Plantas Medicinales para Vertigo o Mareo

El vértigo o mareo es una condición común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es causado por una alteración en el sentido del equilibrio que dificulta que las personas mantengan su posición y equilibrio.

Existen varias plantas medicinales que pueden aliviar el vértigo y los mareos, como el jengibre, el espino, el trébol rojo y la menta. Estas plantas están disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles y farmacias.

Vértigo o mareo, causan una sensación de inestabilidad, como si el suelo se deslizara bajo sus pies.

A medida que afectan los órganos sensoriales, especialmente los ojos y los oídos, usted puede perder el equilibrio.

En casos extremos, los mareos pueden incluso causar desmayos.

Si tu sientes que su ambiente está girando o moviéndose, estos son mareos, una forma severa de vértigo.

Sin embargo, no es una enfermedad; es «sólo» un síntoma de un trastorno en su cuerpo.

Como tal, tu no debes tomar el mareo a la ligeraa hoy en naturismo herbol te decimos las causas.

Las causas del vértigo.

Plantas Medicinales para Vertigo

Hay muchas enfermedades o condiciones físicas que podrían causar mareos.

Es importante conocer las diferentes causas de los mareos si deseas deshacerte de ellos.

Si no sabes qué causa tus mareos, puede obtener alivio a corto plazo con remedios temporales.

Una vez que tu sepas cuál es la verdadera causa de tu mareo, podrás deshacerte de él todo el tiempo.

Infección del oído

Si te sientes mareado mientras está acostado, probablemente se deba a una infección viral del oído.

La infección del oído interno llamada laberintitis también puede causar una forma severa de mareo.

Cuando tu mareo ocurre mientras tú estás de pie, probablemente no se deba a una infección del oído.

Hipoglucemia

Cuando tu nivel de azúcar en la sangre cae por debajo del nivel requerido.

En tal condición, tu puedes sentirte mareado.

Si tú tienes diabetes, comprueba tu nivel de azúcar en la sangre, los diabéticos a menudo se enfrentan a este problema de mareos debido a las fluctuaciones en sus niveles de azúcar en la sangre.

Hipotensión

La presión arterial baja también puede causar mareos o vértigo.

A menudo relacionado con un desequilibrio postural.

Cuando tú te sientas o te pones de pie repentinamente, hay una caída repentina en la presión arterial que causa mareos.

Cuando tú te acuestas y descansas por un rato, este vértigo desaparece.

El mareo es debido a la hipotensión también es más común en los ancianos.

lukasbieri / Pixabay

La Migraña

Algunas veces uno se marea, especialmente antes o después de un dolor de cabeza.

Algunas veces la migraña puede causar mareos, no sólo dolores de cabeza.

La Ansiedad

Siempre que te sientas estresado o ansioso, puedes esperar sentirte mareado, especialmente si tiendes a respirar de manera anormal o rápida.

Esto se denomina hiperventilación.

En esta condición, tu exhalas más de lo que inhalas.

Luego, se elimina más dióxido de carbono del torrente sanguíneo de lo que tu cuerpo puede producir.

Esto, a su vez, lleva a un aumento en el PH de la sangre que puede causar mareos, hormigueo en los labios, manos o pies, dolor de cabeza, debilidad, desmayos y convulsiones.

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Deshidratación

Tu cuerpo se enfrenta a una escasez de agua, que también puede causar mareos.

Manten agua potable disponible todo el día.

Bebe más agua cuando hagas ejercicio.

El vómito, la diarrea o la fiebre también pueden causar deshidratación.

Toma las medidas apropiadas para tratar estas condiciones, las cuales también deben curar sus mareos.

Insuficiencia vertebrobasilar

A veces llamado Síndrome de Belleza de Salón (SBS), esta condición representa síntomas que ocurren debido a una disminución en el flujo sanguíneo en la parte posterior de su cerebro.

Simplemente explicado, cuando la parte posterior de su cerebro recibe menos sangre, esto lleva a mareos.

Hay otras causas de mareos que incluyen enfermedades graves como la enfermedad de la tiroides, esclerosis múltiple, diabetes, hipertensión, anemia e incluso depresión.

Otras razones para el mareo pueden ser el uso de drogas recreativas o alcohol, algunos medicamentos como antidepresivos y medicamentos para la presión arterial, latidos irregulares del corazón, etc.

Cómo deshacerse de los mareos?

El mareo ocasional nos afecta a todos en la vida, pero si hace que tu vida sea un infierno y no eres capaz de trabajar normalmente, debes deshacerte del mareo.

¡Dado que el vértigo no es una enfermedad, no hay una respuesta simple a la pregunta de cómo deshacerse del vértigo!

Ahora tu sabes muy bien que el vértigo es un síntoma de muchas enfermedades y condiciones médicas.

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Así que necesitas deshacerte de la causa subyacente.

Por ejemplo, si tu vértigo se debe a una infección del oído, tu necesitas curar la infección del oído para deshacerte de ella.

 

Por lo tanto, el primer paso para deshacerte de los mareos es identificar la causa subyacente.

Inicialmente, tu puedes considerar causas menores como deshidratación o movimientos repentinos.

Todas estas acciones reducen el flujo sanguíneo al cerebro.

Acostarte por un tiempo puede curar tus mareos en tales casos.

El agua potable o la rehidratación pueden curar los mareos causados por la deshidratación.

En otros casos, como la insuficiencia vertebrobasilar u otras enfermedades graves, deberás consultar a un médico.

Entonces, sírvete tú mismo a los remedios caseros abajo contra el mareo después de haber identificado la causa de tu mareo.

Remedios naturales contra el vértigo

A continuación de Mostramos una serie de consejos y remedios naturales que sirven en caso de vertigo

Agua potable

Una de las causas comunes de mareo es la deshidratación.

Haz una regla de ello, bebe agua a intervalos regulares durante el día, cada media hora o una hora.

Si haces ejercicio, mantén una botella de agua cerca.

Es esencial cuando usted hace ejercicios vigorosos como correr, ciclismo, aeróbicos, etc.

No dejes que la deshidratación te maree.

Algunas veces, incluso si tu bebes suficiente agua, puedes lidiar con la deshidratación causada por fiebre, diarrea o vómitos.

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Para aumentar el efecto hidratante, añade 1-2 cucharaditas de miel y una pizca de sal degrano a un litro de agua.

Mezcla bien.

 

Si no puedes beber más agua, elija otras bebidas saludables como té de hierbas, sopas, caldos, zumos de frutas, etc.

Refrescos y otras bebidas con cafeína.

Hacen más daño que bien y también pueden deshidratarle.

Come en  pequeñas comidas regulares

Esto es cierto para todos, especialmente para los diabéticos.

Como tu leíste arriba, un nivel bajo de azúcar en la sangre puede causarte mareos.

La única manera de detener esto es tener comidas regulares.

Come comidas pequeñas cada 2-3 horas en lugar de tres comidas grandes al día.

Una gran diferencia durante las comidas puede reducir su nivel de azúcar en la sangre y provocar mareos.

No te saltes el desayuno.

Manten los bocadillos, preferiblemente saludables, en los cajones de su escritorio o bolsa para que no tenga que esperar a morirse de hambre.

Un plátano será simplemente perfecto, de lo contrario un pequeño trozo de chocolate NO lo es.

Descansa lo suficiente

Los mareos pueden ser el resultado de un trabajo intensivo que lleva al estrés y la ansiedad.

Reduce la velocidad un poco y descansa lo suficiente.

Esta puede ser la mejor cura para el mareo.

Acostúmbrate a tomar descansos durante el trabajo.

Respira profundamente durante estos descansos.

Siéntate derecho pero relajado, con los ojos cerrados, respira profundamente y descansa uno o dos minutos.

Luego, abre lentamente los ojos.

Cuando te sientas mareado, acuéstate por unos minutos.

Esto permite que la sangre fluya mejor al cerebro.

Después de irte a la cama, no te levantes apresuradamente.

Siéntate lentamente y quédese quieto por unos minutos.

Ahora levántate despacio.

Evite las luces brillantes

Si siente mareos, simplemente apague el equipo de television.

Las luces brillantes acentúan tu vértigo.

Entonces cierra los ojos por unos minutos.

Un cuarto oscuro te ayudará a recuperarte de los mareos más rápido.

Siéntate o recuéstate, cerrando los ojos.

Los mareos causados por la migraña también se pueden curar evitando las luces brillante

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Muévete lentamente

Los movimientos repentinos son una de las principales causas de mareo.

 Llevan a hipotensión ortostática.

Cuando tu te levantas de una posición sentada o acostada, sus vasos sanguíneos reaccionan a la gravedad estrechándose hacia abajo.

Esto previene que tu presión arterial caiga anormalmente y asegura un suministro regular de sangre oxigenada al cerebro.

Si tu pasas rápidamente de estar sentado o acostado a estar de pie, sus vasos sanguíneos no se contraen y esto lleva a una caída en su presión arterial que causa mareo.

Por lo tanto, acostúmbrate a moverte lentamente, especialmente si con frecuencia te sientes mareado.

Cuando te levantes de una posición acostada, siempre gira primero hacia tu lado, baja las piernas para tocar el suelo mientras mueve lentamente el tronco hacia arriba.

Siéntate un rato.

Después de unos segundos, levántate lentamente.

Cuando trates de levantarte después de estar sentado durante mucho tiempo, primero agite las piernas durante unos segundos.

Esto ayudará a que su sangre fluya mejor.

Luego levántate lentamente para evitar mareos.

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Alimentos contra el vértigo muy Recomedados

La alimentación es la clave en el proceso de recuperación del vértigo, te presento a continuación una serie de plantas medicnales que puedes usar.

El Jengibre

Si de repente sientes que estas dando vueltas o mareos, puedes tener vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB).

Esto puede provocarte breves episodios de mareos leves a intensos, especialmente cuando mueves la cabeza hacia arriba o hacia abajo, cuando te acuestas o cuando intentas sentarte en la cama.

Es mejor consultar a tu médico para descartar cualquier consecuencia grave en tales casos.

Tradicionalmente, sin embargo, el jengibre ha sido ampliamente usado para tratar la dolencia que también podría ayudarte a deshacerse del vértigo causado por el VPPB.

Té de jengibre contra el vértigo

  • Raíz de jengibre – 1 rodaja de 2 cm
  • Agua – 2 tazas
  • Semillas de calabaza molidas (opcional) – una o dos pizcas
  • Semillas de apio (opcional) – una o dos pizcas

Preparación

  • Pelar y picar el jengibre después de lavarlo bien.
  • Lleva el agua a ebullición.
  • Añade el jengibre picado
  • Cocina el té a fuego lento durante 5-10 minutos.

 

Amla (grosella espinosa india) contra el vértigo

Amla (grosella de la India) – 2 cucharaditas / Amla en polvo – 1 cucharadita

2 cucharaditas de semillas de cilantro / 1 cucharadita de semillas de cilantro en polvo

Agua – 1 taza

Preparación

  • Tritura el Amla para obtener una pasta.
  • Añade esta pasta y las semillas de cilantro a una taza de agua.
  • Cúbrelo y déjalo en remojo durante toda la noche.
  • Por la mañana, filtrar y beber el agua.
  • Repite diariamente.

Si utilizas polvo de amla y semillas de cilantro

Mezcla una cucharadita de cada uno en un vaso de agua

Cúbrelo y déjalo en remojo durante toda la noche.

Filtra y bebe por la mañana.

Miel y vinagre de sidra para evitar mareos

Miel 2 cuharadas

2 cucharaditas de vinagre de sidra

Agua caliente – 1 vaso

Preparación

Mezcla la miel y el vinagre con agua caliente.

Revuelve bien para mezclar bien.

Toma 1-2 veces al día.

Tratamiento ayurvédico para el vértigo

De acuerdo con el Ayurveda, los mareos y las formas graves de mareos son causados por trastornos digestivos y gástricos.

Las infecciones del oído, los trastornos visuales, el mal funcionamiento del sistema nervioso, la migraña, la mala circulación sanguínea, la falta de sueño y la fatiga crónica también conducen al mareo, como explica el Ayurveda.

Hay muchos tratamientos ayurvédicos para el mareo que sólo pueden ser prescritos por médicos ayurvédicos expertos.

Ginkgo Biloba

Cuando se trata de mareos, nadie parece dudar de la efectividad del ginkgo biloba.

Esta hierba mejora la circulación sanguínea al cerebro y por lo tanto ayuda a prevenir el mareo.

Esta planta también es ampliamente utilizada para el tratamiento de los trastornos del oído.

Las infecciones y los problemas del oído son una de las principales causas de mareo.

Toma el ginkgo biloba fácilmente disponible como una tableta, o como un extracto líquido u hojas secas.

60 a 240 miligramos de ginkgo biloba se prescriben para diferentes condiciones que conducen a mareos.

Es mejor contactar a un herbolario para saber la dosis exacta para su mareo.

El césped puede interactuar con ciertos medicamentos.

Por lo tanto, se vuelve aún más importante consultar a un herbolario natural y a su médico antes de probar esta hierba para tratar sus mareos en casa.

Remedios preventivos para el vértigo

¿Cómo evitar los mareos?

Limita el consumo de alcohol que causa deshidratación y dilatación de los vasos sanguíneos que causan mareos.

Evita las bebidas que contengan cafeína que también causan deshidratación.

Evita el ejercicio vigoroso si es propenso al mareo.

Incluso los baños calientes, saunas, en general, los ambientes calientes pueden causar mareos al permitir que sus vasos sanguíneos se dilaten.

No permanezcas de pie durante largos períodos de tiempo sin moverse para mantener una buena circulación sanguínea.

Cuando subas a grandes alturas, no lo hagas tan rápido.

Sube despacio.

Mantén la presión arterial y el azúcar en la sangre bajo control si tiene diabetes.

Evita cualquier cosa que afecte negativamente la circulación sanguínea como el tabaco, las drogas recreativas, el alcohol, la cafeína, etc.

Si estás sujeto a mareos, no bajes la cabeza por debajo de los hombros.

Si necesitas ver hacia abajo o hacer algo agachándote, inclínate sobre tus rodillas y baja tu cuerpo, no tu cabeza.

No descuides el vértigo.

Puede ser un síntoma de un problema más grave.

Si el mareo afecta tu vida diaria, hazte  revisar por un médico para asegurarte de que no haya causas subyacentes graves.

 

Este artículo es meramente informativo, esta página NaturismoHerbolTienda.com no tiene la autoridad para prescribir ningún tratamiento médico o crear un diagnóstico. Te invitamos a visitar a tu médico si tienes algún tipo de afección o dolor.