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Remedios Naturales para la Gripe y dolor de Garganta

El resfriado común que nos aqueja año tras año está a la vuelta de la esquina. Si vives en un área urbana, sabes que evitar a las personas enfermas en áreas estrechas (metro, autobuses, edificios de departamentos, rascacielos, tiendas departamentales) es casi imposible.

Las hierbas, vitaminas y minerales de todo el mundo se han utilizado durante siglos para aliviar los síntomas del resfriado común, la tos y la gripe.

Cuando estás enfermo, probablemente estés acostumbrado a alcanzar los medicamentos OTC más cercanos en debilidad y desesperación. Pero todos los medicamentos OTC tienen efectos secundarios desagradables y pueden dañar su cuerpo a largo plazo.

Tampoco funcionan tan bien. ¿Por qué?

Se debe a que los medicamentos OTC están diseñados para enmascarar los síntomas y, en primer lugar, no tienen que ver con lo que te está enfermando.

¿Qué pasa si le das a la madre naturaleza la oportunidad de dejar que sus vitaminas y hierbas naturales alivien tus peores síntomas, con pocos o ningún efecto secundario conocido?

Puede encontrar algunos ejemplos a continuación de remedios naturales que realmente funcionan. Puede usar más de uno a la vez para encontrar lo que mejor funciona para ti. La buena noticia es que puede usar estos remedios durante todo el año (¡incluso cuando no esté enfermo) como medida preventiva!

Consejo: obtenga algunos de estos remedios antes de tiempo. De esa manera, si te enfermas, no tienes que arrastrarte afuera en el frío, a la farmacia.

Remedios caseros naturales para el resfriado, la tos y la gripe

Chlorella
Chlorella es un superalimento denso en nutrientes. Es una alga verde azulada que está repleta de fitonutrientes, clorofila, betacaroteno, potasio, fósforo, biotina, magnesio, vitaminas A, C, E, complejo completo de vitamina B y varios aminoácidos.

Chlorella también aumenta los niveles de anticuerpos (Ig) A en el cuerpo. Un estudio publicado en 2010 por Plant Foods for Human Nutrition muestra una correlación directa entre la Chlorella y el aumento de los niveles de anticuerpos (Ig) A en el cuerpo.

En este estudio, las mujeres que consumieron suplementos de Chlorella pyerenoidsa tenían cantidades significativamente más altas de concentraciones de anticuerpos (Ig) A en la leche materna que las mujeres que no estaban tomando Chlorella. Esto indica que las mujeres producen más (Ig) A en sus cuerpos.

Chlorella no solo lo protege, sino que también fortalece su sistema inmunológico.

Echinacea
La equinácea es una flor norteamericana ampliamente utilizado en los Estados Unidos y Alemania.

Los estudios demuestran que la equinácea puede reducir la inflamación, aliviar el dolor, estimular el sistema inmunitario y evitar que el virus de la gripe y el frío se replique en su cuerpo.

La equinácea también tiene propiedades antivirales, antibacterianas y de limpieza de la sangre conocidas.

La forma en que combate el frío y la gripe aumenta los niveles de properdina.

La properdina es uno de los químicos en el cuerpo responsable de combatir las bacterias y los virus.
Un estudio encontró que la equinácea puede reducir sus probabilidades de contraer un resfriado en un 60% y acortar la duración de un resfriado en 1-4 días.

Método: La equinácea se presenta en forma de tinturas, cápsulas o tés.

Vinagre de sidra de manzana orgánico
Las propiedades antibacterianas y antivirales del vinagre de sidra de manzana orgánico eliminan los microbios que causan el dolor de garganta.
También ayuda a aflojar y expulsar el exceso de mucosa del pecho que dificulta la respiración.

El ACV contiene inulina prebiótica, que desarrolla el sistema inmunitario y envía glóbulos blancos en combate.

ACV también ayuda a equilibrar los niveles de pH de nuestro cuerpo.
La acidez y la alcalinidad de un alimento se mide usando una escala de pH.

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La escala de pH va de 0 a 14 (el cero es el más ácido y el 14 el más alcalino). El nivel óptimo de pH en la sangre es más cercano a 7.4 (ligeramente más alcalino). Existen kits para el hogar que pueden evaluar fácilmente los niveles de pH de su agua, alimentos, saliva u orina.

Un cuerpo equilibrado es menos atractivo para las bacterias o las células cancerosas para prosperar.

Método: Mezcle 2 cucharaditas de ACV en una taza de agua pura filtrada. Puede exprimir una rodaja de limón (vitamina C). Agregue una pizca de polvo de canela de ceilán (antiséptico). Mezcle miel orgánica cruda (calme los dolores de garganta). Bebe hasta 3 veces al día.

remedios naturales para el resfriado

Extracto de hoja de olivo

Extracto de hoja de olivo verde deja aceitunas negras
El extracto de hoja de olivo es conocido por su capacidad para aumentar la energía, combatir las células cancerosas, disminuir la presión arterial, el colesterol y el azúcar en la sangre, mejorar la salud cardíaca, propiedades antibacterianas y antivirales, efectos antioxidantes e impulsar el sistema inmunológico.

Fue utilizado como hierba medicinal por los antiguos egipcios. En el siglo XIX, las hojas de olivo verde se usaban como tratamiento para la malaria .

La oleuropeína es un polifenol en el extracto de hoja de olivo que protege contra el deterioro mental, mantiene los niveles de azúcar en la sangre, mejora los síntomas de la artritis reumatoide, reduce la presión arterial y el colesterol y previene el cáncer.

La oleuropeína también puede rodear las células tumorales y evitar que se replique, crezca y se mueva.

Un estudio publicado en Biochemical and Biophysical Research Communications en 2005, mostró tumores espontáneos que desaparecieron después de 9-12 días en ratones que recibieron oleuropeína.

Método: la dosis recomendada es de 500 miligramos, una vez al día.

Pimienta de Cayena (capsaicina)
cayena pimiento rojo picante polvo seco
Considerado como una hierba milagrosa, la pimienta de cayena se usa para aliviar las úlceras intestinales y la acidez, alivia el dolor articular y muscular (la capsaicina es un ingrediente activo en muchos medicamentos ).

Para un resfriado común, la pimienta de cayena se puede utilizar para romper la congestión y calentar el cuerpo, al tiempo que disminuye la inflamación.
La Pimienta de Cayena contiene altos niveles de vitamina C, que es ideal para los resfriados y la gripe.

También se sabe que el pimiento de cayena estimula el metabolismo, abre los conductos nasales para la congestión, mantiene el azúcar en la sangre, calma los síntomas de la psoriasis, aumenta la circulación sanguínea, reduce la presión sanguínea, acelera la coagulación sanguínea (buena para hemorragias nasales o cualquier otra hemorragia interna) y reduce los efectos de la enfermedad cardíaca

La capsaicina es uno de los principales ingredientes en pimientos rojos. Cuanto más picante es la pimienta, más capsaicina contiene.

La capsaicina funciona al inhibir la sustancia P, una sustancia química en el cuerpo que está involucrada en la inflamación. La sustancia P comunica el dolor, las enfermedades cardíacas y otros trastornos con el cuerpo.

La crema de capsaicina se usa comúnmente para aliviar dolores y dolores artríticos y heridas abiertas.

La capsaicina también se usa para tratar ataques cardíacos, detener la hemorragia interna y retrasar el crecimiento de tumores (particularmente en cánceres de próstata).

El Dr. John Christopher , un médico a base de hierbas, ha curado a los pacientes con ataques al corazón y hemorragias internas al instante con una cucharada de pimienta de cayena mezclada con agua tibia.

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Un estudio publicado en el Journal, Cancer Research en 2006 , mostró que la capsaicina tiene la capacidad de destruir las células cancerosas al inducir la apoptosis (muerte celular programada). El polvo de pimiento de Cayena produce un flujo sanguíneo y una circulación instantáneos eficientes.

Cúrcuma
La cúrcuma es una de las especias más estudiadas en este planeta.

El ingrediente principal en la cúrcuma es la curcumina.

La curcumina es apreciada por sus habilidades para prevenir enfermedades y combatir tumores.

Numerosos estudios también han demostrado que la cúrcuma es excelente para mejorar la salud del corazón , acelerar la cicatrización (al tiempo que reduce la cicatriz), aliviar la inflamación de la artritis , reducir los riesgos de la enfermedad de Alzheimer , disminuir los síntomas de alergias, defenderse contra la depresión, reconstruir el tejido muscular y tratar trastornos Incluso es un blanqueador de dientes grande y natural.

Debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, la cúrcuma, además de la miel, se ha utilizado ampliamente para tratar el resfriado común, la tos, los dolores de cabeza, el dolor de garganta y la congestión. Hay algunas maneras de disfrutar la cúrcuma.

Método: (Beba) Agregue cúrcuma en polvo a su té favorito, y condézcalo con jengibre y miel orgánica cruda.

(Jarabe) Espolvoree cúrcuma molida en una cucharada de miel orgánica cruda.
Este método es bueno para calmar una garganta infectada.

Té verde
El té verde es una de las bebidas más saludables del planeta. Es la bebida básica de Japón, y los japoneses tienen algunos de los períodos de vida más largos conocidos.

Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association en 2006 , mostró que el té verde en realidad puede prolongar tu vida al disminuir la prevalencia de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

El té verde tiene seis tipos diferentes de antioxidantes que difieren según la parte de la planta de la que proviene (tallos, brotes, hojas).
La mezcla distintiva de antioxidantes hace de este té una bebida antiviral efectiva.

Algunos compuestos que hacen que este té sea excelente son la clorofila (limpiador de sangre) y una mezcla super antioxidante: galato de epigalocatequina (EGCG), flavonoides y catequinas (reduce los radicales libres), teofilina (abre las vías respiratorias) y L-teanina (aumenta la energía y disminuye la ansiedad y la depresión).

En general, el té verde es ideal para su salud y sistema inmunológico.
El té verde también es ideal para mejorar la función cerebral, aumentar el metabolismo y el rendimiento físico, disminuir el riesgo de cáncer y demencia, matar bacterias, mejorar la salud dental y mantener los niveles de azúcar en la sangre.

Alimentos para evitar

Una dieta alta en azúcar puede suprimir el sistema inmune, mientras causa aún más inflamación en todo el cuerpo.

Los alimentos grasos y procesados ​​/ refinados (difíciles de digerir) y los productos lácteos (producen exceso de moco) deben evitarse cada vez que se sienta enfermo.

Los fumadores son más susceptibles al desarrollo de infecciones y se sabe que contraen más resfriados que los no fumadores. Fumar reduce la duración de un resfriado y causa síntomas más severos.

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