Que te sirve para desintoxicar el higado

¿Sabias que el hígado es responsable de más de 500 funciones dentro del organismo?

 

Al ser la mayor glándula de el cuerpo, el hígado esta teniendo muchas funciones vitales para mantenerte vivo y vigoroso. Aunque no vamos a enumerar todas los 500 funcionalidades que efectua el hígado, se traduce en sustancial señalar que el papel del hígado es:

Almacenar vitaminas y hierro, convertir el azúcar almacenado en azúcar utilizable en el momento en que los baremos de azúcar del cuerpo caen por debajo de lo usual, borrar las glóbulos colorados viejos y producir bilis para descomponer y digerir las grasas.

Y lo que es mucho mas significativa, el hígado es buenopara limpiar el torrente sanguineo para deshacerse de las substancias nocivas.

 

Estas substancias dañinas suelen deberse a causantes de el vida, de que manera el alcohol, el tabaco, los productos de belleza y los articulos procesados y fritos, eminentemente en el momento en que se comen en excelentes proporciones. Otras substancias químicas que gravan el torrente sanguineo son más difíciles de evadir, tales como la contaminación, los farmacos recetados, los virus y las subproductos naturales de el metabolismo. El hígado necesita grandes proporciones excelentes de micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes) para potencia ejecutar sus procesos.

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Aceite de oliva

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El aceite de oliva extra virgen y otros aceites orgánicos prensados en frío, asi como las semillas de cáñamo y lino, son buenisimos para banar el hígado cuando se utilizan con moderación. Crean una base de lípidos en el estómago, que contribuye a disfrutar las toxinas dañinas anteriormente de que afecten a tu propia cuerpo. Así, favorecen tu hígado a deshacerse de la sobrecarga tóxica, quitándole seccion de la carga al hígado. Asegúrate de usar estos aceites con moderación.

Manzanas

Las manzanas poseen un monton de pectina y otros causantes químicos que son necesarios a fin de que el organismo limpie el hígado y libere las toxinas de el tracto digestivo. En otras palabras, las manzanas facilitan que el hígado maneje la carga tóxica a lo largo del proceso de limpieza.

Que te sirve para desintoxicar el higado muy efectivo

Chocolate negro

«En contra de lo que se pueda pensar, el chocolate, siempre y en todo momento que sea negro y tenga un contenido de cacao mas grande al 70%, es bueno para el hígado. El magnesio que contiene posee un efecto protector sobre este órgano. Ademas de esto, es muy abundante en antioxidantes, que retrasan el ancianidad de las células de el hígado, las liberan de ciertas toxinas y limitan la inflamación. Estas sustancias asi mismo tienen caracteristicas antidepresivas y energizantes», afirma el profesor Marcelino. No hace falta decirlo, pero debemos evitar el chocolate con lactosa o el occidental, que son muy bajos en cacao y bastante ricos en grasas y azúcares.

Nueces

Las semillas oleaginosas (nueces, nueces de Brasil, nueces de pecán, nueces de Macadamia, avellanas, almendras, etc. ) son muy ricas en fósforo, «una sal mineral muy beneficiosa para el hígado», dice el hepatólogo. El fósforo nos ayuda metabolizar los lípidos y, por consiguiente, digerir y descomponer las grasas y evitar que se acumulen en el hígado. Sin el fósforo, nuestro hígado se sobrecargaría de grasas y tendríamos más peligro de padecer una patologia hepática (esteatosis, por ejemplo).

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Rosemary
romero para el hígado

Famoso por sus propiedades digestivas y desintoxicantes, el romero asi mismo aumenta la secreción de bilis y facilita la digestión. Se emplea desde tiempos inmemoriales en fitoterapia para curar transtornos hepáticos y gastrointestinales.

Bébalo como parte de un infusión: dos g de romero en 15 cl de agua hirviendo, durante 10 minutos, y tome una o dos tazas al día.

Cúrcuma

Otra poderosa condimenta con una larga menu de nutrientes, se estima que la cúrcuma no sólo protege el hígado de los daños, sino también promueve la regeneración de las células hepáticas. Ademas de esto, estimula la secreción de bilis y elimina las toxinas