Hoy en día, muchas personas sufren de altos niveles de azúcar debido a la mala nutrición.
Afortunadamente las plantas Medicinales Ayudan a bajar el azúcar y así reducir el nivel de azúcar la sangre, todo gracias a las las hierbas curativas.
Los niveles altos de glucosa en la sangre pueden causar diabetes o prediabetes. Esta enfermedad crónica se puede prevenir controlando el peso y tomando medidas para reducir el azúcar.
A veces tenemos exceso de azúcar en nuestro cuerpo y no somos conscientes de ello. Muchos de los alimentos que comemos contienen altos índices de glucosa y no los tenemos en cuenta.
También podemos padecerla por herencia, es decir, nuestro código genético está expuesto a esta tendencia a padecer esta enfermedad.
Consejos sobre bebidas para reducir los niveles de azúcar en la sangre
Las personas con niveles altos de azúcar en la sangre deben beber por lo menos de 8 a 9 vasos de agua cada día.
Además, algunas bebidas hechas con hierbas naturales pueden ser consumidas para ayudar a estabilizar los niveles de glucosa y prevenir enfermedades crónicas.
Si tú ya tienes esta enfermedad, estas bebidas le ayudarán a controlar estos niveles de azúcar y a mantenerlos estables.
En este artículo, te daremos las recetas de varias infusiones y bebidas, fáciles de preparar en casa, a base de hierbas naturales.
Ten en cuenta que no deben ser endulzados con azúcar procesado, ya que esto puede afectar el efecto que desea obtener.
Es aconsejable, si quieres dar un toque más dulce, usa la miel.
Se recomienda consumir estas bebidas con el estómago vacío, porque antes del desayuno, los niveles de azúcar son más bajos que durante el resto del día. Por lo tanto, el efecto es más fuerte.
Ver también: controla tus niveles altos de azucar en la sangre con estos 5 jugos caseros
Tipos de bebidas para bajar el azúcar
A continuación te presento una serie de jugos deliciosos para controlar los niveles de glucosa en sangre.
1. Bebida de aloe vera y chumbera
Ingredientes
- 1 tallo de aloe vera
- 1 tallo de higo chumbo
- 8 tazas de agua (2 litros)
Preparación
- Ya que es la pulpa lo que le interesa a esta bebida, comienza abriendo los tallos de aloe vera e higo chumbo para extraer el gel interno (con cuidado de no cortarte).
- Calienta el agua en una cacerola.
- Cuando hierva, añade la pulpa de higo chumbo y el gel de aloe vera, y deja a fuego lento durante 5 minutos.
- Transcurrido este tiempo, filtra la mezcla y bebe el agua resultante.
- Se recomienda beber un vaso cada día.
2. Agua de avena
Ingredientes
- 1 taza de avena (105 g)
- 2 litros de agua (8 tazas)
- 1 rama de canela (opcional)
Preparación
- Remoja la avena en 2 litros de agua durante 12 horas.
- Una vez pasado el tiempo, filtra la avena y ponla con la canela en el vaso de la batidora.
- Añade el agua poco a poco para facilitar el zumo, hasta obtener un líquido homogéneo.
- Finalmente, agrega el agua restante a la bebida.
- Puedes beber un vaso al día o antes de cada comida.
Esta bebida no sólo ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, sino que también proporciona una sensación de saciedad, regula el metabolismo y ayuda a perder peso.
3. Manzanilla y canela
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
- 1/2 cucharada de canela en polvo (o palito de canela)
Preparación
- Hierve el agua y agregue la manzanilla y la canela.
- Deja reposar a fuego lento durante 3 minutos y deje reposar durante 10 minutos.
- Se recomienda tomar una taza con el estómago vacío cada día.
4. Sésamo
Ingredientes
- 1 taza de sésamo (200 g) (puede ser simple o procesado).
- 1 litro de leche de coco (4 tazas)
Preparación
- Pon las semillas de ajonjolí en una sartén caliente y calienta ligeramente a fuego medio hasta que estén doradas.
- A continuación, se muele el sésamo tostado hasta obtener una masa homogénea.
- Disuelve el producto en leche de coco y tomar un vaso al día.
5. Té de canela
Ingredientes
- 2 ramitas de canela
- 1 litro de agua (4 tazas)
Preparación
- Calienta el agua y cuando hierva, añade la canela.
- Deja reposar a fuego lento durante 5 minutos.
- Filtra el contenido y bebe una taza todos los días.
6. Jugo de espinacas y apio
Ingredientes
- 1 manzana verde
- 1 zanahoria
- 3 puñados de espinacas
- 2 tallos de apio
- 1 pepino
Preparación
- Lavar y pelar la manzana y la zanahoria.
- Mezcla con el resto de los ingredientes y bebe la mezcla. La dosis recomendada es de un vaso al día.
7. Té verde
Ingredientes
- 1 cucharada de té verde chino (10 g) (de lo contrario, puede usar una bolsita de té ya preparada)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Calienta el agua y cuando hierva, añade la bolsita de té.
- Toma una taza después de cada comida.
8. Infusión de eucalipto
Ingredientes
- 5 hojas de eucalipto
- 1 litro de agua (4 tazas)
Preparación
- Hierve el agua con las hojas de eucalipto, dejando a fuego medio hasta que hierva.
- Se recomienda tomar por lo menos una taza al día hasta que se logren los resultados deseados.
