Para que sirve el colageno en la piel dela cara

Para que sirve el colageno en la piel dela cara

Otro grupo subjetivamente amplio de investigaciones vincula la administración de suplementos de colágeno hidrolizado con la salubridad universal de las articulaciones en los deportistas.

Un análisis de 24 semanas de firmeza examinó los secuela de la suplementación con colágeno en deportistas de forma física dinámicos que sufren dolores articulares a ocasiona de su recreación. los investigadores han descubierto que los atletas que utilizaban colágeno hidrolizado tenían un dolor de manera notable menos que los que bebían un placebo.

Los suplementos de colágeno hidrolizado son mucho más populares por sus beneficios para la piel y las articulaciones.

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¿Cómo impulsa el colágeno hidrolizado a nuestra piel?

 

Conforme envejecemos, el colágeno de nuestra piel disminuye, aparecen arrugas, estrías y líneas de expresión.

 

Numerosos estudios médicos demostraron que el colágeno hidrolizado es capaz de postergar el decrepitud de la piel.

 

En mujeres de entre 40 y 60 años, se comprobó que, tras un regimen de 12 semanas, la piel aparecía más hidratada, elástica y con menos arrugas.

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Los deportistas y la gente que se enferman muy a menudo que entrenan con regularidad deben sufrir la pérdida de colágeno en las articulaciones y los tendones debido al desgaste prematuro.

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¿Cómo tomar el colágeno hidrolizado?

 

Los suplementos de colágeno se comercializan en multiples formatos: cápsulas, pastillas, polvos, cremas, entre otros.

 

Uno de los formatos más habituales es el colágeno hidrolizado en polvo, en tanto que al tomarlo disuelto en líquido es más fácilmente absorbido por el organismo.

 

Los dietistas recomiendan tomarla todas las mananas con el objetivo de que no interfiera con algunas proteínas.

 

 

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Otras formas de acrecentar la producción de colágeno
Pese a los efectos probados del colágeno hidrolizado, existen otras maneras de acrecentar la síntesis de esta proteína a nivel endógeno. Una de ellas es aumentar al máximo el consumo de vitamina C. Aun la combinación de este nutriente con gelatina es especialmente beneficiosa para mejorar la salud musculoesquelética.

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Una ingesta de al menos 1 gramo de vitamina C al día puede estimular la síntesis de colágeno y aumentar , por servirnos de un ejemplo , la aptitud de un deportista para volver como estaba de una lesión muscular.