Te curcuma y jengibre para colitis
La cúrcuma y el jengibre desempenan muchisimos beneficios que van más allá del hogar, pero en este escrito recubriremos las formas más recurrentes de usarlos en su cocina.
La cúrcuma es una de las condimentas más comunes que estan en el curry indio, al tiempo que la raíz de jengibre se utiliza especialmente para dulces y platos confitados.
Mas ambos trabajan maravillosamente de que forma potenciadores del sabor de los productos.
Los especiales Beneficios de la cúrcuma y el Jengibre para ti de el Organismo
El jengibre es una planta originaria de China. Pertenece a la familia de las Zingiberaceae y está estrechamente relacionada con la cúrcuma, el cardamomo y el galangal. Tiene la opcion de usarse fresca, seca, en polvo o bien en de igual modo de aceite o bien zumo, y a ocasiones se añade a los productos y los cosméticos. Es un ingrediente muy común en diferentes fusiones populares.
Conozca estos ocho bondades del jengibre para tu vida según la investigación científica.
8 nutrientes del jengibre
- posee caracteristicas antiinflamatorias y analgésicas
El gingerol es el principal compuesto bioactivo del jengibre. Cuenta con poderosos efectos antiinflamatorios y analgésicos.
En una investigacion, el consumo de dos gramos de jengibre al día durante 11 días bajo significativamente el dolor muscular inducido por el ejercicio.
Además, se ha demostrado que el jengibre es una pieza clave para vigilar los síntomas de la artritis. En un estudio controlado de 247 gentes con artrosis de rodilla, los que tomaron el extracto de jengibre tuvieron menos dolor y necesitaron menos analgésicos.
Además, el jengibre ademas puede usarse para calmar los dolores menstruales. En un estudio, 150 mujeres tomaron 3 gramos de jengibre en polvo al día durante el primer día de su periodo menstrual. El jengibre fue tan efectiva para calmar el dolor asi como los farmacos ácido mefenámico e ibuprofeno.
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2. tiene la opcion de tratar muchas formas de náuseas
Se ha dicho su superior efectividad en la medicacion de las náuseas matutinas y los vómitos. No obstante, ademas tiene la oportunidad de aliviar las náuseas y los vómitos después de una intervención quirúrgica y en pacientes con cáncer sometidos a quimioterapia.
Según una revisión de doce investigaciones en los que participaron un total de 1. 278 mujeres embarazadas, entre 1, 1 y 1, 5 gramos de jengibre tiene la posibilidad de disminuir significativamente los síntomas de las náuseas. Por otro lado, se recomienda que las mujeres embarazadas consulten primero con un experta, debido a que se cree que beber grandes sumas de jengibre tiene la opcion de incrementar el riesgo de aborto.
3. Disminuir el azúcar en sangre en pacientes con diabetes de tipo dos.
Se ha demostrado que el jengibre disminuye los baremos de azúcar en sangre en pacientes con diabetes de tipo 2.
En una investigacion reciente de 2015 con 41 participantes con diabetes tipo 2, se descubrió que una porcion de 2 gramos de jengibre en polvo al día reducía el azúcar en sangre despues de levantarte hasta en un 12%. Ademas mejoró drásticamente la HbA1c (un marcador de los baremos de glucosa en sangre a largo plazo), con una reducción del 12% en un periodo de 10 semanas.
4. es buenopara bajar la cantidad de colesterol
Los niveles altos de lipoproteínas LDL (el colesterol «malo») se asocian a un mas reconocible riesgo de malestar cardíaca. En una investigacion de 45 días con 85 personas con colesterol alto, se comprobó que una cantidad de tres gramos de jengibre en polvo reducía significativamente la mayoría de los marcadores lipídico. En otro estudio con ratas se obtuvieron resultados similares.
5. Ayuda a fortalecer la indigestión crónica.
El jengibre acelera el vaciado gástrico, lo que puede llegar a ser provechoso para la gente que se enferman muy a menudo con indigestión crónica y malestar estomacal.
En un estudio con veinticuatro gentes sanas, 1, dos g de jengibre en polvo ya antes de una comida aceleró el vaciado gástrico en un 50%.
6. podría contribuir an evitar el cáncer
El jengibre ofrecen un componente llamada 6-gingerol que tiene la posibilidad de tener efectos protectores contra el cáncer.
En una investigacion con 30 personas, 2 g de extracto de jengibre al día redujeron significativamente la presencia de moléculas proinflamatorias en el colon.
Hay algunas pruebas, aunque limitadas, de que el jengibre puede llegar a ser eficiente contra el cáncer de páncreas, de mama y de ovarios. No obstante, es necesario llevar investigando al respecto.
7. dispone de la oportunidad unica de mejorar la función cerebral y guardar contra la enfermedad de Alzheimer
Algunas personas estudios en animales sugieren que los antioxidantes y los compuestos bioactivos del jengibre podrian inhibir las respuestas inflamatorias que se producen en el cerebro.
También existe pruebas de que el jengibre tiene la opcion de incrementar directamente la función cerebral. En un trabajo de investigacion hecho con 60 mujeres de mediana edad, se demostró que el extracto de jengibre ayuda an aumentar la memoria.
Además, existen numerosos estudios en animales que demuestran que el jengibre tiene la oportunidad de preservar contra el deterioro de la función cerebral referente a la edad.
ocho. Tiene la opcion de ayudar a combatir las infecciones.
El jengibre es muy efectiva contra las bacterias orales asociadas a las anomalias de la salud inflamatorias de las encías, de que forma la gingivitis y la periodontitis. En verdad, el extracto de jengibre dispone de la oportunidad unica de inhibir el crecimiento de muchisimos tipos distintos de bacterias.
Los Mejores Provecho y los beneficios del Consumo de el extracto de curcuma y el Jengibre para ti
Remedios populares
Enfermedades del estómago y del tracto gastrointestinal, eliminación de la diarrea y la flatulencia: 1 cucharadita de polvo de cúrcuma en un vaso de jugo. Beba medio vaso antes de las comidas.
Cúrcuma para la medicacion de la garganta y los resfriados
Utilice la cúrcuma para tratar la garganta. Cómo explotar el antiséptico de cúrcuma para el enjuague: media cucharadita de la especia y media cucharadita de sal en 1 taza de juguito exquisitez. Desinfecta, elimina la mucosidad y alivia el dolor de garganta. También tiene la oportunidad de usarse para tratar la inflamación de las encías y la boca.
