Receta natural para aumentar la inmunidad contra la gripe
La temporada de resfriados y gripe de este año ha demostrado ser una de las más graves y extendidas en una década, y aún no ha alcanzado su punto máximo. Además de aislarse a sí mismo y a su familia durante las próximas semanas, ¿qué puede hacer para prevenir enfermedades o, al menos, minimizar los síntomas y las molestias?
Los médicos recomiendan una vacuna anual contra la gripe al menos dos semanas antes de que comience la temporada, así como lavarse las manos con frecuencia, dormir lo suficiente y hacer ejercicio moderado.
Otro paso importante que puede tomar es justo en su cocina: fortalecer su sistema inmunológico natural con una dieta rica en proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes que se encuentran en los alimentos integrales sin procesar.
Nutrición para combatir la gripe
Un sistema inmunológico fuerte es su mejor defensa contra las enfermedades, pero la mayoría de las personas prestan poca atención hasta que ven a sus compañeros de trabajo toser y estornudar y, en general, contaminar todas las superficies a su alrededor.
Ya sea en el trabajo o en la escuela, todos corremos el riesgo de estar expuestos a bacterias y virus, que luego pueden introducirse en el entorno del hogar. Los niños más pequeños, en particular, tienen más probabilidades de estar cerca de personas enfermas en la escuela.
Si bien tendemos a prestar más atención a nuestra salud durante la temporada de resfriados y gripe, mantener un sistema inmunológico saludable debería ser una prioridad durante todo el año, como mantener el peso, la masa muscular o incluso los dientes, pero si ese no ha sido el caso, ahora mismo es un buen momento para empezar! Aquí hay un vistazo a algunos nutrientes que aumentan la inmunidad y los alimentos que los proporcionan.
Formas naturales de prevenir la gripe
Sé que hay mucha controversia en torno a las vacunas en general y a la vacuna contra la gripe en particular. Permítanme decir que mi familia se vacuna con las vacunas obligatorias, aunque elegimos un calendario ligeramente alterado para repartirlas un poco.
Sin embargo, no nos vacunamos contra la gripe. Juzgadme si queréis, pero somos jóvenes, sanos y de bajo riesgo. Tengo experiencia en el campo de la salud.
Por ahora, me ceñiré a cosas como esta receta natural para la vacuna contra la gripe en lugar de una vacuna real contra la gripe.
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Ingredientes de la receta natural para la vacuna contra la gripe
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Qué ingredientes hay en la vacuna contra la gripe
Puede que los ingredientes de esta receta natural para la vacuna contra la gripe no sepan tan bien, pero tienen un gran poder de refuerzo inmunológico. He estado tomando muchos de estos ingredientes como suplementos en cápsulas, pero definitivamente son mejores para usted cuanto más frescos sean.
Aquí están los beneficios para la salud de los ingredientes que elegí para incluir.
Zumo de naranja: Aumenta la función del sistema inmunológico, impulsa la reparación celular y el metabolismo, desintoxica el cuerpo, mejora la circulación, reduce la inflamación, y CARGADO con vitamina C para el apoyo inmunológico.
Ajo: Tiene propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas
Jengibre: Contiene sustancias que pueden reducir las náuseas y la inflamación. Es ideal para una digestión saludable, que a su vez permite que las bacterias intestinales buenas prosperen y mantengan alejadas a las «malas».
Cúrcuma: Tiene poderosas cualidades antiinflamatorias y antisépticas. Aquí está mi enlace de afiliación para comprar cúrcuma en polvo en Amazon si no puedes encontrarla en tu tienda de comestibles. También puedes utilizarla fresca si está disponible.
Pimienta de Cayena: Alivia el dolor de la migraña. Previene los coágulos de sangre. Proporciona apoyo a la desintoxicación. Alivia el dolor de las articulaciones y los nervios. Ayuda a perder peso. Funciona como Anti-Irritante. Estimula el metabolismo.
Medicina natural para la gripe en la mesa
Ahora, permítanme ser claro en una cosa aquí … ESTA RECETA NATURAL PARA LA GRIPE NO SABE BIEN! Esto no es una bebida para beber a sorbos. Es un trago tan rápido como puedas mientras te tapas la nariz.
Lo principal que se saborea es el ajo y el jengibre, con el dulzor del zumo de naranja. Aunque el ajo y el jengibre son dos de mis sabores favoritos, ¡son FUERTES cuando están crudos!
¡Pero, haz esto unas cuantas veces a la semana y creo que tu sistema inmunológico estará muy contento! Y si te enfermas, ¡asegúrate de limpiar tu cepillo de dientes antes de volver a usarlo!
¡La Receta Natural Fácil para la Gripe te ayuda a aumentar la inmunidad y a mantenerte más saludable!
Receta natural fácil de la vacuna contra la gripe para aumentar la inmunidad
Rendimiento: 1 porción
Receta fácil y natural para aumentar la inmunidad contra la gripe
Esta receta natural para la vacuna antigripal te ayuda a reforzar tu inmunidad y a mantenerte más saludable.
Esta receta natural para la vacuna contra la gripe está cargada de ingredientes para aumentar su inmunidad y mantenerlo más saludable durante todo el año.
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Ingredientes
1/3 de taza de zumo de naranja (el fresco es mejor, pero el del envase también sirve)
1 diente de ajo picado
1/2 cucharada de jengibre picado
1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
una o dos pizcas de pimienta de cayena
Instrucciones
Mezclar todos los ingredientes en un vaso pequeño y mezclar muy bien. Se asentará rápidamente, ¡así que bébalo en cuanto termine de remover!
Información nutricional:
Tamaño de la porción:
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