En la última década, la palabra «purificacion» se ha convertido en sinónimo de los brebajes de pimienta de cayena, limón y jarabe de arce de la limpieza de zumos. Mas limpiar tu higado no tiene por qué ser tan extremo. Una desintoxicación se traduce en se encuentra el tiempo de borrar las toxinas de el cuerpo, por lo cual el primer paso se traduce en achicar la ingesta de azúcares refinados, cigarro, tequila y exceso de café. Después, incorporando a tu propia nutricion una selección de superalimentos, podrás lavar y asegurar de forma organico este órgano tan trabajador.
Aquí está nuestra lista de los ocho mas destacables superalimentos para desintoxicar y sanear obviamente tu hígado
Los Mejores alimentos jugos y plantas para limpiar tu higado
Cardo mariano
El cardo mariano se considera el «rey» de las yerbas desintoxicantes, debido a esto se traduce en maravilloso para una limpieza del hígado. El cardo mariano contribuye a borrar la acumulación de metales pesados, farmacos recetados, contaminantes ambientales y alcohol dentro del hígado.
Además, asiste para reducir los efectos negativos en el hígado despues de la quimioterapia y la radiación. Las investigaciones indican que el ingrediente activo silimarina contribuye a reforzar las paredes celulares de el hígado, en tanto que favorece una regeneración robusto.
El cardo de leche dispone de la oportunidad unica de tomarse asi como suplemento o asi como té de purificacion para la limpieza de el hígado.
Raíz de diente de león
La mayoría de los propietarios odian el diente de león, ya que puebla los patios cada primavera. Pero, primordialmente flor, y su raíz, están realmente repletas de alimento y minerales.
La raíz de diente de león esta teniendo un efecto diurético natural que facilita al hígado borrar más velozmente las toxinas. También ayuda an incrementar sus defensas, a compensar la cantidad de azúcar en sangre, a calmar el ardor de estómago y a calmar las dolencias digestivas.
La raíz de bardana es otra opción de la misma familia de plantas que el diente de león, que tiene la opcion de ayudar a limpiar el sistema mediante la limpieza de la sangre, ayudando así a la función hepática. Al igual que el cardo de leche, tanto la raíz de diente de león de que forma la de bardana deben tomarse en forma de suplemento o bien como té de desintoxicación.
Limpiar el higado frank suarez muy sencillo
Las alcachofas limpian tu hígado
De gusto amargo, las alcachofas contribuyen a la limpieza y desintoxicación del hígado. Son ricas en silimarina, un antioxidante que asi mismo está en el boldo, la planta reina para el cuidado del hígado.
Tómalas 2 ó tres veces por semana aliñadas con nectar de limón y crudas o cocidas al vapor.
Otra opción para beber alcachofas en combinación con limón es prepararlas al horno, tales como en esta receta.
Pickles de rábano, fermentados beneficiosos
La fermentación aporta a los encurtidos un sabor ácido y bacterias buenas para la flora intestinal. El gusto ácido, según el remedio tradicional china, se asocia también al cuidado del hígado.
Cada día acompaña una de las comidas primordiales con 1 cucharada de pickles de rábano.
Rábano negro
¡No es de extrañar que esté presente en cada una de las curas de desintoxicación! En verdad, el rábano negro es un potente desintoxicante de el hígado: con su efecto drenante, favorece la producción de bilis, lo que deja la máxima eliminación de toxinas.
Se tiene la posibilidad de consumir como parte de un jugo, listo para usar, al que se puede añadir una gota de aceite importante de menta para hacer pasar el gusto acre y sulfuroso. Puede usar hasta 1 cucharada de 2 a 6 veces cada dia. En las ensaladas, dado su degustacion primordialmente picante, el rábano negro debe escurrirse antes de ser consumido. La piel dura tiene que ser eliminada.
Aguacate
Además de exquisito, el aguacate es depurativo y de desintoxicacion a causa de su riqueza en glutatión. Esta substancia antioxidante interviene en el tiempo de eliminación de toxinas por parte de el hígado.
Se dispone de la oportunidad unica de consumir ½ cada dia sin engordar ya que, a peculiaridad de los ácidos saturados, los ácidos grasos monoinsaturados que ofrecen no engordan e incluso ayudan al buen funcionamiento cardiovascular..
