Colágeno blue mix nutravit para que sirve
A medida que avejentamos, el colágeno de nuestra cutis se degrada. se estima que nuestro cuerpo origina un 1% menos de colágeno en la cutis cada año a partir de los 20 años. esta y la de la producción de colágeno contribuyen en grande iniciativa a las arrugas, a la disminución de la elasticidad de la epidermis y a la palidez de la piel asociadas a la vejez.
Una extensa comprobación de la literatura científica disponible (que incluía 11 estudios clínicos con 805 pacientes en conjunto) reveló que los suplementos de colágeno incrementan la y la maleabilidad de la piel al tiempo que incrementan la densidad del colágeno. los investigadores concluyeron que demuestras son «prometedoras» para el colágeno hidrolizado en la utilización del envejecimiento de la dermis.
Los suplementos de colágeno hidrolizado son mucho más conocidos por sus provechos para la piel y las articulaciones.
Los beneficios del colágeno para la salud de la mujer son numerosos y amplios.
1. Digestibilidad
El colágeno es una fuente de proteínas de fácil digestión porque se hidroliza. La proteína de colágeno hidrolizada es una forma de colágeno que ya está descompuesta, lo que facilita la digestión y la absorción. Alguna proteína animal puede ser difícil de digerir para algunas personas, ¡así que esto es una ventaja!
2. Salud de las articulaciones
A medida que envejecemos, nuestras articulaciones pueden volverse «crujientes» y dolorosas a medida que disminuyen los niveles de colágeno. La suplementación con colágeno puede ayudar con la laxitud de las articulaciones, por lo tanto, reducir la tensión articular y el dolor en las articulaciones.
3. Líneas finas, arrugas y celulitis
Si bien no podemos desafiar el envejecimiento, podemos apoyar a nuestros cuerpos a medida que envejecemos con gracia y el colágeno puede ayudar. En un ensayo clínico, las mujeres de mediana edad que tomaron suplementos de colágeno durante tres meses experimentaron una mejor elasticidad e hidratación de la piel. Hay muchos otros estudios que apuntan hacia lo mismo.
4. Salud ósea
Sabemos que los huesos sanos son importantes a medida que envejecemos. El estrógeno disminuye a medida que nos acercamos y experimentamos la menopausia y con niveles más bajos de estrógeno viene la disminución de la densidad ósea. El colágeno puede ayudar a mantener los huesos. En un ensayo clínico, los suplementos de colágeno disminuyeron el recambio óseo en mujeres posmenopáusicas.
5. Salud intestinal
El intestino es nuestro «segundo cerebro» y es un gran indicador de la salud en general. Durante la última década, los problemas intestinales se han vuelto más frecuentes. Y los estudios demuestran que el colágeno mejora la salud intestinal. El colágeno incluye dos aminoácidos que son beneficiosos para el intestino: glutamina y glicina. La glutamina es ideal para la inflamación en la pared intestinal y la glicina apoya el revestimiento del estómago.
6. Metabolismo
El colágeno apoya el desarrollo de la masa muscular magra y ayuda a nuestros cuerpos a convertir los nutrientes esenciales en energía que aumenta nuestro metabolismo. De hecho, una de las funciones más importantes de la glicina (un aminoácido que se encuentra en el colágeno) es convertir la glucosa en energía que alimenta las células musculares. Y la masa muscular magra nos ayuda a quemar más calorías que la grasa, además de apoyar nuestra postura y salud ósea.
7. Energía
Aquellos que comen cantidades adecuadas de proteínas generalmente disfrutan de mejores niveles de energía y mantenimiento de la masa corporal magra en comparación con sus compañeros que consumen menos proteínas.
8. Hambre
El colágeno es una proteína y los estudios demuestran que consumir proteínas nos ayuda a sentirnos llenos y satisfechos, lo que nos ayuda a perder peso y mantener un peso corporal saludable. Cuando se reduce el hambre, tendemos a comer menos calorías en un día.
También se demostró que las dietas altas en proteínas aumentan las hormonas de la saciedad, como el péptido similar al glucagón-1 y la colecistoquinina, y suprimen la hormona del hambre, la grelina. Por lo tanto, agregar un suplemento de colágeno a su dieta puede ayudarlo a sentirse más lleno durante todo el día.
9. Equilibrio hormonal y cambios de humor
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La glicina, un aminoácido que se encuentra en el colágeno, aumenta los niveles de estradiol, una hormona que previene la pérdida ósea y la osteoporosis. La glicina también estimula una hormona intestinal que aumenta la capacidad de la insulina para eliminar el exceso de glucosa del torrente sanguíneo. El azúcar en la sangre equilibrado significa un cerebro más equilibrado y menos cambios de humor. Y, la glicina ayuda al cuerpo a producir serotonina, una sustancia química que regula nuestro estado de ánimo.
10. Dormir
El colágeno contiene un aminoácido – glicina – que le ayuda a:
- Duerma más rápido y permanezca dormido desencadenando una caída en la temperatura corporal, un paso clave en el proceso de sueño del cuerpo.
- Obtenga un sueño más profundo y reparador.
- Siéntase mejor, más animado, alegre y lúcido, después de despertarse del sueño.
Dormir mejor y sentirse bien descansado es lo que toda mamá de Momsanity necesita.
¿Cuáles son los síntomas de la falta de colágeno?
La pérdida de colágeno en la mediana edad se traduce en una secuencia de patologias y trastornos.
Conforme envejecemos, estos síntomas se agravan si no reponemos el colágeno que dejamos de metabolizar.
El síntoma más evidente es la pérdida de elasticidad de la piel, la aparición de arrugas, estrías y flacidez.
El colágeno es el principal componente del cartílago, presente en las articulaciones.
En consecuencia, cuando reduce, se producen dolores articulares, de que manera la artritis.
Algunos estudios auxilian la ingesta de suplementos de colágeno hidrolizado para aliviar el mal articular.
La deficiencia de colágeno también aumenta la porosidad del hueso.
Mientras perdemos colágeno, asi mismo perdemos las sales de calcio unidas a él.
Las Increíbles beneficios y provecho de el colágeno para tu salud del Cuerpo Humano
No dejar alimentos que contengan colágeno hidrolizado.
Ahora , queremos enseñarte dos alimentos ricos en colágeno. Para que consigas incluirlo en tu dieta. Esto, unido a un suplemento hidrolizado, le dará los máximos provecho.
Caldo de huesos o caldo de huesos
El caldo de huesos es una de las mejores maneras de conseguir mucho más colágeno de los alimentos. Consiste en reunir múltiples huesos de pollo, ternera o pescado y cocerlos a fuego lento en agua durante múltiples horas. A medida que se enfríen, apreciará que se forma una cubierta de gelatina en la parte de arriba.
Otros nutrientes
Acrecentar el consumo de nutrientes que estimulen el colágeno es otra forma de obtener esta proteína. Hay varios nutrientes que dan los bloques de construcción y promueven la síntesis de colágeno en el cuerpo. Entre ellos se encuentran la glicina, la prolina, la vitamina C, el magnesio, el azufre y la vitamina B6.
