Productos que limpian el higado

¿Sabias que el hígado es responsable de más de 500 funciones dentro del cuerpo?

 

Al ser la mas reconocible glándula del organismo, el hígado tiene muchas funciones vitales para mantenerte vivo y robusto. Aunque nadie vamos a enumerar todas las 500 funciones que efectua el hígado, se traduce en significativa señalar que el papel de el hígado se traduce en:

Almacenar alimento y hierro, convertir el azúcar almacenado en azúcar utilizable en el momento en que los grados de azúcar de el organismo caen por debajo de lo habitual, destruir las glóbulos colorados viejos y producir bilis para descomponer y digerir los grasas.

Y lo que se traduce en mucho mas importante, el hígado es una pieza clave para limpiar la sangre para deshacerse de los sustancias nocivas.

 

Estas substancias nocivas suelen deberse a factores del modo de vida, como el alcohol, el tabaco, los articulos de belleza y los articulos procesados y fritos, especialmente en el momento en que se intentan comer en excelentes cantidades. Otras substancias químicas que gravan la sangre son más difíciles de eludir, tales como la contaminación, los medicamentos recetados, los virus y los subproductos ecologicos del metabolismo. El hígado necesita enormes dosis de micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes) para fuerza llevar a cabo sus procesos.

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Elimine los alimentos tóxicos de su dieta

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Si lleva una dieta rica en refrigerios procesados, está poniendo en peligro la fortaleza de su hígado, debido a que estos alimentos actúan básicamente en contra de la fortaleza del hígado. Los aceites hidrogenados, el azúcar refinado, los productos precocinados y los embutidos son notoriamente tóxicos para su sistema.

Los aceites hidrogenados, asi mismo conocidos tales como «grasas trans», desempenan niveles mucho mas altos de grasas saturadas. La estructura química del propio aceite ha sido alterada para mejorar su vida diaria útil. El consumo de grasas trans incrementa drásticamente el peligro de padecer padecimientos cardíacas en un 25% o bien mucho mas. Además, se estima que las grasas trans causan enfermedades en nuestro sistema inmunológico y podrian provocar inchazon en todo el cuerpo.

Los nitratos y nitritos añadidos, que se encuentran habitualmente en la comida precocinados, las alimentos rápidas y los embutidos, se han acerca de graves problemas de salud. Estas sustancias químicas se emplean para conservar los alimentos con el objetivo de que duren más tiempo, inhibir el crecimiento de bacterias y velar el color. Sustituya inmediatamente estos alimentos por opciones saludables que no dañen el hígado. Los articulos saludables ejercen un pedazo de gusto y, con jugo creatividad, tiene la oportunidad de crear alimentos saludables para su familia que beneficien el vigor del hígado.

Productos que limpian el higado muy sencillo

Chocolate negro

«En contra de lo que se logre pensar, el chocolate, siempre y en todo momento que sea negro y tenga un contenido de cacao superior al 70%, es bueno para el hígado. El magnesio que ofrecen posee un efecto protector sobre este órgano. Además, es bastante abundante en antioxidantes, que retrasan el ancianidad de las células del hígado, las liberan de determinadas toxinas y limitan la inchazon. Estas substancias también desempenan propiedades antidepresivas y energizantes», afirma el profesor Marcelino. No hace falta decirlo, pero debemos evitar el chocolate con crema o el europeo, que son bastante bajos en cacao y demasiado ricos en grasas y azúcares.

Nueces

Las semillas oleaginosas (nueces, nueces de Brasil, nueces de pecán, nueces de Macadamia, avellanas, almendras, etc. ) son bastante ricas en fósforo, «una sal mineral bastante beneficiosa para el hígado», dice el hepatólogo. El fósforo nos facilita metabolizar los lípidos y, por consiguiente, digerir y descomponer las grasas y eludir que se acumulen en el hígado. Sin el fósforo, nuestro hígado se sobrecargaría de grasas y tendríamos más peligro de padecer una enfermedad hepática (esteatosis, por ejemplo).

Cúrcuma

En la medicina tradicional india, la cúrcuma (y primordialmente la curcumina, su primordial componente) se utiliza para proteger el hígado. Se dice que esta condimenta beneficia la reparación de los tejidos dañados y cuenta con un fuerte efecto desintoxicante. En verdad, la curcumina intensifica la producción de bilis.

Utilice de 1, cinco a tres g de cúrcuma al día en forma de polvo.

Limón

Es imposible que los limones no aparezcan en esta lista, debido a que ejercen muchos nutrientes. Es el aliado de el hígado por (al menos) 2 razones: facilita la producción de bilis y la descomposición de las grasas y su evacuación. Así, la digestión es más efectivo. Además, sus propiedades diuréticas fortalecen la actividad renal y favorecen eliminar las toxinas.

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