Desintoxicación y Regeneración del Hígado Limpie su hígado: 10 alimentos excelentes

La regeneración del hígado es una capacidad asombrosa que solo demuestra lo poderoso que es este órgano, pero puedes ayudarlo en proceso alimentándote con manzanas, espinacas e incluyendo especias como la cúrcuma y el ajo en tus alimentos.

Puede hacer esto de dos maneras: reemplazando las células perdidas y creando nuevas células a partir de las células madre que se encuentran en nuestra médula ósea.

Un hígado sano realiza más de 400 actividades diferentes en su cuerpo.

Haciéndolo un tipo muy especial de parte del cuerpo humano.

Realiza una amplia gama de funciones para mantener una buena salud.

Es por eso que se conoce como órgano poderoso del humano .

Desde desintoxicar su sangre hasta descomponer las hormonas, digerir las grasas para acumular vitaminas y minerales esenciales, funciona sin parar todos los días para expulsar toxinas y desechos nocivos de su cuerpo.

Pero nuestro ambiente y las ingestas tratadas tóxicas y químicas lo sobrecargan y sobrecargan.

Contaminación, pesticidas, productos de cuidado diario a base de químicos, aditivos alimentarios, limpieza y productos en aerosol, tabaquismo, etc.

Estos venenos ocultos pasan a través del hígado y destruyen lentamente su capacidad para procesar toxinas y la función de desintoxicación.

Nuestras dietas poco saludables y nuestro estilo de vida pobre son la causa principal del hígado insalubre y agotado.

Una dieta que contenga minerales y vitaminas esenciales podría ayudar a su hígado a reparar y limpiarse para funcionar correctamente.

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Tome medidas pequeñas para sustituir los alimentos malos e intente comer estos 10 alimentos saludables para el hígado nutricionalmente densos, buenos para la reparación y desintoxicación del hígado.

 

Estos son los 10 alimentos buenos para la desintoxicación y regeneración del hígado

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Ajo

El ajo contiene alicina, azufre y selenio.

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Con la ayuda de estos elementos químicos, el ajo activa enzimas que ayudan a eliminar toxinas y también a proteger de daños adicionales.

Por lo general, a las personas no les gusta su olor, pero deben comer al menos 2 dientes de ajo crudo al día.

Y la mejor manera de tomar esto para agregarlo a su cultura culinaria.

 

Cúrcuma

regeneraciopn del higado con curcuma

Se considera que la cúrcuma es la mejor amiga de su hígado.

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¿Por qué?

Su hígado produce muchas enzimas de digestión, la glutatión S Transferase es una de ellas que es buena para la desintoxicación.

Aquí la cúrcuma ayuda a la enzima a impulsar el proceso de limpieza.

No hay demasiadas opciones para cocinar específicamente con cúrcuma, pero hay infinitas posibilidades si lo incluye en su cocina.

Té Verde

Debe elegir el té verde en lugar del café debido a su lado beneficioso y saludable.

El té verde está lleno de muchos antioxidantes, incluidas las catequinas, que respaldan las funciones de su hígado.

También funciona muy bien para eliminar toxinas y depósitos de grasa.

Lo que significa bueno para perder peso.

Tomates

Tomates, el primer fruto de esta lista.

Estos rojos son altos en licopeno, un antioxidante que niega los radicales libres.

Los tomates también son buenos para su digestión y circulación sanguínea.

Manzana

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Las manzanas son ricas en pectina, que es una fibra soluble que evita la sustancia venenosa de la sangre.

El ácido málico presente en el jugo de manzana aumenta la eficiencia del hígado.

manzana para la regeneracion del higado

Espinacas

Siempre que se trata de su salud, las verduras no pueden estar ausentes.

Las verduras son naturalmente bajas en grasas y calorías, y una excelente fuente de nutrientes esenciales.

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La espinaca tiene una gran cantidad de glutatión, un compuesto orgánico que estimula las enzimas para desintoxicar el hígado.

Haga que sus mañanas sean más saludables con un ponche de ensalada de espinacas.

Zanahorias

Similar a las espinacas, las zanahorias también son una buena fuente de glutatión que ayuda a las enzimas a desintoxicar el hígado al eliminar los carcinógenos y otras toxinas.

Las zanahorias crudas son muy beneficiosas, disfrútalas en tus ensaladas.

Nueces

nueces para la regeneracion del higado

Las nueces son una fuente rica de L-arginina y ácido amino que es bueno para eliminar el amoníaco del cuerpo.

Además, las nueces también muestran propiedades similares a las verduras de hoja que son la excelente fuente de glutatión, un poderoso ácido para limpiar el hígado rápidamente.

Espolvorea nueces en tus ensaladas y deliciosos platos horneados.

Granos

Los granos integrales son muy beneficiosos para su hígado.

Arroz integral, trigo sarraceno, quinua, frijoles garbanzo, cebada descascarada y todos los demás granos integrales.

Los granos están llenos de carbohidratos complejos y nutrientes esenciales que lo mantienen lleno de las necesidades de fibra de su cuerpo.

Comer granos diariamente puede reducir el riesgo de cáncer, mejorar el metabolismo y también ayudarlo a reducir la grasa abdominal.

Verduras crucíferas

Hay muchas verduras bajo este título, como rúcula, bok choy, brócoli, coles de Bruselas, col, coliflor, col rizada, col rizada, etc.

Comer estas verduras crucíferas es muy útil para que su hígado se limpie y desintoxique rápidamente.

El brócoli es una de las mejores fuentes de glucosinolatos que eliminan las malas actividades bacterianas en el hígado.

Además, contiene muchos otros nutrientes y vitamina E que garantiza que el hígado funcione correctamente.

Este artículo es meramente informativo, esta página NaturismoHerbolTienda.com no tiene la autoridad para prescribir ningún tratamiento médico o crear un diagnóstico. Te invitamos a visitar a tu médico si tienes algún tipo de afección o dolor.