Los 7 mejores tés para relajarse profundamente, según un dietista

Uno de los mejores placeres de la vida es tomar diferentes tes para relajarse, imagínese una taza de té tibia por la mañana o por la tarde, puede ser uno de los placeres más simples y relajantes de la vida.

Si la relajación es su principal motivación para una taza de té, comience eligiendo un té de hierbas sin cafeína, pero no solo se trata de eso, sino que existen una gran gamma de beneficios que los tés pueden ofrecer a su salud.

Algunas hierbas, como la manzanilla, la lavanda, la menta, la flor de avena y el bálsamo de limón, se celebran por sus poderes de relajación y calma.

Si está buscando una dosis extra de calma, algunas compañías mezclan adaptógenos en sus tés.

Los adaptógenos comunes para la relajación incluyen tulsi y ashwagandha.

Si bien disfrutar de una taza de té es una excelente manera de relajarse, y la mezcla real puede tener poderes calmantes, tenga en cuenta que su té también debe tener un sabor lo suficientemente bueno como para disfrutarlo solo, ya que un edulcorante demasiado agregado puede inhibir la relajación.

 

Herbol te trae los mejores tés para relajarse.

Tés para relajarse

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Mejor general: Pukka Night Time

 

¿Busca la taza de té perfecta para relajarse después de un largo día?.

El té nocturno orgánico de Pukka es nuestra mejor selección general para tés relajantes.

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Este té presenta una mezcla de ingredientes calmantes, que incluyen flor de avena, manzanilla, lavanda, valeriana, tulsi y raíz de regaliz.

El ingrediente más abundante en este té es la flor de avena.

Rosemary Gladstar, una famosa herbolaria, señala en su libro que “ellos [avena] se usan con frecuencia para trastornos del sistema nervioso, depresión y ansiedad, baja vitalidad sexual, irritabilidad e incontinencia urinaria.»

Cada bolsa de té sin plástico Pukka viene en su propio sobre reciclable para retener los aceites esenciales en sus hierbas orgánicas. Cada bolsa tiene dos cámaras, lo que permite que las hierbas fluyan y liberen toda su potencia en su taza.

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Además de ser orgánico, este té no contiene cafeína, vegano, kosher y vegetariano. Como beneficio adicional para los compradores con conciencia ecológica, nos encanta que las bolsitas de té Pukka sean reciclables y se puedan colocar en sus contenedores de reciclaje de alimentos o compost para el hogar.

 

Mejor presupuesto (compra a granel): Stash Organic Chamomile

 

El té de alta calidad a un precio asequible puede ser difícil de encontrar.

Afortunadamente, Stash Tea Company ofrece una caja de 100 bolsitas de té de manzanilla orgánicas a un precio asequible.

Los tés orgánicos de Stash se cultivan sin el uso de pesticidas sintéticos, fertilizantes o herbicidas, y se adhieren a varias políticas para garantizar que su té sea de la mejor y más pura calidad.

Una de las hierbas más conocidas para la relajación, la manzanilla se ha utilizado en la medicina tradicional para tratar el insomnio e invocar un efecto sedante.

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La investigación para apoyar las propiedades relajantes de la manzanilla es escasa y distante; sin embargo, en algunos estudios en humanos, así como en estudios en animales, se ha demostrado que la manzanilla alivia los trastornos del sueño.

Disfrute de su taza de té de manzanilla antes de acostarse o a media tarde entre reuniones de trabajo ocupadas.

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Mejor manzanilla: Numi Chamomile Lemon Tea

 

La manzanilla es uno de los tés de hierbas más populares, pero elegir un producto de cientos de opciones puede ser abrumador.

El té de limón con manzanilla de Numi es tranquilo y delicioso.

Cada bolsa de té combina flores de manzanilla egipcias con hojas de mirto de limón australianas para una cerveza orgánica dulce que imparte una calma persistente.

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Este té es orgánico y utiliza ingredientes certificados de comercio justo.

Además de sus ingredientes de alta calidad, Numi tiene un profundo enfoque en la sostenibilidad y retribuye a las comunidades que cultivan y cosechan sus ingredientes.

Los compradores pueden sentirse bien porque su compra de Numi Teas apoya a la comunidad global.

Una ventaja: el té de manzanilla no solo puede ayudar a promover la relajación, sino que puede ayudar con ciertos problemas gastrointestinales como el gas, la hinchazón o la irritación general.

 

Mejor degustación: té de yogui, miel, lavanda, estrés, té

 

El té de alivio de estrés de lavanda de miel de Yogi Tea podría ser uno de los mejores tés de hierbas que hemos probado.

Este té combina lavanda, manzanilla y bálsamo de limón con sabor a miel orgánica y un toque de stevia para una mezcla dulce floral y ligeramente cítrica.

Los tés yogui son orgánicos y no modificados genéticamente.

La empresa se compromete a confirmar la identidad de los ingredientes.

Este proceso les permite confirmar la identidad de cada ingrediente que obtienen utilizando análisis de ADN, evaluaciones sensoriales y técnicas de cromatografía.

Además de incluir hierbas calmantes conocidas como la manzanilla y la lavanda, cada bolsita de té presenta bálsamo de limón, una hierba que es menos conocida pero muy relajante.

 

Es bueno saberlo

Utilizado durante siglos en la medicina tradicional, el bálsamo de limón se ha utilizado como modulador del estado de ánimo y la función cognitiva.

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Hoy, gran parte de la investigación que examina el bálsamo de limón ha usado bálsamo de limón en forma de extracto y no en forma de té; sin embargo, este té seguramente invocará la calma con la mezcla de otras hierbas.

 

Mejor menta: Harney & Té de menta orgánica para hijos

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El té de menta es una opción relajante clásica, conocida por jugar el doble servicio como una bebida relajante y estimulante.

Esto lo convierte en una excelente opción para una bebida relajante después de la cena o un estímulo a media tarde sin un choque de cafeína.

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La menta es bien conocida por su capacidad para reducir los síntomas relacionados con el síndrome del intestino irritable.

Además, la menta puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza por tensión.

El té orgánico de menta Harney & Sons proviene de Oregon, aquí mismo en los Estados Unidos, una rareza cuando se trata de hojas de té.

Este té es certificado kosher. Además, Harney & Sons se ha asociado durante más de 10 años con el 1% para el Planeta, donando el uno por ciento de sus ventas a organizaciones ambientales en todo el mundo.

 

Mejor valeriana: medicamentos tradicionales Extra de Noche

 

¿Que es mejor que relajarse en el sofá con una taza de té relajante y cálida?

Medicamentos tradicionales Noche de noche orgánica.

El té extra es nuestra mejor opción para los tés con sueño.

Formulada por un reconocido herbolario, esta marca tiene como objetivo proporcionar productos seguros y curativos.

El ingrediente más abundante en este té es la raíz de Valerian, famosa por sus cualidades promotoras y de soporte del sueño.

A diferencia de muchos de los otros tés para dormir en el mercado, cada bolsa contiene 450 miligramos de valeriana, que es la dosis promedio que se ha estudiado en investigación.

Además de Valerian Root, este té contiene una mezcla de otras hierbas calmantes como bálsamo de limón, pasiflor y menta.

Traditional Medicinals es una Corporación Certificada B y es parte de la Red de Negocios Verdes de Green America de negocios social y ambientalmente responsables, por lo que puede sentirse bien con respecto a dónde va su dólar a medida que comienza a dormir mejor.

 

Mejor mezcla: Organic India Tulsi Sleep

 

Organic India’s Organic Tulsi Sleep Tea es nuestra mejor opción para una relajante mezcla de té.

Considerada la «Reina de las Hierbas», el tulsi (también conocido como Santo Basilio) se ha considerado sagrado en toda la India durante al menos 5,000 años y es un favorito en la medicina ayurvédica.

Se han realizado algunos estudios para examinar el uso de Tulsi para una variedad de dolencias, y un pequeño número de estudios han demostrado que Tulsi apoya la lucha contra el estrés.

Además de Tulsi, cada bolsa de té de té orgánico Tulsi Sleep Tea de la India incluye manzanilla, menta, cardamomo y ashwagandha.

Varios estudios sugieren que ashwagandha es un remedio seguro y efectivo para el alivio del estrés y la ansiedad.

Las bolsas de té de la India orgánica están hechas de fibra no blanqueada y biodegradable, lo cual es bueno para usted y el planeta.

Este té también es sin gluten, orgánico.

También nos encanta que Organic India sea una Corporación B certificada.

Esto significa que la empresa cumple con los más altos estándares de desempeño social y ambiental, transparencia pública y responsabilidad para equilibrar ganancias y propósitos.

Este artículo es meramente informativo, esta página NaturismoHerbolTienda.com no tiene la autoridad para prescribir ningún tratamiento médico o crear un diagnóstico. Te invitamos a visitar a tu médico si tienes algún tipo de afección o dolor.