Plantas y verduras que Ayudan a Limpiar el Higado Naturalmente

Este artículo analiza algunas plantas y vegetales que se ha demostrado que ayudan a limpiar el hígado de forma natural.

Algunas plantas y vegetales ayudan a limpiar el hígado estimulando la producción de bilis, llevando a cabo la desintoxicación, eliminando las toxinas, fortaleciendo el sistema inmunológico y promoviendo una sangre sana.

Plantas y Hierbas que limpian al higado

Su hígado es el sistema de filtración de su cuerpo, limpiando 1,450 mililitros de sangre cada minuto. Cuida los productos químicos y es el principal órgano encargado de metabolizar los medicamentos.

El hígado también regula el volumen sanguíneo (1) y secreta bilis en el intestino. Esta sustancia contiene desechos hepáticos y ayuda a digerir las grasas. Lo suficientemente loco, su hígado es el único órgano en su cuerpo que puede regenerarse, siempre que no contenga demasiado tejido cicatricial. Desafortunadamente, la enfermedad hepática causa daño severo con el tiempo, comprometiendo severamente su salud y las habilidades de regeneración de su hígado.

¿Qué es la enfermedad hepática??

Según la Clínica Mayo: “La enfermedad del hígado puede ser heredada (genética) o causada por una variedad de factores que dañan el hígado, como los virus y el consumo de alcohol. La obesidad también es una causa de daño hepático. Con el tiempo, el daño al hígado produce cicatrices (cirrosis), lo que puede provocar insuficiencia hepática, una afección potencialmente mortal.»(2)

Los signos y síntomas de enfermedad hepática incluyen (3):

  • Piel y ojos que parecen amarillentos (también conocidos como ictericia)
  • Dolor abdominal e hinchazón
  • Hinchazón en las piernas y los tobillos
  • Piel con picazón
  • Color de orina oscuro
  • Color de taburete pálido, o taburete ensangrentado o de color alquitrán
  • Fatiga crónica
  • Náuseas o vómitos
  • Pérdida de apetito
  • Tendencia a hematomas fácilmente

Si sospecha que podría estar sufriendo de una enfermedad hepática, vale la pena hablar con su médico lo antes posible para un diagnóstico adecuado.

Causas de la enfermedad hepática grave

La enfermedad hepática grave es una de las formas más comunes de enfermedad hepática. Puede ser causado por el consumo excesivo de alcohol (enfermedad del hígado graso alcohólico) o el consumo excesivo de azúcar (enfermedad del hígado graso no alcohólico).

Como escribe WedMd: “Las personas con enfermedad del hígado graso a menudo son resistentes a la insulina. Sus cuerpos producen insulina, pero no funciona bien. La glucosa se acumula en la sangre, y el hígado convierte ese azúcar extra en grasa.»(4)

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La acumulación de esta grasa afecta la capacidad de su hígado para manejar las tareas cotidianas, como descomponer los glóbulos rojos y filtrar la sangre.

Los factores de riesgo para la afección incluyen (5):

Para el pasado más pasado, puede revertir la enfermedad del hígado graso a través de cambios en la dieta y el estilo de vida.

Según Medline Plus, los cambios en la dieta para la enfermedad hepática pueden implicar (6):

Estos alimentos curan la enfermedad hepática al proteger su hígado del daño y alimentarlo con nutrientes esenciales.

1. Plátanos

Los plátanos contienen oligosacárido, un prebiótico que alimenta las bacterias beneficiosas en el intestino. Esta fibra dietética reduce los niveles de triglicéridos en la sangre y el hígado al disminuir la absorción de triglicéridos hepáticos y la lipogénesis (7).

De hecho, “… un pequeño estudio cruzado de 8 semanas realizado por Daubioul y sus colegas aleatorizaron a siete pacientes con NASH probada por biopsia para recibir oligofructosa o maltodextrina, que sirvió como placebo. Se informaron mejoras en los niveles de insulina y aminotransferasa.»

Otros estudios encontraron que comer plátanos puede tener beneficios significativos específicos para las personas con diabetes, que tienen más probabilidades de sufrir una enfermedad hepática. Un estudio de 2015 incluso encontró que el almidón en los plátanos poco maduros podría mejorar los niveles de azúcar en la sangre y la respuesta a la insulina. Además, los plátanos contienen B-6, que beneficia el manejo del estrés y el metabolismo, desempeñando un papel en la regulación de la diabetes (8).

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2. Jengibre

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Esta poderosa raíz tiene muchas aplicaciones beneficiosas, especialmente cuando se trata del hígado. De hecho, el jengibre revierte el daño hepático causado por el bloqueo del conducto biliar y la ictericia (9).

Los efectos hepatoprotectores del ajo (Allium sativum), el jengibre (Zingiber officinale) y la vitamina E, cuando se combinan, se pueden usar para prevenir el daño hepático inducido por el tetracloruro de carbono (CCl4). Funciona oxidando las células grasas en el hígado y regulando la inflamación (10).

3. Batata

La batata es una gran fuente de vitamina A, vitamina B5, B6, tiamina, niacina y riboflavina. También es bajo en el índice glucémico, lo que ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre. La batata morada, por otro lado, tiene aún más beneficios (11).

En un estudio, la verdura almidonada se administró a ratones endogámicos machos de siete semanas de edad que padecen daño hepático alcohólico agudo y subagudo. Se agruparon en cinco grupos: grupo control, grupo etanol, grupo de dosis bajas (50 mg de papas / kg de peso corporal), grupo de dosis media (125 mg de papas / kg de peso corporal) y grupo de dosis alta (375 mg de papas / kg peso corporal).

“Los resultados mostraron que todos los parámetros probados se mejoraron después del consumo de PSPA (batata morada). Por lo tanto, los PSPA tienen efectos preventivos sobre la ALD aguda y subaguda. Se sugiere que los PSPA se puedan usar como reactivo suplementario durante los controles profilácticos y curativos de la ALD «. (12)

4. Cúrcuma

Primo de la raíz de jengibre, la cúrcuma no es ajena al mundo de la medicina natural. Sus actividades antiinflamatorias, antioxidantes, antifúngicas, antibacterianas y anticancerígenas están increíblemente bien documentadas. De hecho, la cúrcuma ha sido durante mucho tiempo un elemento básico para el tratamiento de enfermedades relacionadas con el hígado (13).

“La capacidad de la curcumina para inhibir varios factores, como el factor nuclear-kappaB, que modula varias citocinas proinflamatorias y profibróticas, así como sus propiedades antioxidantes, proporcionan una base molecular racional para usarlo en trastornos hepáticos. La curcumina atenúa la lesión hepática inducida por etanol, tioacetamida, sobredosis de hierro, colestasis y tetracloruro de carbono agudo, subcrónico y crónico (CCl (4)) intoxicación; además, revierte la cirrosis CCl (4) hasta cierto punto ”, escribió un estudio de 2009.

En términos simples, la cúrcuma previene las lesiones hepáticas causadas por comer demasiado hierro, el consumo excesivo de alcohol, los conductos biliares bloqueados y la exposición a diversos productos químicos.

5. Cardo de leche

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El cardo de leche es conocido por sus habilidades para curar el hígado, gracias a sus flavonoides (silybin, silydianin y silychristin). Silybin, con mucho, es su compuesto más poderoso y conocido .

Los flavonoides del cardo de leche tienen actividad antioxidante y antifibrótica que reduce el almacenamiento de grasa en el hígado y evita que las toxinas se unan a las células del hígado. La hierba también protege contra lesiones hepáticas causadas por acetaminofén, tetracloruro de carbono, radiación, sobrecarga de hierro, fenilhidrazina, alcohol, isquemia fría y caloides Amanita (un hongo venenoso).

Además, la hierba puede tratar la enfermedad hepática alcohólica, la hepatitis viral aguda y crónica y la enfermedad hepática inducida por toxinas (15).

Si bien el cardo de leche es generalmente seguro, puede causar malestar estomacal, diarrea, náuseas o erupción cutánea en algunas personas. La hierba también debe evitarse en mujeres embarazadas o en período de lactancia, personas con antecedentes de cánceres relacionados con las hormonas o personas alérgicas a la ambrosía, los crisantemos, las caléndulas, la manzanilla, la milenrama o las margaritas.

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6. Diente de león

Esta maleza común en realidad tiene muchos usos medicinales. En realidad, es un potente diurético y tiene una actividad antioxidante que puede ayudar a prevenir el síndrome metabólico, un factor que contribuye a la enfermedad hepática (16).

En un estudio sobre conejos machos, los investigadores descubrieron que los conejos alimentan una dieta alta en colesterol con experiencia en suplementos de diente de león que cambió positivamente las actividades de las enzimas antioxidantes plasmáticas y los perfiles lipídicos. Los conejos alimentan con diente de león o ningún diente de león no experimentaron estos beneficios. Los investigadores también notaron que los conejos en el grupo raíz de diente de león también experimentaron menos casos de aterosclerosis, una condición también causada por una dieta pobre.

«El diente de león es beneficioso para prevenir la aterosclerosis hipercolesterolémica y reducir los factores de riesgo de enfermedad de las arterias coronarias», concluyeron los investigadores.

El té de raíz de diente de león está disponible en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables y en línea.

7. Aceite de semilla negra

Nigella sativa (N. Sativa) tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas, antioxidantes, antidiabéticas, antiinflamatorias, anticancerígenas y analgésicas (17).

Además, el aceite de semilla negra invierte el estrés oxidativo para proteger el hígado contra el desgaste y lagrimeo y las lesiones inducidas por químicos. De hecho que N. El tratamiento con Sativa protege el hígado contra la lesión por reperfusión de isquemia hepática (daño del tejido causado cuando el suministro de sangre vuelve al tejido después de un período de falta de oxígeno). El aceite también protege contra daños causados por metales tóxicos como el plomo y productos químicos como el tetracloruro de carbono.

8. Verduras crudas

La fibra no soluble que se encuentra en los productos frescos es importante para la función hepática adecuada porque esta fibra absorbe la bilis, que contiene toxinas hepáticas. La fibra llena de bilis se empuja a través de los intestinos y sale de su cuerpo para su eliminación. Las frutas y verduras ricas en fibra también contienen nutrientes que aumentan el hígado.

«Basado en las literaturas más recientes en el área, [vale la pena mencionar] el impacto del consumo de plantas en la salud del hígado, con especial énfasis en la influencia positiva y negativa de las plantas dietéticas y medicinales en la función hepática», escribe un estudio (18).

Verduras crucíferas, cítricos, aceites de semillas de alcaravea y Allium especies (cebolla, ajo, etc.) son quimiopreventivas y beneficiosas para el hígado.

9. Vitamina E

Tomar 800 UI de vitamina E al día es beneficioso para adultos no diabéticos o no cirróticos con NASH activa (Steatohepatitis no alcohólica) ya que previene factores de riesgo de enfermedad hepática como la obesidad y la diabetes. Además, también puede tener beneficios para problemas cardiovasculares! Sin embargo, los niños no deben tomar vitamina E (19).

10. Hígado

Esta carne de órgano densa en nutrientes contiene todo lo que su hígado necesita para mantenerse saludable y funcional. Para obtener mejores resultados, elija hígado de vaca orgánico alimentado con pasto y no lo coma más de 1-2 por semana. Sin embargo, el hígado es muy rico en hierro, lo que puede causar problemas hepáticos si se toma en grandes cantidades.

Puede encontrar los alimentos y suplementos enumerados anteriormente en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables o clínicas de naturópatas. Dado que algunas de las hierbas mencionadas anteriormente pueden tener un impacto negativo en algunas personas, es mejor llevarlas bajo la supervisión y cuidado de un naturópata certificado. Si es por su salud hepática, vale la pena probar cualquier cosa!

 

Este artículo es meramente informativo, esta página NaturismoHerbolTienda.com no tiene la autoridad para prescribir ningún tratamiento médico o crear un diagnóstico. Te invitamos a visitar a tu médico si tienes algún tipo de afección o dolor.