Para que sirve el colageno hidrolizado en capsulas
Otro enjambre subjetivamente amplio de investigaciones agrupa la administración de suplementos de colágeno hidrolizado con la energía ordinario de las articulaciones en los deportistas.
Un análisis de 24 semanas de firmeza analizó los objeto de la suplementación con colágeno en deportistas físicamente dinámicos que padecen molestias articulares a ocasiona de su diversión. los investigadores descubrieron que los deportistas que empleaban colágeno hidrolizado poseían un dolor notablemente menos que los cuales bebían un placebo.
Los suplementos de colágeno hidrolizado son mucho más populares por sus beneficios para la piel y las articulaciones.
El colágeno es una proteína fibrosa bastante complicada.
En su forma original , tiene una baja solubilidad en agua, debido a su alto peso molecular (en torno a 300 kDa).
Existen varias formas de lograr colágeno hidrolizado, por servirnos de un ejemplo, tratando el colágeno nativo con medios ácidos (ácido acético, ácido clorhídrico y ácido fosfórico) o bien alcalinos, a alta temperatura y presión, o con enzimas.
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La mayor parte del colágeno hidrolizado libre en el mercado se consige por desnaturalización del colágeno nativo mediante un regimen enzimático (con alcalasa, papaína, pepsina y otras enzimas).
La degradación enzimática del colágeno genera un colágeno hidrolizado formado por fragmentos de proteínas (péptidos) de bajo peso molecular, en general entre 1 kDa y diez kDa 2.
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¿Cómo tomar el colágeno hidrolizado?
Tomar una dosis de diez g a 12 g al día de colágeno hidrolizado es un régimen eficaz , seguro y bien tolerado. También es importante entender que tomar colágeno hidrolizado en combinación con otros nutrientes maximizará sus beneficios en nuestro organismo.
Tiene dentro :
Magnesio Es un mineral que participa en diversas funciones , entre ellas la síntesis de proteínas, como el colágeno. Por lo tanto , combinar el consumo de colágeno hidrolizado con magnesio fortalece su efecto en el organismo y es beneficioso para él.
Ácido hialurónico Ayuda a la piel a retener mucho más agua y a progresar su hidratación. También ayuda a la lubricación de las articulaciones. El consumo de un suplemento períodico de ácido hialurónico y colágeno hidrolizado optimización la capacidad funcional de las articulaciones y reduce su mal.
Vitamina C Además de sus múltiples funciones y beneficios en el organismo, es necesaria para la síntesis de colágeno. Su combinación con colágeno hidrolizado maximizará sus provecho.
