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8 deliciosos licuados de papaya para el estreñimiento

Prueba algunos licuados de papaya para el estreñimiento: el estreñimiento es la madre de todas las enfermedades.

Cuando estás estreñido, estás reteniendo toxinas dañinas que no sólo dañan tu cuerpo, sino que también causan hinchazón y aumento de peso.

Pero ya no tienes de que preocuparte, pues la papaya parece funcionar como magia contra el estreñimiento.

 

Propiedades clave de la papaya:

  • La papaya produce calor en el cuerpo.
  • Es rica en fibra y agua.
  • La papaya contiene papaína, una enzima que descompone fácilmente las proteínas duras.

Estas tres propiedades asombrosas hacen de la papaya un laxante natural efectivo.

Para beneficiarte de manera óptima, come un pequeño tazón lleno de papaya a primera hora de la mañana, es decir, con el estómago vacío, o después de una sesión de entrenamiento.

Consúmela una hora antes de la cena.

Cómela en cantidad suficiente y no sólo uno o dos bocados.

 

Licuados de papaya para el estreñimiento

Licuados de papaya para el estreñimiento: receta 1

ingredientes:

  • 1 taza de papaya picada
  • 1 taza de piña picada
  • Unos pocos cubos de hielo
  • 1 taza de leche de almendra
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Instrucciones:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y simplemente disfruta.

licuados-de-papaya-para-el-estreñimiento

 

Licuados de papaya para el estreñimiento: receta 2

Ingredientes:

  • 1/2 papaya
  • 1 taza de yogur griego (200 g)
  • 3 rebanadas de piña
  • 1 cucharadita de extracto de coco orgánico (5 ml)
  • 1 cucharada de linaza (10 g)

Preparación:

Pela y corta en trozos a la piña y la papaya, pon las rodajas en la licuadora.

Después de eso, agrega el yogur, el extracto de coco y la linaza.

Agrega un poco de agua o hielo si lo deseas.

Finalmente, licúa bien y disfruta.

 

Licuados de papaya para el estreñimiento: receta 3

Ingredientes:

  • 2 tazas de papaya picada
  • 1 taza de piña fresca picada
  • 1 taza de duraznos maduros pelados y picados.
  • 2 cucharadas de jugo fresco de lima
  • Una pizca de sal marina

Instrucciones:

Pon todos los ingredientes en una licuadora; procesa hasta que se forme una mezcla homogénea.

Sirve inmediatamente.

 

Licuados de papaya para el estreñimiento: receta 4

Ingredientes:

  • 1 papaya mediana
  • 2 naranjas
  • 1 cucharada de semillas de lino
  • 1 cucharada de azúcar

Instrucciones:

Extrae todo el jugo de la naranja con un exprimidor.

Corta la papaya por la mitad, quita la piel y las semillas.

Bate todos los ingredientes en la licuadora.

Sirve y bebe inmediatamente.

 

Licuados de papaya para el estreñimiento: receta 5

Ingredientes:

  • 125 gr de yogur griego
  • ¾ taza de papaya (150 g)
  • Un puñado de almendras
  • 1 cucharada de coco deshidratado (15 g)
  • 1 taza de fresas (125 g)
  • Agua

Instrucciones:

Para hacer este delicioso batido, todo lo que tienes que hacer es mezclar los ingredientes en la licuadora y añadir agua gradualmente hasta que consigas la consistencia deseada.

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Licuados de papaya para el estreñimiento: receta 6

Ingredientes:

  • 1 ½ taza de papaya (300 g)
  • Una taza de espinacas (30 g)
  • 1 vaso de leche de almendras (200 ml)
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • Una cucharada de cúrcuma (5 g)
  • 1 cucharada de semillas de chía (5 g)

Instrucciones:

Pon todos los ingredientes, excepto las semillas de chía, en la licuadora y bate hasta que esté suave.

Puedes añadir más o menos agua según desees la textura del licuado.

Antes de servir, agrega las semillas de chía a tu batido de papaya y disfruta.

Puedes agregar hielo si lo deseas.

 

Licuados de papaya para el estreñimiento: receta 7

Ingredientes:

  • ½ taza de leche de coco (125 ml)
  • Media taza de papaya (100 g)
  • ½ taza de banana (150 g)
  • ¼ taza de piña (38 g)
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • Cubos de hielo al gusto

Instrucciones:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora durante unos minutos hasta que consigas el licuado.

Si no quieres que tu licuado se convierta en un raspado, no pongas cubitos de hielo en la licuadora, sino que añadas al vaso antes de consumir el licuado.

 

Licuados de papaya para el estreñimiento: receta 8

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de almendras (250 ml)
  • El jugo de una naranja y su cáscara
  • 3 tazas de papaya (600 g)
  • 2 tazas de mango (400 g)

Instrucciones:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una textura suave.

Sirve con un poco de hielo y disfruta.

Recuerda rallar la cáscara de naranja sin llegar a la parte blanca ya que le dará a tu batido un sabor amargo.