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¿La Piña es Buena para los Diabéticos? 4 Propiedades de la Piña

La piña no sólo es una fruta rejuvenecedora, sino que además tiene numerosas ventajas para nuestra salud y también es atractiva: ¡combate la retención de agua, ayuda a la digestión, es buena para la piel y más!

Todo lo que necesitas para aprender sobre la piña para la salud

La piña (o ananá) es un fruto tropical de los miembros de la familia de las bromelias, que pertenece a América del Sur.

Su cáscara es dura y desafiante, el interior es amarillo, jugoso, compacto en el centro y también más grueso alrededor.

En la parte superior tiene un gran penacho de ecológico, el tallo, es rico en bromelina, un compuesto vegetal que tiene la particularidad de disminuir las proteínas sanas hasta convertirlas en aminoácidos, además tiene propiedades digestivas, antiinflamatorias y trabaja en el tratamiento de la celulitis.

De hecho, la piña se ha incluido constantemente entre las principales frutas que queman grasa gracias a la bromelina, que proporciona a esta fruta resultados diuréticos a la vez que acelera el proceso metabólico.

 La piña es rica en vitaminas A y C

La primera proporciona beneficios a la vista, mientras que la vitamina C, además de tener poder antioxidante, ayuda a reforzar el sistema inmunológico del cuerpo que nos protege de la gripe y los resfriados.

Además, la piña es rica en minerales y su bajo contenido calórico, alrededor de 50 kcal por 100 gr, la convierte en una fruta óptima para incluir en regímenes de dieta baja en calorías.

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Estos son Algunos usos útiles y también terapéuticos de la piña debido principalmente a la bromelina que se encarga de dar a esta fruta muchos nutrientes cruciales para nuestra salud.

Antiinflamatorio natural:

la piña está indicada para la terapia de procesos inflamatorios gracias a la bromelina que sirve como un verdadero antiinflamatorio natural y también protege el estómago.

Es una fruta que ayuda a combatir las hinchazones como la gastritis, cistitis, hemorroides y también la inflamación del colon.

Su poder antiinflamatorio es también beneficioso en casos de edemas, hematomas, celulitis, lesiones musculares.

la piña y sus propiedades

Diurético y también anticelulítico:

la piña está compuesta principalmente de agua, en un 90%, por lo que sus ácidos naturales la convierten en una fruta con alto poder diurético.

Por eso actúa contra la retención de agua y también ayuda a detener y combatir la celulitis gracias a su actividad drenante.

Ideal para aquellos que sufren de problemas de diabetes:

es una fruta que contiene pocos azúcares y pocos carbohidratos, puede mantener la glucosa en la sangre bajo control.

Consumir incluso 100 g de piña fresca al día puede ser una gran práctica para combatir la diabetes mellitus.

Reduce el colesterol así como ayuda al tránsito intestinal:

muchas gracias a su alto contenido en fibra, es una valiosa ayuda en situaciones de movimientos intestinales irregulares.

Además, la fibra mantiene controlados los niveles de colesterol en la sangre, ya que reduce la absorción.

Beneficioso para la piel:

nuestra piel puede beneficiarse tanto del consumo de fruta fresca, consumiendo al menos 2 o 3 rodajas al día, como del uso de la piña directamente en la cara.

Para hacer la piel radiante y suave, se mezclan 50 gramos de piña y 50 gramos de almendras, usando la sustancia en la cara como una típica mascarilla.

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Dejar actuar durante 15 minutos antes de lavar.

Si tiene la piel grasa, puede utilizar el jugo de piña directamente para frotar la cara para disminuir el exceso de sebo.

También tiene un adicional crucial cosmético casero que es posponer la formación de arrugas.

Quema de grasa:

La piña no derrite la grasa directamente, pero gracias a una enzima, la bromelina, anuncia la digestión de los alimentos proteínicos al eliminar la grasa rápidamente.

Reduce la pérdida de cabello:

muchas gracias a la vitamina C, un antioxidante que combate totalmente los radicales libres, la piña disminuye y también evita la pérdida de cabello.

Es mejor no consumir piña durante el embarazo, ya que la piña puede causar endurecimientos debido principalmente a la bromelina.

No se recomienda comer esta fruta también durante la lactancia, ya que podría crear alergias en el recién nacido.

Piña: exactamente cómo seleccionarla, cómo comerla y también cómo usarla en la cocina

Cuando se consiguen piñas, hay que procurar que el fruto esté maduro en la zona adecuada, por lo que hay que evitar los frutos con una parte exterior verde, ya que también son inmaduros, pero también los frutos con una piel marrón oscura porque están demasiado maduros.

Las hojas deben ser de un hermoso verde intenso, no debe haber bultos y también la fragancia debe ser intensa.

Después de eso debe ser guardado a nivel de temperatura del área y tomado dentro de los 10 días.

No puede permanecer en el refrigerador por más de dos días.

Sin embargo, ¿cómo y cuándo es mejor comer piña?

Para proteger todos los conceptos dietéticos de la piña, se sugiere comer la fruta fresca, idealmente por la mañana o por la tarde como tentempié.

Si se come después de las comidas, la piña puede ayudar a la digestión.

Por lo tanto, la piña se come normalmente fresca en rodajas, o en una ensalada de frutas, o como un zumo.