Te de jengibre y limon curcuma
La cúrcuma es una especia que proviene originalmente de la India.
Se ha ocupado desde hace tiempo en el hogar india gracias a sus poderosas propiedades curativas.
El jengibre es una raíz que se he empleado de que forma remedio natural durante miles de años, pero se hizo famoso en el planeta blanco después de que un estudio demostrara que el jengibre podría suprimir las células cancerosas y bajar la inflamación.
A continuación, se examinan algunos de estos efectos positivos y algunos usos muy comunes de la cúrcuma y el jengibre.
-Ayuda con el alivio del dolor respecto a la artritis al reducir la inflamación, aumentar el flujo sanguíneo a las articulaciones y bajar el estrés oxidativo
Los Mejores Nutrientes de la cúrcuma y el Jengibre para tu vida del Organismo
Nutrientes de la curcumina
- Alivio del dolor y efecto analgésico
Por cierto, de los mejores beneficios de la curcumina demostrados por la ciencia es el de controlar el dolor gracias a su efecto analgésico.
En la situacion de pacientes diagnosticados de artritis de rodilla, investigaciones como el anunciado en 2009 en la gaceta científica Journal of Alternative and Complementary Medicine demuestran que la cúrcuma puede ser tan funcional para calmar el mal como el ibuprofeno. Los sujetos que participaron en ese estudio tomaron 800 miligramos de cúrcuma en forma de cápsula cada día.
Los primordiales tipos de dolor que la curcumina es capaz de calmar llevan:
Cicatrices de heridas;
Quemaduras;
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Mal del nervio ciático;
Dolor en las articulaciones;
Dolor neuropático;
Dolor orofacial en la boca, la mandíbula o la cara, por ejemplo;
Mal artrítico inducido por la inflamación.
dos. Una mas grande digestión
La digestión también tiene la opcion de beneficiarse de la curcumina. Los beneficios antiinflamatorias y antioxidantes del compuesto pueden asistir en el proceso digestible.
Algunos investigaciones de que forma el publicado en la revista Complementary Therapies in Medicine en 2016 dan que la curcumina puede ayudar a disminuir la inflamación intestinal y la permeabilidad intestinal, que son 2 causantes utilizados para medir la eficiencia digestiva.
Esto ha llevado a explorar la curcumina de que forma posible tratamiento del síndrome del intestino irritable.
3. Efecto antiinflamatorio
Según un estudio publicado en 2004 en la revista Oncogene, la curcumina esta entre los compuestos con caracteristicas antiinflamatorias más eficaces.
La Fundación para la Artritis ha ratificado varios investigaciones que indican que la cúrcuma es capaz de limitar la inflamación. Estas efecto antiinflamatorio parece ayudar a bajar el mal asociado a enfermedades inflamatorias asi como la artritis, una dolencia en la cual hay inflamación en las articulaciones.
Además, según la Fundación de la Artritis, debes tomar cápsulas de 400 a 600 miligramos de curcumina hasta tres veces al día a fin de que se vea el efecto.
Una investigación publicada en 2012 en la gaceta Phytotherapy Research realizada con 45 pacientes con artritis reumatoide se realizo para comparar el provecho de la curcumina con el diclofenaco sódico, un antinflamatorio no esteroideo utilizado para calmar los síntomas de la malestar. Los resultados mostraron que el grupo que tomó curcumina mostró una estimula más sustancial.
Otro estudio de 2007 indexado en la revista científica Journal of Neurochemstry sugiere que la curcumina también puede llegar a ser útil para achicar los síntomas de la patologia de Alzheimer. Según las estudios realizadas en ratones, la curcumina parece criatura capaz de evitar la progresión de la patologia relacionada con la inflamación crónica.
Otros investigaciones indican que la curcumina ademas puede ser un aliado en el tratamiento de la dolencia inflamatoria intestinal y el síndrome del intestino irritable.
4. Regulación del colesterol
Según datos publicados en 2008 en la revista científica Drugs in Research & Development, la curcumina puede llegar a ser comparable al fármaco atorvastatina -utilizado para tratar los triglicéridos alto- en la disminucion del estrés oxidativo y la inflamación.
En contra de estan hallazgo, una investigacion de 2014 en la revista Clinical Nutrition no encontró ningún efecto de la curcumina en los grados de colesterol o triglicéridos. Sin embargo, el autor del estudio aclaró que estos resultados deben haberse observado a causa de la corta duración del examen y a la baja biodisponibilidad de la curcumina utilizada.
Por lo tanto, aún no es posible confirmar los beneficios de la curcumina para el colesterol y debemos esperar a que haya más estudios que los certifiquen.
Los Mejores Beneficios y el provecho del Consumo de el extracto de curcuma y el Jengibre para tu salud
Dónde almacenar el jengibre
El tubérculo picante tiene la oportunidad de conservarse sin pelar en el frigorífico hasta tres semanas.
Lo mejor es envolverlo en papel o bien en un paño de cocina y ponerlo en el cajón. Si el jengibre ahora mismo ha sido cortado, es inigualable dejar que la parte abierta se seque antes de meterlo en la nevera. Si asi lo quieres congelar el jengibre, podras colocarlo en pequeños recipientes en estado rallado o picado. No obstante, se perderá el degustacion picante y la acritud del tubérculo. En el momento de comprar jengibre, busque siempre y en toda circunstancia una alta calidad, el tubérculo tiene que ser firme y pesado en la mano.
