Remedios caseros para limpiar el higado

La salud y el confort de cada persona dependen de lo bien que su organismo elimine y purgue las toxinas. Con la exposición a los toxinas ambientales, los alimentos tóxicos para el cuidado de el organismo y los articulos procesados, la mayor parte de las personas precisan desesperadamente una desintoxicación seria. Una limpieza del hígado es una sorprendente manera de efectuar esto.

 

Una de las principales formas en que el cuerpo se libera de las toxinas es a través de el hígado. En verdad, el hígado se encuentra dentro de los órganos que más marchan dentro del cuerpo. Actua incansablemente para limpiar nuestra sangre, producir la bilis que se requiere para digerir las grasas, descomponer las hormonas y almacenar alimento, minerales y hierro primarias.

 

En el momento en que la función del hígado no se traduce en óptima, nadie podemos digerir apropiadamente los productos, especialmente las grasas. Por eso se traduce en tan sustancial evitar tu higado graso y seguir una dieta de limpieza del hígado para quitar las toxinas de el cuerpo.

Los especiales remedios caseros y comidas para limpiar tu higado en tu colonia facil

Aguacates

Los aguacates son los súper comestibles densos en beneficios que benefician su organismo a producir glutatión para guardar su hígado contra la sobrecarga tóxica, impulsando su potencia de limpieza. Comer mucho mas aguacates tiene la oportunidad de ayudar a su hígado a filtrar los materiales dañinos, promoviendo activamente la vitalidad de el hígado. Ciertas investigaciones han descubierto que consumir uno o bien 2 aguacates a la semana a lo largo de tan sólo un mes tiene la oportunidad de reparar un hígado dañado.

Los aguacates también son ricos en grasas monoinsaturadas y demostraron que bajan los grados de colesterol en el momento en que se comen con regularidad.

Verduras de hoja verde

Las verduras de hoja verde están entre los aliados mucho mas poderosos para sanear su hígado. Las verduras de hoja verde son extremadamente altas en clorofilas vegetales que absorben las toxinas ambientales de el torrente sanguíneo. Las verduras de hoja verde también aportan un activo mecanismo de protección para el hígado al neutralizar los metales pesados, los pesticidas y los articulos químicos tóxicos que puedan estar en sus comidas.

Las verduras de hoja verde tienen la posibilidad de comerse crudas, cocinadas o en nectar. Intenta adicionar a tu dieta verduras de hoja verde tales como la rúcula, la calabaza amarga, las hojas de diente de león, las hojas de mostaza, las espinacas y la achicoria.

Remedios caseros para limpiar el higado muy efectivo

Chocolate negro

«En contra de lo que se alcance a pensar, el chocolate, siempre y en toda circunstancia que sea negro y tenga un contenido de cacao mas grande al 70%, es muy importante para el hígado. El magnesio que contiene posee un efecto protector sobre este órgano. Ademas de esto, es muy rico en antioxidantes, que retrasan el envejecimiento de las células de el hígado, las liberan de determinadas toxinas y limitan la inflamación. Estas substancias asi mismo tienen caracteristicas antidepresivas y energizantes», afirma el profesor Marcelino. No hace falta decirlo, mas debemos librar el chocolate con lactosa o bien el blanco, que son bastante bajos en cacao y demasiado ricos en grasas y azúcares.

Nueces

Las semillas oleaginosas (nueces, nueces de Brasil, nueces de pecán, nueces de Macadamia, avellanas, almendras, etc. ) son bastante ricas en fósforo, «una sal mineral bastante beneficiosa para el hígado», dice el hepatólogo. El fósforo nos facilita metabolizar los lípidos y, por ende, digerir y descomponer las grasas y prevenir que se acumulen en el hígado. Sin el fósforo, nuestro hígado se sobrecargaría de grasas y tendríamos más peligro de padecer una enfermedad hepática (esteatosis, por ejemplo).

Brotes de brócoli

Los brotes de brócoli son una «superestrella de la desintoxicación», según el Dr. Moustier. «Son ricos en antioxidantes y estimulan el glutatión igualmente mejor que el brócoli puro, lo que quiere decir que fomentan ambas fases de la desintoxicación de el hígado», explica Moustier. «Los brotes de brócoli asi mismo dentro indol-3-carbinol, un compuesto que ayuda al hígado a limpiar las hormonas».

Y los resultados positivos de los brotes de brócoli no se limitan al hígado. «Contienen los precursores de una integrante bien estudiada, conocido como sulforafano, que se ha demostrado que ayuda an evadir algunos cánceres», dice el Dr. Moustier.

Nueces

Tips sobre los frutos aridos

«En primer lugar, las nueces asisten an aumentar la circulación y el flujo sanguíneo a fin de que las toxinas sean transportadas de forma mucho mas funcional desde las distintos partes de el cuerpo hasta el hígado», dice el Dr. Moustier. Son ricos en arginina, glutatión y omega-3, que apoyan al cuerpo a neutralizar y eliminar los subproductos tóxicos de el alcohol y el amoníaco de su seso y sistema nervioso central. La próxima vez que tengas una noche de borrachera, asegúrate de tener preparado este crumble de nueces para el desayuno de la mañana siguiente: tu cerebro, tu hígado y tus papilas gustativas te lo agradecerán