14 Recetas de jugos verdes para adelgazar la panza y eliminar la grasa del vientre

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Similar a la tendencia del batido verde, el jugo verde medio se está haciendo cargo. Más ligero que un batido y que contiene diferentes ingredientes, muchos encuentran cuán refrescante puede ser beber sus frutas y verduras. Cada una de estas recetas tiene una visión diferente de cómo hacer un jugo verde, así que experimente hasta que encuentre su favorito.

Jugos Verdes para bajar la Panza y la cintura

Los jugos verdes son una herramienta potente para el control de peso y se sabe que ofrecen una variedad de beneficios para la salud. Uno de estos beneficios es bajar el vientre y la cintura.

Los jugos verdes son ricos en antioxidantes, nutrientes y fibra. Estos ayudan a desintoxicar su cuerpo y mejorar la digestión al reducir la hinchazón. Además de mantener la sensación de saciedad durante períodos más prolongados.

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Los jugos verdes también son una excelente alternativa para las personas que buscan consumir menos calorías: ¡solo una taza tiene alrededor de 240 calorías, que es aproximadamente la mitad de lo que contienen la mayoría de las otras bebidas a base de frutas!

1). Jugo verde para principiantes

Si te intimida la idea de hacer y beber jugo verde, comienza aquí. Lo mantienen simple, con los ingredientes suficientes para que sepa bien y lo completen con importantes vitaminas y minerales. La alineación incluye piña, manzanas y jengibre, y obtiene un color verde distinto de un tipo especial de col rizada llamada dino col rizada, así como un poco de perejil. Es muy fácil de hacer, y dado que no sabe mal gracias a las frutas dulces, es más probable que lo beba y se beneficie de ello. Siempre puede agregar más ingredientes a medida que se acostumbra a la idea del jugo verde diario.

2. Jugo verde magro y medio

Aquí hay una manera de mantenerse delgado y cruel con la ayuda de jugo verde. Incluye una lista bastante estándar de artículos de jugo verde, como col rizada, pepino y apio, pero utiliza las uvas como fuente de dulzura. A menudo, verá manzanas que se usan para agregar dulzura a un jugo, pero las uvas también funcionan bien y también contribuyen al valor nutricional del jugo. Esta receta requiere el uso de un exprimidor, no una licuadora. Un exprimidor separará el jugo de la pulpa para todos los ingredientes y le dará un líquido más concentrado.

3). Apple Fennel Green Juice

Este jugo verde utiliza dos sabrosos alimentos, uno de frutas y otro de verduras, para producir un sabor delicioso. Apple aporta su dulzura natural clásica, mientras que las espinacas tienen su sabor distintivo que se combina muy bien con la manzana. Además de la ecologidad de este jugo, se agrega limón, pepino y menta, y los tres también aportan nutrientes adicionales a la mesa.

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Una buena táctica al hacer jugo verde es seguir las recetas exactamente la primera vez, y luego hacer adiciones y sustituciones en función de lo que le gustó y lo que no le gustó. Puede ser divertido jugar con los diferentes ingredientes.

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4). Sabroso jugo verde

Cuando se trata de beber jugo verde, si no sabe bien, probablemente no lo va a beber con suficiente regularidad para que pueda marcar una diferencia notable.

Hay un limón entero en este jugo verde, por lo que estará lleno de acidez cítrica, que se equilibra con la dulzura de un total de tres manzanas. Se agrega mucha col rizada, por lo que obtiene vitaminas y minerales en forma de vitamina A y vitamina C, así como magnesio y potasio. Le dan la propina de que si no tiene un exprimidor adecuado, puede mezclar estos artículos y luego colar el jugo a través de la gasa.

5). Primavera Green Juice

Este es un jugo verde hecho y traído a usted por Primavera Kitchen. Olivia ha adoptado un enfoque bastante estándar para el jugo verde, combinando ingredientes que se encuentran en muchas recetas de jugo verde, como el pepino y el apio. También hay manzanas verdes, que tienden a tener una tarta que les faltan otras variedades de manzana. También obtendrás una mezcla de col rizada y romaine para mayor vegetación. Romaine está rezagada con respecto a la col rizada en el departamento de nutrición, pero aún proporciona más nutrientes que la lechuga iceberg, específicamente vitamina A.

6. Popeye Potion

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Popeye the Sailor Man estaría orgulloso de poner su nombre en este jugo verde, ya que está lleno hasta el borde de espinacas. Sin duda, hay dos puñados de espinacas en este jugo verde, o en realidad se podría decir que hay el equivalente de dos puñados, ya que en su mayoría está obteniendo la esencia de estas verduras y frutas al exprimirlas. Obtendrá menos fibra separando el jugo de la pulpa, pero puede estar más inclinado a beber el jugo en lugar de mezclar los artículos. Ella señala que este es un jugo vegano, como lo son la mayoría de las recetas de jugo verde.

7). Jugo Verde de Piña

El sabor a piña domina este jugo verde, que tiene un golpe nutricional gracias a todas las frutas y verduras adicionales que contiene. Comienzas con una taza llena de piña, agregando brócoli, col rizada y una manzana Granny Smith a la mezcla. Una taza de espinacas le proporcionará un gran impulso de vitaminas A y C, y un puñado final de menta fresca significa que tendrá un sabor fresco y crujiente. Es el tipo de jugo que puede usar para recuperarse de un día estresante en el trabajo, o durante la mitad de un día estresante para ayudarlo a sobrellevarlo y mantenerse en control.

8). Jugo de la Diosa Verde

Señoras, conviértase en la diosa que debían ser con esta receta de jugo verde. Preguntándose cómo perder grasa abdominal? Kale, pepino y manzanas verdes harán el truco. Si la idea de beber col rizada no te suena atractiva, solo recuerda que su sabor es superado por complementos como el jengibre y la lima. Te encantará la forma en que esto sabe y ni siquiera recordarás que hay col rizada cuando termines de beberlo.

9). Jugo de desintoxicación verde naturalmente dulce

El jugo verde va muy bien con cualquier esfuerzo de desintoxicación que pueda estar tomando, y esta receta en particular tiene un buen ojo para mantenerlo limpio. Para hacerlo aún más limpio, asegúrese de usar productos orgánicos, lo que lo ayudará a evitar los OGM, pesticidas y herbicidas que se encuentran en los alimentos convencionales. Esta es una deliciosa mezcla de manzanas, perejil, limón y pepinos, con un ingrediente especial, el jengibre, que se usa para darle un giro que a menudo no se encuentra en las recetas estándar de jugo verde. El jengibre no solo aumenta el sabor, sino que contiene antioxidantes para hacer que el jugo sea más saludable.

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10. Limonada de espinacas verdes

A menudo no ves limonada y espinacas juntas, lo que hace que este brebaje de jugo verde sea algo especial. Para aquellos a quienes realmente no les gusta demasiado el sabor de las espinacas, este es un buen jugo porque la limonada es lo que más saborea. Los limones reales se usan para darle el sabor de la limonada, no como la mayoría de las limonadas artificiales que establecen claramente que no contienen jugo de fruta. Para endulzarlo, se han ido con manzanas y dicen que puedes usar una manzana adicional para más dulzura.

11). Green Juice II

Es agradable cuando no se detienen en el primer intento y siguen intentando mejorar una receta. Esta receta de jugo verde es el segundo intento finalizado de hacer un sabroso jugo verde que esperarás beber. La toronja roja aparece en este jugo verde, lo que significa que será un poco agrio, pero también dulce gracias a la piña que están usando. El jugo obtiene el color verde requerido del perejil, el apio y las espinacas.

12). Jugo verde de Sweet Freedom

Las zanahorias son uno de los ingredientes que realmente no contribuyen al color verde de este jugo. La mayoría de los otros son verdes y de color, pero lo que todos tienen en común es que a menudo hacen la lista de los mejores superalimentos. Unirse a las zanahorias es espinacas, col rizada, pepino, kiwi y manzanas verdes. Las manzanas verdes le darán a este jugo un poco de tartaleza, que puede jugar bien con los otros sabores. Esta es otra receta de jugo verde que usa un poco de jengibre para ayudar a limpiar el cuerpo mientras agrega un sabor robusto a la experiencia total.

13). Siéntase mejor jugo verde

Es bueno pensar que tienes la capacidad de ayudarte a sanar en función de lo que pones en tu cuerpo. Este jugo verde puede ayudar a estimular su sistema inmunológico para que pueda patear lo que sea que lo haga sentir menos que increíble. Hay una receta separada que proporciona gran parte de la misma nutrición pero sin el color verde, que si para los niños eso no es demasiado ansioso por beber una bebida verde. Esta es una bebida que realmente puede sentirse bien al darles cuando no se sienten lo mejor posible.

14). Super Immunity Green Juice

Una vez que comience a sentirse mejor, puede beber este jugo como una forma de mantener esa sensación saludable. Lo bueno de esta receta es que le dicen lo que cada ingrediente agrega a la ecuación de salud aquí. Dicen que la col rizada le proporciona fibra para ayudar a matar la grasa del vientre y el jengibre ayuda a la digestión. El limón proporciona vitamina C, mientras que las espinacas aportan vitamina E. Dado que muchos estadounidenses son deficientes en estas importantes vitaminas, es genial que este jugo las suministre en un formato conveniente.

 

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