Como Preparar Jugo de Sandia para Limpiar los Riñones

El jugo de sandía es conocido por sus propiedades hidratantes y también es bueno para la salud de los riñones.

Esta fruta rica en agua también puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor.

El jugo de sandía es la bebida de verano perfecta para refrescarse después de un día largo y agotador durante la temporada de calor.

También se puede utilizar como bebida refrescante para proporcionar electrolitos como potasio, sodio y magnesio que necesitan los riñones.

Se ha descubierto que la sandía es beneficiosa para la salud renal, pero a diferencia de la mayoría de las frutas, el alto contenido de agua de la sandía facilita la digestión y absorción de los minerales de los alimentos.

Para obtener los mejores resultados, la sandía debe consumirse por la noche cuando los niveles de azúcar en la sangre son bajos antes de acostarse porque no aumenta los niveles de glucosa en la sangre como lo hacen otras frutas.

Como Hacer Jugo de sandia para los riñones

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La sandía es una de mis frutas favoritas de todos los tiempos.

Es muy limpiador, alcalinizante y mineralizante, excelente para eliminar los riñones y la vejiga, curando y evitando una amplia gama de dolencias.

La sandía es miembro de la familia Cucurbitaceae que comprende frutas como melón, calabaza y plantas similares que crecen en las vides en el suelo.

Como Hacer Jugo de sandia para los riñones

 

Ingredientes:

1/4  deSandia

1 limon

Como Prepararlo

Agrega la pulpa de la Sandia a la licuadora y muele con todo y semilllas.

Servir y darle un toque de limon.

Las sandías pueden ser redondas, oblongas o de forma esférica; de color verde claro a oscuro, con rayas moteadoras más claras.

Su suculenta carne es comúnmente de color rojo brillante, pero también hay otras variedades con carne marrón oscuro, naranja, amarilla, rosa e incluso blanca.

 

Datos de nutrición de sandía

El contenido de agua en la sandía es extremadamente alto, del 92%.

Es rico en betacaroteno, folato, vitamina C, vitamina B5 y pequeñas cantidades de B1, B2, B3 y B6.

Esta gran fruta es una rica fuente de minerales esenciales como calcio, magnesio, fósforo, potasio, sodio y pequeñas cantidades de cobre, hierro y zinc.

Como en los tomates, la sandía está cargada de licopeno, el pigmento carotenoide rojo que le da a la fruta su color rojo.

Este importante antioxidante es poderoso para neutralizar los radicales libres dañinos en nuestro cuerpo.

Quizás, uno de los compuestos más importantes en la sandía es la citrulina.

Sige leyendo para obtener más información sobre lo que la citrulina puede hacer por su cuerpo.

 

Beneficios para la salud del jugo de sandía

El jugo de sandía es muy limpiador, alcalinizante, diurético y mineralizante.

La sandía es tan rica en vitaminas, minerales, enzimas y fitonutrientes.

Los beneficios de beber jugo de sandía es que es fácilmente digerible y los nutrientes son absorbidos rápidamente por su cuerpo a nivel celular.

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A partir del rico antioxidante y betacaroteno, los beneficios para la salud de la sandía son inmensos.

El consumo de alimentos que son altamente ácidos hará que su sangre sea ácida, lo que podría reducir su sistema inmunológico y aumentar las posibilidades de desarrollar una enfermedad crónica.

La clave para combatir y prevenir enfermedades es crear un ambiente alcalino en su cuerpo.

Debido a su alto contenido de agua, la sandía tiene un pH muy alcalino, lo que la convierte en un excelente alimento para revertir los síntomas de acidosis (sobre acidez).

Los patógenos nocivos (parásitos, bacterias dañinas, virus, hongos y levaduras) prosperan en un cuerpo ácido, mientras que un ambiente alcalino neutraliza la condición tóxica, evitando el daño celular y el envejecimiento.

La sandía tiene un contenido de agua del 92% y es rica en electrolitos, lo que la convierte en un excelente alimento hidratante re .

Esto es importante, ya que de la hidratación hace que el cuerpo sea ácido.

 

Reduce la inflamación en el cuerpo

Estudios recientes han descubierto que las sandías tienen 1.

4 veces el contenido de licopeno de los tomates en comparación en el mismo volumen.

El licopeno es el fitonutriente en la fruta que le da su color rojo rosado.

Y, en la sandía, este antioxidante está disponible en abundancia.

A diferencia del licopeno del tomate que necesita ser procesado para una mejor biodisponibilidad, el licopeno de la sandía está disponible directamente en el cuerpo humano inmediatamente después del consumo.

Lo que esto significa es que no es necesario procesar la sandía para disfrutar de los beneficios del licopeno.

Gracias al licopeno y otros nutrientes potentes en el jugo de sandía, actúan como inhibidores para diversos procesos inflamatorios.

La reducción de la inflamación proporciona alivio y curación a las personas que sufren dolores corporales y musculares, y diversas formas de artritis.

 

Protecciones contra el asma y los ataques de alergia

La presencia de licopeno en alta concentración en sandías, más su biodisponibilidad fácil, ayuda a reducir el estrés oxidativo y la inflamación en casos de asma y alergias.

Varios estudios informaron tasas más bajas de sibilancias y rinitis alérgica en niños que consumieron alimentos ricos en antioxidantes como la sandía.

El estrés oxidativo resultante de los radicales libres excesivos en el cuerpo puede tener un efecto nocivo en la función de las vías respiratorias, causando ataques de asma y alergia.

En este caso, el consumo de jugo de sandía ayuda a aumentar las respuestas inmunes en la prevención de ataques.

Los estudios muestran que la sandía puede reducir la proteína C reactiva (PCR), una medida de la inflamación en todo el cuerpo relacionada con brotes de artritis y enfermedades cardíacas.

La sandía es rica en beta-criptoxantina carotenoide, lo que es beneficioso para las personas que sufren de artritis reumatoide, lo que reduce las afecciones articulares inflamatorias dolorosas.

 

Tratamiento de afecciones en el sistema renal

Entre todas las frutas, la sandía tiene la mayor cantidad de aminoácidos citrulina, una palabra derivada de citrullus , una palabra latina para sandía.

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Este compuesto se encuentra en la concentración más alta en la corteza blanca (la materia blanca justo debajo de la piel).

Es por eso que es beneficioso incluir la corteza al exprimir la sandía, especialmente si tiene un problema de riñón o vejiga.

Las altas concentraciones de citrulina y vitamina C (ácido ascórbido) en el jugo de corteza de sandía ayudan a descomponer los cálculos renales, limpiar los riñones y la vejiga y reducir la inflamación causada por los radicales libres.

La citrulina en la sandía también es clave para hacer que esta fruta sea ricamente hidratante y naturalmente diurética.

El efecto diurético natural asegura que sus riñones y la vejiga estén efectivamente enjuagados de toxinas, reduciendo así la retención de líquidos en el cuerpo.

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Las mujeres que tienen problemas de síndrome premenstrual con la retención de agua pueden encontrar alivio al beber jugo de sandía una semana antes de su menstruación, y también evitar la hinchazón.

A la primera señal de una infección del tracto urinario (ITU), comience a beber jugo de sandía recién extraído (carne, semillas, corteza y todos) hasta que desaparezcan los síntomas.

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Calma el tracto gastrointestinal

Como la mayoría de las frutas, el jugo de sandía tiene un efecto laxante natural que ayuda a mejorar la regularidad, para un sistema digestivo saludable.

El jugo de sandía ayuda a calmar el tracto gastrointestinal, regula los niveles de pH, reduce la inflamación y la acidez.

Esto lo convierte en una excelente bebida curativa para las personas que sufren de reflujo ácido.

El jugo de sandía es uno de los mejores jugos para beber cuando uno está estreñido.

Si tiene estreñimiento crónico, asegúrese de beber un vaso de jugo de sandía diariamente para mejorar la regularidad.

Esto es especialmente útil para los niños estreñidos: a la mayoría de los niños les encanta el jugo de sandía y es fácil que lo beban.

Para aliviar ese estreñimiento ocasional, beba un vaso grande de jugo de sandía (aproximadamente 20-30 onzas) con el estómago vacío.

 

Proporciona electrolitos a su cuerpo

El jugo de sandía es rico en varios minerales (calcio, magnesio, potasio, sodio y fósforo) para reponer los electrolitos perdidos después de un buen entrenamiento.

Si tiene alguno de estos síntomas, es probable que tenga un desequilibrio electrolítico: dolores musculares, espasmos, contracciones y debilidad; inquietud, dolores de cabeza frecuentes, insomnio, palpitaciones del corazón, fatiga, entumecimiento y dolor en las articulaciones y mareos.

Beba jugo de sandía constantemente todos los días para suministrar a su cuerpo estos minerales ricos hasta que sus síntomas desaparezcan.

Las sandías contienen altos niveles de betacaroteno (pro-vitamina A) que se convierte en vitamina A (retinol) en su cuerpo cuando es necesario.

Si ha leído que la vitamina A es tóxica a niveles altos, eso solo se refiere a fuentes suplementarias (sintéticas) y no se aplica aquí.

Las fuentes dietéticas (alimentos naturales) de vitamina A no son tóxicas en absoluto, incluso en grandes cantidades.

El betacaroteno es la pigmentación roja que le da color a la carne de sandía.

Es un antioxidante que protege sus ojos del daño de los radicales libres.

Una de las principales causas de problemas oculares se debe a la baja ingesta de antioxidantes y vitamina A en la dieta.

Por lo tanto, tiene sentido que cuando inunda su sistema con jugo de sandía (u otros jugos con alto contenido de antioxidantes) que es rico en estos compuestos, ayudan a nutrir y mejorar la salud de sus ojos.

La vitamina A es esencial para la buena visión y protege sus ojos de diversos problemas oculares, como la degeneración macular relacionada con la edad, cataratas, degeneración retiniana, ceguera nocturna y similares.

 

Reduce los riesgos de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos

Los beneficios para la salud de la sandía son infinitos.

La combinación de altos antioxidantes, licopeno y otras vitaminas y minerales esenciales en esta fruta juega un papel importante en la reducción de los riesgos de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Los estudios muestran que los ricos nutrientes en la sandía, junto con el licopeno, son agentes promotores de la salud que reducen el riesgo de trastornos cardiovasculares.

Se ha observado que el alto consumo de licopeno en la sandía reduce el grosor de la capa interna de los vasos sanguíneos, reduciendo así el riesgo de infarto de miocardio.

Los riesgos de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares isquémicos y artroslerosis también se reducen mucho cuando se evita la oxidación de LDL al beber jugo de sandía.

El efecto diurético del jugo de sandía elimina las toxinas y el exceso de sal de su cuerpo.

Este proceso hace que las paredes de sus vasos sanguíneos se relajen y se amplíen, mejorando así el flujo sanguíneo y bajando la presión arterial.

Esto se puede observar incluso después de beber solo un vaso de jugo de sandía.

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Elimina los desechos tóxicos de su cuerpo

La sandía es una de las mejores frutas que se pueden incluir al hacer una limpieza de jugo.

Alternativamente, también puede hacer solo una desintoxicación de sandía, ya que es eficaz para eliminar los desechos tóxicos de su cuerpo que están ralentizando su metabolismo.

Cuando se eliminan las toxinas, es natural que su órgano más grande, su piel, tenga un brillo saludable.

Puede esperar una piel más clara y lisa que esté adecuadamente hidratada.

Las personas que sufren picazón en la piel como resultado de la toxicidad por acidosis, también pueden encontrar alivio después de una desintoxicación por jugo de sandía.

 

Protecciones contra varios tipos de cáncer

La sandía es una fuente valiosa de antioxidantes naturales con especial referencia a su licopeno, ácido ascórbico y citrulina.

Se ha demostrado que estos compuestos actúan como protección contra problemas de salud crónicos como el cáncer.

De hecho, la sandía tiene la mayor concentración de licopeno de cualquier fruta o verdura fresca.

El licopeno se ha investigado ampliamente por sus propiedades antioxidantes y que evitan el cáncer.

Se informa que es especialmente protector contra los cánceres de próstata, pulmón, colorrectal, endometrial y mama.

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Como se discutió anteriormente, beber jugo de sandía relaja y dilata los vasos sanguíneos y aumenta su energía y resistencia en general.

Esto funciona bien tanto para atletas como para hombres que necesitan esa energía extra en la cama!

La sandía actúa como un viagra natural, según un estudio italiano.

Se ha encontrado que el consumo de jugo de sandía que tiene un alto contenido de citrulina mejora la dureza de la erección en hombres que sufren de disfunción eréctil leve.

En el estudio, los hombres con disfunción eréctil leve (puntaje de dureza de la erección de 3) recibieron suplementos de L-citrulina durante un mes.

La L-citrulina es la forma natural de la citrulina.

Se descubrió que el 50% de los hombres mejoraba el puntaje de dureza de la erección de 3 (DE leve) a 4 (función eréctil normal), sin efectos adversos.

El número de cursos por mes aumentó, y todos los participantes informaron estar muy satisfechos con el tratamiento.

Al igual que todas las frutas y verduras, la sandía es muy baja en calorías.

El consumo de 100 gramos de sandía proporciona alrededor de 30kcal.

Contiene casi el 92% de agua y el 7,55% de carbohidratos, de los cuales el 6,2% son azúcares y el 0,4% fibra dietética.

Comer sandía o beber su jugo es muy saciante y satisface la necesidad de su cuerpo de todos los nutrientes que necesita.

Te hace sentir lleno por más tiempo.

Y, debido a que la sandía ayuda a mantener su tracto gastrointestinal saludable, previene el estreñimiento, la retención y la hinchazón del agua y elimina las toxinas del cuerpo; todo esto contribuye a la pérdida gradual de peso.

A medida que su cuerpo se vuelve más saludable, la pérdida de peso a menudo es natural.

 

Sandía para personas con diabetes mellitus (Tipo 2)

Los estudios experimentales han indicado que los pacientes con niveles altos de azúcar en la sangre (hiperglucemia) son más propensos a los riesgos de complicaciones coronarias.

El estrés oxidativo elevado y la oxidación de LDL son factores contribuyentes importantes.

Como se discutió anteriormente, el jugo de sandía es excelente para contrarrestar ambas condiciones: estrés oxidativo y oxidación de LDL.

El licopeno en la sandía tiene el potencial de reducir el colesterol oxidado en estado diabético.

Tiene la capacidad de disminuir la glucosa corporal y elevar el nivel de insulina en la diabetes tipo 2.

En un estudio, el extracto de sandía se administró a ratas diabéticas.

Al final del estudio, se observó un aumento en el nivel de insulina del 37%, mientras que una disminución en la glucosa del 33%.

El estudio concluyó que el extracto de sandía es un producto hiperinsulínmico e hipoglucemiante.

Entonces, ¿puedes comer sandía si tienes diabetes??

La respuesta depende de su dieta general.

Si generalmente observa su dieta y come alimentos en su mayoría bajos en azúcar, no le haría daño comer sandía, incluso beber jugo de sandía en moderatioína.

Aquí hay algunos consejos:

Si bien el extracto de sandía puede no estar fácilmente disponible (según el estudio anterior), tal vez para las personas que tienen diabetes, opte por las sandías que están menos maduras.

Este artículo le dice cómo recoger sandías maduras, los opuestos son ciertos para recoger sandías inmaduras.

La carne de una sandía menos madura será ligeramente rosada, no roja, y tendrá un bajo contenido de azúcar.

Lave la sandía limpia, incluya la corteza de sandía y la piel en su jugo para disfrutar de todos sus beneficios de la limpieza renal.

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Beneficios para la salud de las semillas de sandía

Comer una pequeña cantidad de semillas de sandía puede darle la oportunidad de disfrutar de sus muchos nutrientes y beneficios.

Las semillas de sandía están llenas de grasas saludables.

Estas grasas pueden disminuir su apetito, ayudarlo a sentirse lleno y fortalecer su cabello, piel y uñas.

Las semillas de sandía son ricas en zinc y magnesio, dos minerales esenciales de los que la gran mayoría de los estadounidenses no tienen suficiente.

El zinc y el magnesio pueden ayudar a aumentar su metabolismo, darle más energía y prevenir la depresión.

Estos minerales también apoyan la claridad mental.

Otro nutriente sorprendente que encontrarás en las semillas de sandía es el hierro.

Una onza de semillas de sandía tiene el 25% del hierro que un hombre adulto necesita todos los días.

Golpear la ingesta diaria recomendada de hierro puede prevenir la fatiga, mejorar el funcionamiento mental y prevenir la anemia.

Lea más aquí, sobre cómo comer semillas de sandía.

 

Consejos para el consumo de sandía

Entonces, la pregunta es: ¿comer demasiada sandía es malo para ti??

Si bien la sandía es excelente y beneficiosa para todas las condiciones de salud que discutimos anteriormente, comer demasiado de cualquier cosa a largo plazo puede tener un efecto adverso.

Sin embargo, está bien comer sandía o beber su jugo durante una temporada, terapéuticamente, dependiendo de la gravedad de su estado de salud.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo preparar y consumir sandía.

  • El mejor momento para comer sandía o beber su jugo es con el estómago vacío más temprano en el día.Beber jugo de sandía más tarde en la noche puede hacer que quiera orinar cuando duerme, interrumpiendo así su sueño.
  • Las sandías crecen en el suelo, así que lávese bien antes de cortar para evitar la contaminación.
  • Si no puede terminar una sandía entera, envuélvala con una envoltura adhesiva y manténgala refrigerada para preservar su frescura y evitar que se seque.Esto también evita que absorba olores de otros alimentos en el refrigerador.
  • La sandía se puede comer sola, en ensaladas de frutas o en jugo.También puede congelar la sandía en puré en bandejas de cubitos de hielo.A los niños les encanta esto, especialmente en un día caluroso! Podrías probar una sandía y una paleta de kiwi.
  • La corteza de sandía contiene el 95% de los beneficios nutricionales y puede exprimirse junto con las semillas.

 

Este artículo es meramente informativo, esta página NaturismoHerbolTienda.com no tiene la autoridad para prescribir ningún tratamiento médico o crear un diagnóstico. Te invitamos a visitar a tu médico si tienes algún tipo de afección o dolor.