetadas hacen.
Tiene que ser estándar en una dosis que sea aceptada para el uso de esta función, hasta ahora los resultados de los estudios son atractivos.
- Puede ayudar a aliviar el Dolor y la Inflamación.
La guanábana no sólo puede aliviar la hinchazón, sino que también puede reducir los estímulos de dolor.
Los individuos que experimentan inflamación de las articulaciones sufren tanto de inflamación como de dolor, lo que hace que la fruta de la guanábana esté particularmente preparada para ayudar.
También parece haber un efecto relevante en cuanto a la dosis, que sugiere que la magnitud del alivio del dolor (analgesia) es simétrica a la cantidad de guanábana consumida.
No se sabe con certeza si existe un límite máximo que no debe superarse, por lo que el método más eficaz es consumir un poco y también determinar su acción.
8. puede ayudar a reducir el estrés diario.
Cuando estás bajo una alta ansiedad, tu cuerpo genera una mayor cantidad de adrenalina y también de cortisol.
Estas hormonas son cruciales para su bienestar general, pero los niveles altos no sirven de apoyo a ninguna persona.
En realidad, los niveles constantemente altos de distribución de cortisol están relacionados con una serie de impactos adversos en el bienestar, que van desde el insomnio a la ansiedad, así como la función relacionada con el sexo.
La ingesta de guanábana puede ayudar a amortiguar los resultados negativos de la altitud del cortisol, minimizar el estrés y la ansiedad y promover un sueño reparador.
9. Puede ayudar a aliviar los trastornos del tracto respiratorio.
Cuando el resfriado común ataca, suele ocurrir con un conjunto vinculado de signos y síntomas, entre ellos muchos que afectan al sistema respiratorio.
Con frecuencia, los estornudos, el dolor de garganta y la tos son algunos de estos signos y síntomas, y cada uno de ellos requiere un tratamiento separado.
No obstante, la guanábana puede ayudar a adelgazar las secreciones mucosas, aliviar la irritación de la garganta, así como funcionar como expectorante moderado, reconfortando muchos signos y síntomas relacionados.
No hay que olvidar que la guanábana tiene también propiedades antimicrobianas, que pueden ayudar a acelerar la recuperación, anunciando la eliminación de cualquier virus internacional que pueda quedar.
10. Promueve el bienestar del hígado.
El hígado procesa muchos productos de desecho junto con cada cosa que se ingiere, día tras día, implacablemente.
Sin embargo, hay momentos en los que las cosas pueden fallar.
Tal es el caso de la ictericia, que es un subproducto de la descomposición de los glóbulos rojos viejos.
Normalmente, la bilirrubina se descompone aún más y también se elimina en la orina y en las heces, pero la bilirrubina también puede acumularse cuando las cosas van mal.
No se metaboliza, y la indicación inicial es la ictericia.
La ictericia se nota mucho al mirar los ojos, que se ven muy amarillos.
La guanábana ayuda a revertir la ictericia, devolver los grados de bilirrubina a los grados adecuados y puede proteger el hígado de la ictericia causada por la medicina.
11. Aumenta las Defensas del Cuerpo.
Está bien establecido y queda claro que la guanábana está llena de compuestos antioxidantes, que por sí solos proporcionan una excelente protección contra muchas amenazas que nuestro cuerpo enfrenta todos los días.
Sin embargo, eso no refuerza la inmunidad energética.
Más bien, varios de los nutrientes, como la vitamina C, ayudan a estimular la producción de células T, así como los linfocitos, que funcionan como la primera línea de protección contra la infección.
Al aumentar su recuento de glóbulos blancos es lo suficientemente alto, su sistema inmunológico le protegerá de la mayoría de los virus extraños que pueda encontrar.
