Conoce algunos licuados para el estreñimiento: el estreñimiento es común, sin importar tu edad o cuán saludable sea tu estilo de vida.
Puede ser causado por una variedad de razones como la deshidratación, una dieta deficiente, la falta de ejercicio o el uso de medicamentos.
Algunas personas utilizan la medicina para regular este tipo de problemas de salud, y otras creen más en el poder de la naturaleza.
Para aquellos que prefieren un enfoque natural antes de recurrir a los medicamentos sintéticos, ¡han llegado al lugar correcto!
A continuación, se muestran algunos licuados para el estreñimiento.
Licuados para el estreñimiento
Licuado de zanahoria
Uno de los licuados para el estreñimiento que no puedes pasar por alto.
Ingredientes:
- 3 zanahorias peladas y cortadas en trozos
- 1 naranja cortada en trozos
- 1 manzana cortada en trozos
- 1 taza de cerezas ácidas frescas
- ½ taza de agua
Instrucciones:
Pon todos los ingredientes en una licuadora y mézclalos hasta que estén completamente incorporados y bien mezclados.
Sirve y bebe inmediatamente.
Licuado de manzana con remolacha
Esta es uno de los licuados para el estreñimiento que te puede sonar raro, pero es muy delicioso, así que dale una oportunidad, ya que también es muy efectivo.
Ingredientes
- 1 manzana cortada en trozos
- 1 remolacha pequeña pelada y cortada en trozos
- 2 zanahorias cortadas en trozos
- Jugo de un limón recién exprimido
- 1 naranja cortada en trozos
- ½ taza de leche de almendra
Instrucciones:
En una licuadora, mezclar todos los ingredientes hasta que estén bien incorporados.
Servir inmediatamente.
Licuado de melocotón
Este es de los licuados para el estreñimiento que debes probar al menos una vez, es eficiente y muy delicioso.
Ingredientes:
- 1 manzana pelada y cortada en pequeños trozos
- 1 pera cortada en pequeños trozos
- 1 melocotón cortado en pequeños trozos
- 1 zanahoria pelada y cortada en pequeños trozos
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- ½ taza de leche de avena
Instrucciones:
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén bien combinados y suaves.
Servir en un vaso con hielo y beber inmediatamente.
Batido de ciruelas para el estreñimiento
¡Uno de los licuados para el estreñimiento más populares!
Ingredientes:
- 1 manzana
- 5 ciruelas pasas secas
- 5 fechas
- 1 zanahoria pelada y cortada en pequeños trozos
- 1 cucharada de jengibre recién rallado
- ½ taza de leche de soja
Instrucciones:
Poner todos los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta que estén bien incorporados y bien mezclados.
Servir con hielo y beber inmediatamente.
Licuado verde para el estreñimiento
Si, uno de los mejores licuados para el estreñimiento es un licuado verde, no te dejes sorprender, es muy delicioso.
Ingredientes:
- 2 tazas de espinaca tierna
- 1 cucharada de miel
- 1 manzana cortada en pequeños trozos
- 1 zanahoria cortada en pequeños trozos
- 1 cucharadita de semillas de lino
- Jugo de un limón recién exprimido
- 1 taza de piña cortada en trozos
- ½ taza de leche de almendra
Instrucciones:
Pon todos los ingredientes en una licuadora y bátelos hasta que se mezclen bien y tengan una consistencia suave.
Servir en un vaso lleno de hielo.
Licuado amarillo para el estreñimiento
No te asustes por su color, es uno de los licuados para el estreñimiento que disfrutarás de principio a fin.
Ingredientes:
- 2 manzanas picadas
- 1 zanahoria picada
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 cucharadita de semillas de amapola
- 5 chabacanos secos
- 1 cucharada de mantequilla de almendra
- ½ taza de leche de almendra
Instrucciones:
Pon los chabacanos secos en un bol y remójalos con la leche de almendras durante unos 20 minutos.
Pon los demás ingredientes en la licuadora y vierte los chabacanos remojados con leche de almendras.
Mezcla hasta obtener el licuado.
Vierte en un vaso y bebe inmediatamente.
Licuado de frutas para el estreñimiento
Este es de los licuados para el estreñimiento más deliciosos que puedes encontrar, no dudes en probarlo y disfrutar sus beneficios, especialmente contra el estreñimiento.
Ingredientes
- 2 kiwis cortados en grandes trozos
- 2 ciruelas pasas
- 2 rebanadas de piña
- 1 zanahoria cortada en trozos
- 1 cucharadita de semillas de lino molidas
- 1 manzana cortada en trozos
- ½ taza de leche de arroz
Instrucciones
En una licuadora, pon todos los ingredientes listados y muele hasta que se forme una mezcla homogénea y suave.
Servir en un vaso con hielo.