Tu higado es el segundo órgano mucho mas grande, también se le llama la fábrica química, dado que convierte los articulos en sustancias químicas necesarias para la supervivencia de el cuerpo.
Se localiza glándula produce la bilis, que se traduce en el aspecto de metabolización de las grasas, y limpia el torrente sanguineo eliminando el alcohol y otras toxinas.
También sintetiza muchas proteínas, almacena azúcar, beneficia la coagulación de la sangre, descompone hormonas de que manera la insulina y descompone toxinas en substancias inofensivas que el organismo reabsorbe o bien excreta.
Plantas, frutas y verduras que sirven para desintoxicar tu higado naturalmente
Nueces
Las nueces son un buen contenedor de l-arginina, un aminoácido que asiste para desintoxicar el hígado del amoníaco causante de anomalias de la salud. Las nueces también son ricas en glutatión y ácidos grasos omega-3, que favorecen sanear tu higado de forma natural. Además, las nueces benefician oxigenar el torrente sanguineo, y el extracto de cáscaras de nuez se usa con frecuencia en las fórmulas de limpieza de el hígado.
Las nueces tienen la posibilidad de consumir utilizando unas pinzas para romper las cáscaras y luego consumir la parte de el relleno o bien podria utilizarse la nuez de que manera ingrediente para hornear. Asi mismo vas a poder disponer las nueces espolvoreando unas cuantas en tu próxima ensalada de espinacas.
Limones y limas
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Estos cítricos están llenos de vitamina C, que es una pieza clave para su organismo en la síntesis de materiales tóxicos en substancias que pueden ser absorbidas por el zumo. También ayudan a tu propia proceso de digestión. Licuado brebaje de limón o bien lima recién exprimido cada mañana dispone de la oportunidad unica de ayudar a reforzar y limpiar el hígado.
Que alimentos debo comer para limpiar el higado muy sencillo
Chocolate negro
«En contra de lo que se logre pensar, el chocolate, siempre y en todo momento que sea negro y tenga un contenido de cacao superior al 70%, es bueno para el hígado. El magnesio que ofrecen cuenta con un efecto protector sobre este órgano. Además, es muy rico en antioxidantes, que retrasan el envejecimiento de las células de el hígado, las liberan de determinadas toxinas y limitan la inchazon. Estas substancias asi mismo desempenan propiedades antidepresivas y energizantes», asegura el profesor Marcelino. No hace falta decirlo, mas debemos evadir el chocolate con leche o bien el blanco, que son muy bajos en cacao y demasiado ricos en grasas y azúcares.
Nueces
Las semillas oleaginosas (nueces, nueces de Brasil, nueces de pecán, nueces de Macadamia, avellanas, almendras, etc. ) son bastante ricas en fósforo, «una sal mineral bastante beneficiosa para el hígado», dice el hepatólogo. El fósforo nos impulsa metabolizar los lípidos y, por consiguiente, digerir y descomponer las grasas y prevenir que se acumulen en el hígado. Sin el fósforo, nuestro hígado se sobrecargaría de grasas y tendríamos más riesgo de padecer una enfermedad hepática (esteatosis, por ejemplo).
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Rosemary
romero para el hígado
Famoso por sus caracteristicas digestivas y desintoxicantes, el romero asi mismo incrementa la secreción de bilis y facilita la digestión. Se utiliza desde tiempos inmemoriales en fitoterapia para enfrentar trastornos hepáticos y gastrointestinales.
Bébalo en forma de infusión: dos g de romero en 15 cl de agua hirviendo, a lo largo de diez minutos, y tome una o 2 tazas al día.
Cúrcuma
Otra poderosa especia con una larga menu de provechos, se estima que la cúrcuma no sólo cuida el hígado de los daños, sino también promueve la regeneración de las células hepáticas. Además, intensifica la secreción de bilis y elimina las toxinas
