18 formas de mejorar la función hepática con remedios caseros

Se ha demostrado que beber mucha agua ayuda a mejorar la función hepática y reduce el riesgo de desarrollar cálculos renales.

La Organización Mundial de la Salud recomienda que las personas beban alrededor de 2,4 litros (10 tazas) por día. Este no es un número arbitrario; se basa en la cantidad de líquidos que su cuerpo necesita para realizar todas las funciones necesarias.

El hígado controla muchas funciones importantes del cuerpo, como la digestión y el metabolismo. También es responsable de absorber la grasa de nuestros alimentos, convertirla en energía y almacenar cualquier exceso que no se use inmediatamente para energía u otros propósitos.

Como se mencionó anteriormente, beber mucha agua puede mejorar la función hepática al reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales y al ayudar a su cuerpo a hacer todo su trabajo de manera más eficiente.

Un órgano que tiene un efecto muy profundo en su salud general es su hígado.

La función hepática adecuada ayuda a filtrar las toxinas que ingresan a su cuerpo y dificultan la función hormonal y celular en casi todos los niveles.

Veamos una ilustración simple para comprender cuán importante es realmente su hígado.

El aceite sucio en un automóvil puede causar un gran daño a las partes móviles, ya que están mal lubricadas.

Además, un filtro de aire sucio puede reducir el rendimiento al permitir que los contaminantes entren dentro del motor y puede detenerlo por completo.

El hígado, como los filtros de aceite y aire en su automóvil, ayuda a su cuerpo a funcionar en su nivel de rendimiento máximo.

La función hepática deficiente es responsable de una serie de problemas y enfermedades de la salud, porque su hígado no está filtrando los contaminantes y toxinas que ingresan a su cuerpo a través de lo que respira, lo que consume y lo que se absorbe a través de su piel.

El médico del hígado enumera más de 50 afecciones de salud que están directamente relacionadas con la función hepática.

Esas más de 50 condiciones se presentan en las siguientes áreas:
  • Metabolismo anormal;
  • Cuestiones de digestión;
  • Problemas de azúcar en la sangre;
  • Sistema nervioso y cuestiones psicológicas;
  • Disfunción inmune;
  • Desequilibrio hormonal;
  • Una larga lista de síntomas externos.

Vamos a discutir 4 tipos de alimentos para reducir o eliminar de su dieta para ayudar a evitar que el daño continúe y luego proporcionar 14 remedios caseros para ayudarlo a aumentar la función hepática en su cuerpo, pero no son todo incluido.

Las condiciones severas deben ser tratadas por un profesional de la salud.

Hay muchas formas de mejorar la función hepática.

Los remedios caseros para mejorar la función hepática que se enumeran a continuación son un excelente lugar para comenzar si está buscando mejorar la función de su hígado.

 

Limite los alimentos procesados

Un factor importante para mejorar la función hepática es limitar o deshacerse por completo de los alimentos procesados.

Qué hacer:

  • Evite las carnes procesadas como perritos calientes, carne para el almuerzo, salchichas, mocosos y carnes similares.
  • Evite las frutas y verduras enlatadas y congeladas y opte por alimentos integrales.
  • Regla general: compre el exterior de la tienda y manténgase fuera de los pasillos centrales.

Cómo funciona:

Los aceites hidrogenados, los azúcares procesados, el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, los nitratos y los nitritos, y una gran cantidad de otros aditivos químicos son la principal causa de enfermedad del hígado graso.

 

Límite de carbohidratos refinados

Limitar o eliminar los carbohidratos refinados de su dieta es otra forma de mejorar la función hepática.

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Qué hacer:

  • Reduzca su consumo de pan y otros alimentos elaborados con harina refinada, harina de maíz o almidón de maíz.
  • Incluso los sustitutos del trigo integral deben ser limitados, especialmente si ve la palabra «enriquecido» en la etiqueta.

Cómo funciona:

Los carbohidratos refinados causan picos de insulina y los picos de insulina son un importante contribuyente a la enfermedad hepática.

 

Deshágase de las bebidas azucaradas

Para mejorar la función hepática, elimine las bebidas azucaradas.

Qué hacer:

  • Deshacerse de los refrescos azucarados, los jugos con azúcar agregada y las bebidas energéticas que están llenas de azúcar es una conclusión inevitable.
  • Elimine las bebidas dietéticas con edulcorantes artificiales de su dieta también.
  • Use edulcorantes naturales como crudo, azúcar de caña, miel, stevia y xilitol.

Cómo funciona:

La fructosa es un contribuyente importante a la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD) y la mayoría de los edulcorantes artificiales son aún peores.

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Reducir o eliminar el alcohol

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Un contribuyente importante para mejorar la función hepática es la reducción o eliminación del alcohol de su dieta.

Qué hacer:

  • Si usted es un bebedor frecuente o alcohólico, puede ser necesario eliminar el alcohol por completo.
  • Si eres un bebedor moderado, reduce tu consumo de alcohol.

Cómo funciona:

La enfermedad hepática grasa (FLD) y NAFLD causan inflamación y toxicidad en el hígado y evitan que filtre otras toxinas.

Potasio

El consumo de alimentos ricos en potasio puede ayudar a mejorar la función hepática.

Qué hacer:

  • Sustituya las batatas al horno o puré por papas.
  • Haga papas fritas con aceite no hidrogenado como aceite de oliva, coco, maní o sésamo.
  • Coma muchos plátanos, espinacas y aguacates de forma regular también.

Cómo funciona:

El potasio es un contribuyente importante cuando se trata de limpiar su hígado.

Come cítricos

Comer más cítricos también puede ayudar a restaurar la función hepática.

Qué hacer:

  • Consuma limones, limas, naranjas y frutas de uva como parte de su dieta regular.
  • Haga jugos y bebidas naturales, sin azúcar agregada, para reemplazar las bebidas azucaradas.

Cómo funciona:

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El jugo de los cítricos proporciona enzimas de desintoxicación que ayudan a eliminar las toxinas de su hígado.

Raíz de diente de león

Esta hierba irritante podría ser su mejor aliado para restaurar la función hepática adecuada.

Qué hacer:

  • Prepare el té de raíz de diente de león hirviendo 2 cucharadas de raíz de diente de león picado en agua durante 10 minutos.
  • Colar el té en una taza y consumir con un poco de miel u otro edulcorante natural.
  • También puede incluir hojas de diente de león y tallos en sus ensaladas.

Cómo funciona:

Las raíces del diente de león son las principales cuando se trata de eliminar toxinas de su hígado.

Los tallos y las hojas también son buenos, pero no tan potentes como las raíces.

Nueces

Las nueces son otra gran adición a su dieta si su objetivo es mejorar la función hepática.

Qué hacer:

  • Consuma un puñado de nueces como refrigerio regular.Asegúrese de masticarlos bien, para que estén casi licuados.
  • Use nueces en ensaladas y otros platos.

Cómo funciona:

El aminoácido, la L-arginina, es un jugador importante en la desintoxicación del amoníaco.

Los ácidos grasos omega-3 y el glutatión también tienen propiedades de limpieza hepática.

Ajo

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Un superalimento en la lista de todos es el ajo.

También es beneficioso para mejorar la función hepática.

Qué hacer:

  • Mastique y trague completamente el diente de ajo todos los días.
  • Use más ajo picado fresco en sus recetas.
  • Infundir aceite de oliva con ajo.
  • Tome un suplemento de ajo diariamente.

Cómo funciona:

El ajo es muy potente porque realiza varias funciones.

Los compuestos de alicina y selenio ayudan a limpiar y proteger el hígado del daño de toxinas, pero también reducen los niveles de colesterol y triglicéridos, lo que retrasa la función hepática adecuada.

Raíz de jengibre

Otro superalimento que ayuda a mejorar la función hepática es la raíz de jengibre.

Qué hacer:

  • Grate 2 cucharadas de jengibre.
  • Agregue jengibre rallado al agua hirviendo.
  • Continúe hirviendo a fuego lento durante 10 minutos.
  • Colar en una taza, agregar limón y miel, si lo desea, y beber un par de veces al día.

Cómo funciona:

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Un tracto digestivo saludable, proporcionado por el consumo de jengibre, ayuda a la desintoxicación, y las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias también ayudan al rendimiento hepático.

Té verde

El té verde es otra forma de ayudar a mejorar la función hepática.

Qué hacer:

  • Prepare el té verde de acuerdo con las instrucciones del paquete y consuma un par de veces al día.
  • Agregue té verde a tés de jengibre, diente de león o cúrcuma para duplicar los beneficios.

Precaución: NO use extractos de té verde.

Los estudios muestran que contribuyen a la disfunción hepática.

Cómo funciona:

Las catequinas en el té verde tienen funciones de limpieza y soporte hepático.

Verduras crudas

Comer vegetales crudos también ayuda a mejorar la función hepática.

Qué hacer:

  • Consuma verduras crudas en ensaladas o como merienda.
  • Aprenda a jugo de verduras para obtener aún más de sus beneficios en su cuerpo.
  • Algunas de las mejores verduras a considerar son la col rizada, el repollo, la lechuga, la coliflor, el brócoli, las coles de Bruselas, los espárragos, las remolachas y el apio.
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Cómo funciona:

El consumo de vegetales crudos aumenta las cantidades de glucosinolato en su cuerpo, lo que fomenta la producción de enzimas en su hígado.

Estas enzimas ayudan a eliminar toxinas y carcinógenos.

Cúrcuma

La prima hermana de Ginger, la cúrcuma, juega un papel aún mayor cuando se trata de mejorar la función hepática.

Qué hacer:

  • Grate 2 cucharadas de raíz de cúrcuma.
  • Hervir en agua durante 10 minutos.
  • Colar el té en una taza y beberlo con un poco de miel dos veces al día.
  • También puede hervir la cúrcuma en polvo en agua o leche si no puede obtener la raíz completa.

Cómo funciona:

El ingrediente activo en la cúrcuma, la curcumina, reduce la inflamación, pero también ayuda a fomentar la producción de enzimas desintoxicantes.

Vinagre de sidra de manzana

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El vinagre de sidra de manzana es otro superalimento que aparece en la lista de remedios caseros de todos.

También es compatible con la función hepática mejorada.

Qué hacer:

  • Mix 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo, sin filtrar, en un vaso tibio de agua.
  • Puedes agregar un poco de miel si quieres.
  • Beba dos veces al día antes de sus comidas.

Cómo funciona:

El vinagre de sidra de manzana reduce la inflamación, ayuda a eliminar las toxinas y ayuda a eliminar la grasa que se ha acumulado en y alrededor de su hígado.

Aceite de romero

El aceite de romero es otra superestrella en la lucha por una mejor función hepática.

Qué hacer:

  • El aceite de romero se puede introducir a través del sistema olfativo mediante infusión aromática.
  • Agregue hasta una docena de gotas de aceite de romero a champús naturales, jabones y lociones para que pueda ser absorbido a través de la piel.
  • Los platos mediterráneos hacen uso del romero como especia.

Cómo funciona:

Rosemary ayuda a fomentar la producción de enzimas que mejoran la digestión y la desintoxicación.

Aceite de oliva

El aceite de oliva es otro contribuyente importante a la función hepática saludable.

Qué hacer:

  • Dado que eliminamos los aceites hidrogenados de su dieta antes, lo estamos reemplazando con aceite de oliva orgánico prensado en frío.
  • Use aceite de oliva para cocinar, en ensaladas y salsas, y en lugar de mantequilla o margarina para untar.

Cómo funciona:

Recuerde la ilustración sobre el aceite sucio del motor para su automóvil? El aceite de oliva ayuda a su cuerpo a producir una base lipídica que absorbe las toxinas en el torrente sanguíneo, lo que permite que su hígado funcione más suavemente.

Coconut

El coco, en cualquier forma natural, es de gran beneficio para la función hepática adecuada.

Qué hacer:

  • Reemplace los aceites hidrogenados con aceite de coco en la cocción y la cocción.
  • Haga y beba leche de coco a diario.
  • Agregue leche de coco a sus jugos y bebidas de frutas favoritas.

Cómo funciona:

El aceite de coco ayuda a proteger el hígado contra daños adicionales, mientras que el agua de coco ayuda a hidratar y promover la curación.

Piña

La piña es la fruta tropical favorita de casi todos y tiene propiedades increíbles para ayudar a mejorar la función hepática.

Qué hacer:

  • NO use piña enlatada, endulzada y procesada para ninguna receta.
  • Use solo piña natural, fresca o congelada como una adición regular a sus ensaladas y otras comidas, pero evite calentarla, porque el calor destruye la bromelina.
  • Beba jugo de piña varias veces a la semana o diariamente (incluso puede agregar un poco de leche de coco desde arriba, simplemente deje de lado el ron).

Cómo funciona:

La bromelina que se encuentra en la piña es un compuesto antiinflamatorio natural, que también ayuda en la producción de enzimas para una mejor digestión, reducción de grasa y desintoxicación.

Envolviendo cosas

La función hepática adecuada es un componente importante de la salud y el bienestar en general.

Dado que hay más de 50 síntomas de más de siete funciones corporales, es probable que la mayoría de sus problemas de salud estén relacionados con un hígado que no está haciendo su trabajo de filtrar toxinas.

Tome el control de su salud mimando su hígado y proporcionando lo que necesita para estar sano.

Hemos proporcionado algunos remedios caseros increíbles para mejorar su función hepática.

Esperamos que estos consejos lo ayuden de alguna manera.

 

Este artículo es meramente informativo, esta página NaturismoHerbolTienda.com no tiene la autoridad para prescribir ningún tratamiento médico o crear un diagnóstico. Te invitamos a visitar a tu médico si tienes algún tipo de afección o dolor.