¿Problemas de circulación? Estas plantas lo ayudarán sin duda

¿Piernas pesadas y doloridas debido a la mala circulación sanguínea?

¡Toma una cura de frutos rojos!

Frambuesas, grosellas negras, grosellas, moras, arándanos … tienen más de un truco bajo la manga para aliviarte.

¡Frutos rojos, para una mejor circulación sanguínea!

Frambuesa, grosella negra, grosella, mora o incluso arándano … estas pequeñas bayas, con un sabor tan delicado y refinado, tienen todo para agradar: bajas en calorías, ricas en agua, bien aportadas con muchas vitaminas (especialmente vitamina C) y minerales. sales, también son una excelente fuente de polifenoles.

¿Polifenoles dices?

Estos famosos microconstituyentes aún desconocidos hace unos años pero cuyos efectos protectores para nuestra salud ahora son reconocidos.

Bajo este término genérico, en realidad se esconden muchos componentes muy heterogéneos, entre los que se encuentran las antocianinas, abundantemente presentes en los frutos rojos.

Estos últimos dan a los frutos rojos su pigmentación tan característica: un magnífico rojo – violeta – azul.

También se sabe que estos aumentan la resistencia de los vasos sanguíneos y promueven el flujo sanguíneo.

¡Nada como eso para aliviar tus piernas y darle un pequeño impulso a tu sistema venoso!

¡Aprovecha esta temporada para abastecerte de antocianinas!

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Y para completar, unas sencillas acciones para aplicar a diario:

Evita estar en un solo lado «parada»: ¡la gravedad atrae sangre a la parte inferior de las piernas!

Sin embargo, tampoco caigas en el exceso contrario sentándote durante horas sin moverte.

Encuentre el equilibrio adecuado tratando de hacer tanto movimiento como sea posible durante el día.

Eleve las piernas frente al televisor o cuando esté acostado. . Practica una actividad física como caminar, nadar, montar en bicicleta, gimnasia suave …

Evita usar tacones demasiado altos y caminar descalzo de vez en cuando: esto ejerce presión sobre tu arco, lo que activa el retorno venoso a la parte superior del cuerpo.

Prefiera ropa suelta y ligera en lugar de pantalones ajustados que tienden a comprimir el sistema circulatorio.

Use calcetines con elásticos que no comprimen los tobillos o medias de compresión que se venden en farmacias.

Evite los baños demasiado calientes y prefiera las duchas tibias o frías.

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También se pueden consumir algunos tés de hierbas elaborados con frutos rojos o hojas de parra roja.

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Para las personas que tienen problemas de circulación sanguínea, es bueno saber un poco sobre las hierbas medicinales. En efecto, existe una gama de plantas venotónicas, es decir, aquellas capaces de estimular la circulación venosa.

Si experimenta cualquiera de los siguientes síntomas, puede tener problemas de circulación sanguínea y venosa: piernas pesadas, sensación de impaciencia, hormigueo, tensión o entumecimiento, pies y manos fríos, piernas o tobillos hinchados.

¿Cómo aparecen los problemas de circulación sanguínea y cómo se pueden aliviar?

Las piernas pesadas son el resultado de la lucha entre la gravedad y nuestro sistema sanguíneo.  Las venas, especialmente en nuestras piernas, deben combatir la gravedad moviendo la sangre de los órganos al corazón.

Nuestras venas son elásticas y tienen válvulas que, debido al efecto de trinquete, impiden que la sangre vuelva a fluir hacia abajo, pero a veces las válvulas no funcionan tan bien. La sangre entonces tiende a estancarse en las venas, causando hinchazón y/o sensaciones de hormigueo desagradables, y picor.

La uva roja para la circulación sanguínea

La vid roja (Vitis vinifera) es muy rica en flavonoides, especialmente en semillas, y en resveratrol, especialmente en la piel de las uvas tintas como en el vino.

Estas sustancias antioxidantes le dan una excelente reputación para promover una buena circulación sanguínea.

En los años 80, se realizaron estudios bastante concluyentes en Francia sobre extractos de semillas de uva que contenían flavonoides de oligo-proantocianidina (OPC). Demuestran que los extractos de semillas de uva pueden aliviar los síntomas de la insuficiencia venosa y las venas varicosas.

La vid roja tiene efectos vasoprotectores muy similares a los de la vitamina P.

La vid roja, rica en antioxidantes, se ha utilizado desde la antigüedad para promover la buena presión arterial y la circulación.

Para este propósito:

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Tomar de 150 mg a 300 mg por día de extracto de semilla de uva

Tomar de 360 mg a 720 mg por día de extracto de hoja de vid

El fragón

El fragón, Ruscus aculeatus, también conocido como acebo, es un arbusto originario de los maquis de la cuenca mediterránea.

Esta planta, rica en flavonoides, actúa sobre la elasticidad de las venas.

Son sus saponósidos y heteroides los que dan al fragón todos sus beneficios sobre el sistema venoso.

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Es un venotónico muy eficaz. La fragilidad favorece la buena circulación y ayuda a reducir la sensación de piernas cansadas.

Se utiliza en el tratamiento de muchos trastornos de la circulación sanguínea: trombosis, flebitis, varices, hemorroides. También puedes pensar en él después de un largo día de caminata.

Arándano

Contra la sensación de malestar circulatorio, y la sensación de piernas pesadas, hacer una cura de frutas rojas, frambuesas, grosellas, grosellas rojas, moras, zarzamoras, moras y especialmente arándanos.

Los componentes protectores de los arandanos son las vitaminas C, A y B, especialmente los antocianósidos.

Equipados con propiedades vasculoprotectoras, estos componentes tienen una acción positiva, ya que mejoran la sensibilidad de la retina y ayudan a aliviar los trastornos circulatorios: varices, fragilidad capilar, hemorroides.

El arándano es una fuente de antioxidantes, beneficioso para la visión y la circulación sanguínea.

Los arándanos también ayudan a mejorar la visión en condiciones de poca luz y a reducir el tiempo de deslumbramiento.

Durante el verano, hay arándanos para recoger, pero también son muy buenos congelados. El jugo de arándano ofrece los mismos beneficios que los arándanos frescos.

Castaño de Indias

El castaño de indias (Aesculus hippocastanum), y especialmente su corteza, son muy recomendables para tratar los trastornos de la circulación de las piernas.

El castaño de indias es un árbol originario de Asia occidental cuyas semillas contienen escina, un componente que mejora la permeabilidad de las venas.

El castaño de indias es rico en aescina y aesculoside, que protegen y estimulan las paredes de las venas y los pequeños vasos sanguíneos.

Estos componentes de la castaña tienen el buen sabor para reducir el edema y la inflamación.

Por eso se vende principalmente como suplemento dietético contra las hemorroides y para combatir la insuficiencia venosa.

Su acción ha sido validada por estudios en los que han participado miles de pacientes y los profesionales europeos de la medicina herbolaria consideran que su eficacia es «similar a la de los tratamientos de referencia y las medias de compresión».

Las castañas son cosechadas, y la corteza del castaño es tratada para eliminar uno de sus componentes tóxicos, la esculina.

Este artículo es meramente informativo, esta página NaturismoHerbolTienda.com no tiene la autoridad para prescribir ningún tratamiento médico o crear un diagnóstico. Te invitamos a visitar a tu médico si tienes algún tipo de afección o dolor.