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Las Frutas más Potentes para Aumentar la Energía

Al final del día estamos agotados y agotados. ¡Puede ser el almuerzo pesado que te está haciendo sentir somnoliento y letárgico o el hecho de que hayas quemado tus reservas de energía!

Entonces, ¿cómo te recuperarías? ¿Elegirías comida grasosa de la calle o frutas saludables?

Te mostramos 7 frutas que le darán nueva vida a tus células.

Estas frutas están llenas de energía, y veras que como al comerlas, la energía resurgirá en ti rápidamente, aprovéchalo.

El Plátano

Cada entrenador te animará a comer plátanos para aumentar tus niveles de energía antes de un entrenamiento.

Los plátanos son una buena fuente de carbohidratos, y están en la parte superior de la lista de frutas que aumentan sus niveles de energía.

La Sandía

Esta fruta es refrescante y contiene vitamina C que añade sabor a tu vida.

El contenido de agua en una sandía es como un oasis en un desierto.

Las Manzanas

Las manzanas son una gran fuente de energía de liberación lenta, además contienen vitamina C y B y potasio para darte el impulso que tanto necesitas.

La Naranja

Una naranja es una «casa de poder» para la energía y la vitamina C.

Además, las naranjas contienen fósforo, minerales y fibras para el funcionamiento saludable de tu cuerpo.

La Papaya

La papaya es una fruta muy diversa que complementa diferentes aspectos de la salud.

Esta fruta fructífera mejora la inmunidad, acumula energía y tiene beneficios antiinflamatorios.

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El Mango

El mango es el rey de las frutas y está lleno de vitamina B y C, calcio, potasio, zinc, folato y proteínas.

Los Aguacates

Los aguacates reciben mucho crédito por tener un alto contenido de grasa.

Sin embargo, estos son una gran fuente de grasas buenas.

El aguacate es una fruta con la que puede contar para aumentar su energía.