Te de curcuma canela y jengibre para bajar de peso
La curcuma y el jengibre son especias que han prevalecido a lo largo de bastante tiempo en la cocina india.
A menudo se utilizan para preparar platos pero deliciosos o bien para anadir color al plato.
Nutrientes de la curcuma: La curcuma es una especia que se utiliza las personas en la cocina india.
En investigaciones recientes se ha ense;ado que tiene la posibilidad de emplearse de que forma un potente agente antinflamatorio, que tiene la opcion de ayudar an achicar el dolor, la hinchazon y la inflamacion de los musculos y las articulaciones.
Los Mejores Provechos de la cúrcuma y el Jengibre para la Salud de el Organismo
Bondades de la curcumina
- Alivio del mal y efecto analgésico
De hecho, de los mejores aportes de la curcumina demostrados por la ciencia es el de supervisar el dolor en virtud de su efecto analgésico.
En el caso de pacientes diagnosticados de artritis de rodilla, investigaciones de que forma el publicado en 2009 en la gaceta científica Journal of Alternative and Complementary Medicine demuestran que la cúrcuma puede llegar a ser tan funcional para calmar el mal de que manera el ibuprofeno. Los sujetos que participaron en ese estudio tomaron 800 miligramos de cúrcuma en de igual forma de cápsula cada día.
Los principales tipos de mal que la curcumina es capaz de aliviar contienen:
Cicatrices de heridas;
Quemaduras;
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Dolor del nervio ciático;
Dolor en las articulaciones;
Dolor neuropático;
Mal orofacial en la boca, la mandíbula o la cara, por ejemplo;
Mal artrítico inducido por la inflamación.
2. Una mas grande digestión
La digestión también tiene la posibilidad de beneficiarse de la curcumina. Los beneficios antiinflamatorias y antioxidantes del compuesto tienen la posibilidad de ayudar en el proceso digestible.
Ciertos estudios como el anunciado en la gaceta Complementary Therapies in Medicine en 2016 dan que la curcumina tiene la posibilidad de ayudar a bajar la inflamación intestinal y la permeabilidad intestinal, que son dos factores utilizados para medir la eficiencia digestiva.
Esto ha llevado a explorar la curcumina como posible tratamiento del síndrome del intestino irritable.
3. Efecto antinflamatorio
Según un estudio anunciado en 2004 en la revista Oncogene, la curcumina esta entre los compuestos con caracteristicas antiinflamatorias más eficaces.
La Fundación para la Artritis ha validado muchisimos investigaciones que indican que la cúrcuma es capaz de achicar la inflamación. Estas efecto antinflamatorio parece ayudar an achicar el mal asociado a malestares inflamatorias de que forma la artritis, una malestar en la cual existe inflamación en las articulaciones.
Además, según la Fundación de la Artritis, tienes que beber cápsulas de 400 a 600 miligramos de curcumina hasta tres ocasiones al día con el objetivo de que se vea el efecto.
Una investigación publicada en 2012 en la revista Phytotherapy Research realizada con 45 pacientes con artritis reumatoide se hizo para comparar las propiedades de la curcumina con el diclofenaco sódico, un antiinflamatorio no esteroideo utilizado para calmar los síntomas de la padecimiento. Los resultados mostraron que el grupo que tomó curcumina mostró una mejora más considerable.
Otro estudio de 2007 indexado en la gaceta científica Journal of Neurochemstry sugiere que la curcumina ademas puede llegar a ser útil para achicar los síntomas de la malestar de Alzheimer. Según las investigaciones realizadas en ratones, la curcumina parece ser capaz de librar la progresión de la patologia relacionada con la inflamación crónica.
Otros investigaciones indican que la curcumina también puede llegar a ser un aliado en la medicacion de la dolencia inflamatoria intestinal y el síndrome del intestino irritable.
cuatro. Regulación del colesterol
Según datos publicados en 2008 en la gaceta científica Drugs in Research & Development, la curcumina puede ser comparable al fármaco atorvastatina -utilizado para tratar el colesterol alto- en la disminucion del estrés oxidativo y la inflamación.
En contra de estais hallazgo, una investigacion de 2014 en la revista Clinical Nutrition no encontró ningún efecto de la curcumina en los estatus lipídico o triglicéridos. Por otro lado, el autor del examen aclaró que estos resultados tienen la posibilidad de haberse observado en virtud de la corta duración del experimento y a la baja biodisponibilidad de la curcumina utilizada.
En consecuencia, aún no es posible confirmar las propiedades de la curcumina para el colesterol y debemos esperar a que haya más estudios que los certifiquen.
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3. un codiciado antioxidante
Una de los beneficios probadas de la cúrcuma es su acción antioxidante, por la que frena la generación y la acción de los drasticos libres que provocan el envejecimiento celular. Estos efectos se han observado en los estatus de sangre y protegen contra la oxidación de la hemoglobina y los lípidos. Esto da también un efecto protector contra la padecimiento de Alzheimer al bajar la aparición de placas beta-amiloides.
