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Los Mejores Jugos Naturales para la Presion Alta

Jugos Naturales para Bajar la Presion

Si estás preocupado por tu presión arterial y sus niveles de colesterol, entonces el primer lugar para comenzar es con tu dieta.

Al agregar ciertos alimentos a tus comidas diarias, podras comenzar naturalmente a bajar su presión arterial sin tener que usar ningún medicamento.

Desafortunadamente, es posible que no tengas tiempo para crear una dieta balanceada que incluya una nutrición adecuada.

Para obtener ayuda, se pueden recurrir a los jugos.

Usando un extractor, puedes preparar rápidamente una comida que incorpora una variedad de frutas y verduras beneficiosas.

¿QUÉ FRUTAS Y VERDURAS SON ÚTILES?

NO necesitaS alterar drásticamente tu dieta para comenzar a bajar tu presión arterial y mejorar su salud.

Sólo tiene que empezar a incluir algunas opciones saludables en tu rutina diaria.

Aquí hay algunas frutas y verduras saludables para el corazón que debe considerar agregar a tu dieta:

  • Todas las bayas
  • betabel
  • Apio
  • Verduras de hoja verde
  • Toronja
  • Kiwis
  • Limón
  • Jengibre y cúrcuma

Y muchos más!

Se ha descubierto que los arándanos ayudan a las personas a reducir su riesgo de presión arterial alta.

Contienen compuestos naturales llamados antocianinas que ayudan a proteger contra la hipertensión.

El kiwi contiene calcio, magnesio y potasio valiosos, que pueden ayudar a reducir los niveles de presión arterial.

Esto es especialmente útil si usted actualmente carece de alguno de estos nutrientes que son responsables de la salud de las células sanguíneas.

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Otras frutas como melocotones, nectarinas y bananas también son buenas fuentes de los mismos minerales.

Mientras que esos alimentos son beneficiosos para tu salud y pueden ayudar a bajar tu presión arterial, las remolachas pueden proporcionar resultados casi instantáneamente.

Los estudios demuestran que beber jugo de rbetabel puede comenzar a reducir la presión arterial casi inmediatamente.

Jugos Buenos para la Presion arterial

Te presento una lista de los mejores jugos que ayudan a la presión arterial, pruébalos con confianza:

1. Jugo Saludable de Betabel

Esta receta de jugo incluye una dosis saludable de betabel.

Para preparar esta bebida, simplemente procesa todos los ingredientes en tu extractor.

Aquí están los ingredientes necesarios:

1 manzana verde

1/2 Betabel

2 zanahorias medianas

3-4 rábanos (opcional)

1 limón

2 cm de raíz de jengibre

2. Jugo de Arandanos

Esta es una receta de que tu puedes hacer usando su licuadora.

Siempre usa sólo frutas y verduras orgánicas para los batidos.

Este delicioso vaso de Arandanos es muy alto en contenido de antioxidantes que es beneficioso para reducir la presión arterial y los niveles de colesterol.

Ingredientes a Utilizar

  • 1 taza de arándanos y frambuesas congelados mezclados
  • 5-6 fresas enteras
  • unas 30 hojas de menta
  • 1 taza de kéfir
  • 1 cucharada de miel o al gusto deseado
  • una pizca de canela en polvo
  • ½ taza de agua o agua de coco

 

3.El Jugo Anti-Oxidación

Esta receta final del jugo incluye una combinación altamente eficaz que es incluso mejor que cualquier medicamento para la presión arterial.

Funciona como un antioxidante que hace que el colesterol sea inofensivo.

Utiliza sólo orgánicos y ver un resultado casi inmediato.

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No es adecuado para ti si estás bajo medicación.

Ingredientes:

  • 1 Toronja grande
  • 4 ramas de apio
  • ½ pedazo de hinojo
  • 1 manzana verde
  • 1 lima
  • 2 cm de raíz de jengibre

 

Si le preocupa su presión arterial y sus niveles de colesterol, es posible que desees comenzar a hacer algunos cambios sencillos en tu dieta.

Comienza por incluir más de los alimentos mencionados en tu dieta.

Estas recetas de jugos son una gran manera de asegurarse de que recibas la nutrición y los alimentos beneficiosos que van ayudar a bajar tu presión arterial.

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