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12 Plantas Medicinales para Reafirmar la Piel

Hola que tal amigos el día de hoy vamos a aprender cuales son las mejores plantas que ayudan a reafirmar la piel

Lista de plantas que ayudan a proteger la piel

La piel es una parte importante de nosotros ya que es nuestra carta de presentación al mundo, su cuidado es muy importante, te presentamos una serie de consejos que puedes hacer para cuidarla.

1. Alterna el calor y el frío en la ducha!

Nota para los más valientes: es aconsejable alternar agua caliente y fría en la ducha para recuperar una piel firme… La diferencia de temperatura estimula la microcirculación.

Sin embargo, «una buena circulación sanguínea mejora la irrigación de los tejidos cutáneos, lo que tonifica», explica el Dr. Laverdet.

El agua fría también cierra los poros, tensando la piel.

  • Zona a reparar: Cara y cuerpo.
  • Práctica: Todos los días si es posible.

2. Confía en las proteínas

Adopta una dieta equilibrada, rica en verduras y por lo tanto rica en vitaminas A, E, B5 y C. Estos nutrientes tienen propiedades antioxidantes que regeneran y protegen la piel.

Zonas a tratar: Cara y cuerpo.

En la práctica: ¡cinco verduras al día y proteínas en cada comida!

3. Limita los baños de sol!

El sol se seca y acelera el envejecimiento de la piel.

«Los rayos ultravioletas (UV) desnaturalizan tus componentes, en particular el colágeno y la elastina que los mantienen»

Zona a trabajar: Cara y cuerpo.

 

En la práctica: Evita exposiciones prolongadas, o entre las 11 y las 15 horas.

¡Y adopta una crema protectora adaptada a tu piel!

También tiene la ventaja de nutrir y rehidratar, lo que mejora la tonicidad.

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Finalmente, protegete del sol limita la flacidez de los tejidos y, por lo tanto, la formación de arrugas.

4. Aceite esencial de Rosa!

El aceite esencial de rosa tiene, entre otras cosas, la propiedad de actuar sobre la relajación de la piel.

«Al penetrar los tejidos, actúa directamente sobre los fibroblastos (las células que producen colágeno)», explica el Dr. Davenne, biólogo de la piel especializado en aceites esenciales.

  • Zona afectada: Cara y cuerpo.
  • En la práctica: Agregua 1 gota de AE de rosa a su crema hidratante.

¡Para aplicar todos los días! «Es el aceite esencial más eficaz sobre la firmeza de los tejidos

 5. Fitoterapia

derivados de plantas (atención, no son aceites esenciales) pueden mejorar la tonicidad de los tejidos.

«Reconstruyen la membrana de las células de la piel mediante una acción antiinflamatoria e inmunitaria

Áreas a sanar: El rostro y el cuerpo, y más concretamente las áreas expuestas a agresiones externas.

En la práctica: Mezcla 10 gotas de aceite de espino amarillo (Hippophae rhamnoides) con 10 gotas de aceite de aguacate en 100 ml de aceite de almendra dulce. Aplica diariamente sobre la piel limpia y seca.

6. Aplica tu crema de manera efectiva

Las cremas reafirmantes son en parte eficaces «gracias a la combinación de principios activos (cafeína, silicio, glicerina, vitaminas E y B5, complejos vegetales…) pero también al masaje que requieren»

El calor liberado y los movimientos realizados mejoran la circulación sanguínea y promueven la eficacia del producto.

  • Zona tratada: Cara y cuerpo.
  • En la práctica: Aplica mañana y noche sobre tu piel limpia y seca, masajeando cuidadosamente.

7. L’homéopathie

Algunos tratamientos homeopáticos como la Centella asiática tonifican y tensan la piel.

La alúmina también puede actuar sobre el envejecimiento y la sequedad de la piel mejorando su metabolismo.

  • Zona a tratar: Cara y cuerpo.
  • En la práctica: ¡Unos pocos gránulos para tomar diariamente como cura o tratamiento de fondo!

Pero ten cuidado, «la homeopatía es una medicina de campo.

Lo mejor es consultar a un homeópata.

«Los resultados pueden ser inmediatos», según dicen.

8. Complementos alimenticios

Algunos complementos alimenticios pueden ayudar a encontrar tejidos firmes y tónicos.

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La onagra, el aceite de borraja y el germen de trigo son ácidos grasos linolénicos que contribuyen al proceso de fabricación de la membrana celular.

Ayudan a la piel a recuperar su elasticidad

  • Áreas a ayudar: rostro y cuerpo.
  • En la práctica: Puedes alternar las curas de los diferentes complementos alimenticios anteriores.
  • La dosis es de 2 cápsulas al día en un vaso grande de agua.

9. El masaje

Una de las cosas más importantes para mantener o recuperar una piel firme es estimular la circulación sanguínea, especialmente a través del masaje

  • Áreas a trabajar: rostro y cuerpo.
  • En la práctica: Los masajes en los institutos pueden ser eficaces.
  • Pero el automasaje, practicable a diario, da excelentes resultados.
  • Masajear siempre de abajo hacia arriba.
  • De los tobillos a las rodillas, de las rodillas a los muslos, de las muñecas a los codos…

10. ¡Muévete! ¡Muévete!

Hacer un poco de ejercicio físico activa la circulación sanguínea mientras que, por otro lado, «el estancamiento de la sangre suaviza los tejidos

  • Área a tratar: El cuerpo.
  • En la práctica: Si el deporte no es tu fuerte, aquí tienes un ejercicio muy sencillo: cuando estés tumbado, levanta las piernas rectas, unos veinte centímetros y mantén la posición unos minutos.
  • La sangre sube, la circulación se reactiva y la piel se tonifica.

11. Frecuencia de radio

La radiofrecuencia es una onda de muy alta frecuencia emitida a través de la piel que produce calor en la dermis profunda.

Esto induce tanto la contracción de la fibra como la producción de colágeno, lo que mejora la tensión de la piel», explica el Dr. Morel, Presidente de la Asociación Francesa de Medicina Morfo-Estética y Antienvejecimiento (AFME).

  • Las zonas a reparar: cara, cuello, estómago y brazos.
  • En la práctica: Un médico aplica radiación con un dispositivo. El fieltro térmico es sensible pero soportable. «Los resultados son a veces espectaculares, pero varían según el grado de flacidez y el tipo de piel», dice el Dr. Morel.

12. ¿Qué hay de los parches firmes?

Según los fabricantes, los principios activos presentes entre las dos capas autoadhesivas del parche se difunden bajo el efecto del calor corporal y, por lo tanto, de los tejidos firmes.

Pero para el profesor J.P. Marty del laboratorio de dermofarmacología y cosmetología (facultad de farmacia de Châtenay-Malabry),

«las afirmaciones de estos productos son falsas. Para ser efectivos, ¡estos parches tendrían que cubrir toda la piel!»

  • Área a Trabajar: El cuerpo.
  • En la práctica: Según los fabricantes, el parche debe aplicarse en lugares muy precisos que generalmente corresponden a puntos de acupuntura chinos.