Te de jengibre curcuma limon y canela

Te de jengibre curcuma limon y canela

La cúrcuma y el jengibre son 2 especias que se han utilizado durante siglos.

Hoy en día, todavía se utilizan en el hogar y con fines curativos.

Pero sus nutrientes se extienden más allá de la casa o bien la farmacia: ademas se ha demostrado que la cúrcuma es muy buena tratandose de librar el cáncer, la dolencia de Alzheimer y la artritis.

Los Mejores Aportes de la cúrcuma y el Jengibre para la Salud del Organismo

 

El jengibre es un vegetal originaria de China. Pertenece a la familia de las Zingiberaceae y está estrechamente relacionada con la cúrcuma, el cardamomo y el galangal. Tiene la posibilidad de usarse fria, seca, en polvo o bien en de igual manera de aceite o bien smoothie, y a ocasiones se añade a los productos y los cosméticos. Es un ingrediente bastante común en varias recetas populares.

 

Conozca estos ocho bondades del jengibre para tu salud según la investigación científica.

 

8 aportes del jengibre

 

  1. tendría propiedades antiinflamatorias y analgésicas

El gingerol es el principal compuesto bioactivo del jengibre. Cuenta con poderososvigorosos efectos antiinflamatorios y analgésicos.

 

En un estudio, el consumo de 2 gramos de jengibre al día durante 11 días redujo significativamente el mal muscular inducido por el entrenamiento.

 

Además, se ha demostrado que el jengibre es una pieza clave para controlar los síntomas de la artritis. En un estudio controlado de 247 gentes con artrosis de rodilla, los que tomaron el extracto de jengibre tuvieron menos dolor y necesitaron menos analgésicos.

 

Además, el jengibre también tiene la oportunidad de usarse para calmar los dolores menstruales. En una investigacion, 150 mujeres tomaron 3 gramos de jengibre en polvo al día a lo largo del primer día de su periodo menstrual. El jengibre fue tan eficaz para calmar el mal de que forma los farmacos ácido mefenámico y tambien ibuprofeno.

 

 

dos. puede tratar muchas formas de náuseas

Se ha dicho su superior eficacia en la cura de las náuseas matutinas y los vómitos. No obstante, también tiene la oportunidad de aliviar las náuseas y los vómitos después de una intervención quirúrgica y en pacientes con cáncer sometidos a quimioterapia.

 

Según una revisión de 12 estudios en los que participaron un total de 1. 278 mujeres embarazadas, entre 1, 1 y 1, cinco gramos de jengibre deben disminuir significativamente los síntomas de las náuseas. No obstante, tienes que que las mujeres embarazadas consulten primero con un experto, dado que se cree que tomar grandes sumas de jengibre tiene la oportunidad de intensificar el riesgo de aborto.

 

3. Disminuir el azúcar en sangre en pacientes con diabetes de tipo dos.

Se ha dicho que el jengibre reduce la cantidad de azúcar en sangre en pacientes con diabetes de tipo dos.

 

En un estudio reciente de 2015 con 41 participantes con diabetes tipo 2, se descubrió que una suma de 2 gramos de jengibre en polvo al día reducía el azúcar en sangre en ayunas hasta en un 12%. También mejoró drásticamente la HbA1c (un marcador de los grados de glucosa en sangre a largo plazo), con una disminucion del 12% en un periodo de 10 semanas.

 

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4. contribuye a limitar los baremos lipídico

Los baremos altos de lipoproteínas LDL (el colesterol «malo») se asocian a un mayor compromiso de enfermedad cardíaca. En una investigacion de 45 días con 85 gentes con colesterol alto, se comprobó que una dosis de 3 gramos de jengibre en polvo reducía significativamente la mayoría de los marcadores de colesterol. En otro estudio con ratas se obtuvieron desenlaces similares.

 

cinco. Ayuda an intensificar la indigestión crónica.

El jengibre acelera el vaciado gástrico, lo que puede ser conveniente para comunmente con indigestión crónica y malestar estomacal.

 

En un estudio con veinticuatro gentes sanas, 1, 2 g de jengibre en polvo antes de una comida aceleró el vaciado gástrico en un 50%.

 

seis. podría contribuir an evitar el cáncer

El jengibre presentan una sustancia llamada 6-gingerol que puede tener efectos protectores contra el cáncer.

 

En un estudio con 30 gentes, dos g de extracto de jengibre al día redujeron significativamente la presencia de moléculas proinflamatorias en el colon.

 

Hay algunas pruebas, aunque limitadas, de que el jengibre puede ser eficaz contra el cáncer de páncreas, de mama y de ovarios. No obstante, es necesario seguir investigando al respecto.

 

 

7. tiene la oportunidad de fortalecer la función cerebral y preservar contra la padecimiento de Alzheimer

Ciertos investigaciones en animales sugieren que los antioxidantes y los compuestos bioactivos del jengibre tiene la posibilidad de inhibir las respuestas inflamatorias que se producen en el cerebro.

 

Ademas hay pruebas de que el jengibre tiene la oportunidad de intensificar directamente la función cerebral. En un trabajo de investigacion hecho con 60 mujeres de mediana edad, se demostró que el extracto de jengibre es una pieza clave para incrementar la memoria.

 

Además, hay numerosos investigaciones en animales que demuestran que el jengibre puede preservar contra el deterioro de la función cerebral tocante a la edad.

 

ocho. Dispone de la oportunidad unica de ayudar a batallar las infecciones.

El jengibre es bastante eficiente contra las bacterias orales asociadas a las enfermedades inflamatorias de las encías, asi como la gingivitis y la periodontitis. En verdad, el extracto de jengibre dispone de la oportunidad unica de inhibir el crecimiento de bastantes tipos diferentes de bacterias.

 

Los especiales Beneficios y las propiedades del Consumo de el extracto de curcuma y el Jengibre para la Salud

 

Caracteristicas curativas de la curcumina

Las ventajas saludables de la cúrcuma se han utilizado en el medicamento tradicional oriental a lo largo de varios años. Desde hace numerosas decenas de años, los academicos modernos realizan numerosos investigaciones para confirmar la eficacia de la curcumina en la medicacion de muchas enfermedades de la civilización. Los resultados de estos estudios son muy optimistas.

 

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