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Jugos depurativos naturales – 5 recetas que debes probar

Si buscas mejorar tu salud con ayuda de algunos jugos depurativos naturales debes saber que haces una buena elección al mismo tiempo que nutres tu cuerpo.

A continuación, se muestran algunos jugos depurativos naturales que te ayudarán a resolver ciertas dolencias o simplemente le darán a tu cuerpo ese extra para sentirte mejor.

 

Jugos depurativos naturales

Jugo depurativo que incluye bromelina

Este jugo potenciador de la inmunidad tiene todos los componentes para darte el perfecto combo de vitaminas y minerales para nutrirte.

La col rizada es uno de esos vegetales que siempre quieres tener a mano por la variedad de beneficios para la salud que proporciona.

La col rizada contiene vitamina K y también es muy alta en vitaminas A, C, B6, manganeso y cobre.

La piña es portadora de la bromelina, una enzima conocida por sus tantos beneficios para el cuerpo humano.

Ingredientes:

  • 1 taza de espinacas
  • 3 hojas de col rizada medianas
  • 2 zanahorias
  • 1 pimiento verde pequeño (con semillas)
  • 1 gran rebanada de piña
  • 1 jugo de limón

Instrucciones:

Lava y limpia todas tus verduras.

Mezcla todos los ingredientes usando un extractor regular.

Bebe inmediatamente y disfruta no solo del sabor agradable, sino de todos sus beneficios.

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Jugo súper curativo anti inflamatorio

Si estás buscando formas de reducir la inflamación en tu cuerpo, este jugo definitivamente será una gran adición a tu lista de jugos depurativos naturales y por supuesto, a la dieta.

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Enfermedades como la fibromialgia, enfermedades cardiovasculares, gota, acné, colitis, artritis, hernia discal o diabetes suelen estar relacionadas con la inflamación crónica.

Este jugo junto con los cambios en el estilo de vida saludable, una dieta vegetariana, ejercicio y el manejo del estrés, contribuirán a tu bienestar general.

Ingredientes

  • 3 hojas de col roja
  • 1/2 raíz de remolacha cruda
  • 3 tallos de apio
  • 1/2 taza de pulpa de aloe vera
  • 1 manzana pequeña
  • 1 jengibre del tamaño de un pulgar
  • 1/2 limón
  • 1/2 mandarina

Instrucciones:

Mezclar todos los ingredientes y disfrutar inmediatamente.

 

Tónico y limpiador uterino

Parcialmente como un tónico uterino, ayuda con la menstruación irregular y muy dolorosa.

Definitivamente estimulará la menstruación (se debe mencionar que funcionará cuando tu período se retrase y definitivamente no en el momento en que estés embarazada).

Las mujeres embarazadas deben evitar la ingestión de perejil.

El té de perejil se ha recomendado durante generaciones para ayudar en los períodos menstruales y se utiliza para las madres después del parto para promover las contracciones uterinas después del parto.

Este proceso se ha considerado debido a la presencia de apiol en el perejil.

El apiol es naturalmente un elemento de la hormona sexual femenina, el estrógeno.

Ingredientes:

  • 3 tallos de apio
  • Un manojo de perejil
  • 2-3 raíces de diente de león
  • 3-5 zanahorias grandes
  • Jugo de 1 limón
  • 3 fresas
  • 1/4 de mango
  • 1/2 tomate
  • 2 pequeñas manzanas verdes

Instrucciones:

Usa un extractor para reunir el jugo de todos los ingredientes.

Mezcla el jugo con la pulpa de los ingredientes.

Sirve

Bebe dentro de las 6 horas después de hacer el jugo para evitar la oxidación.

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Jugo depurativo natural para aumentar la inmunidad contra el resfriado y la gripe

Disfruta de este, uno de los mejores jugos depurativos naturales, cuando sientas que necesitas un poco de ayuda con la inmunidad o simplemente bébela para la prevención.

Sin embargo, ten en cuenta que no debe consumir col cruda si tienes una enfermedad de la tiroides.

Ingredientes:

  • 3 hojas de col
  • 1 trozo de jengibre mediano
  • Jugo de 1/2 limón
  • 2 tallos de apio
  • 1/4 de limoncillo
  • 1 mandarina
  • 6 uvas
  • 1/4 de taza de granada

Instrucciones:

Extrae el jugo de los ingredientes.

Sirve.

 

Jugos depurativos naturales – probiótico

Los probióticos son esenciales para ayudar a la flora intestinal a prosperar, lo que a su vez mantiene la salud digestiva funcionando al máximo.

Hacer jugo con las verduras adecuadas es una gran manera de estimular el sistema inmunológico con probióticos, y varios otros nutrientes y minerales.

Algunas de las mejores fuentes de probióticos naturales provienen de alimentos como: Kefir, yogures orgánicos (de leche orgánica de pastoreo), verduras fermentadas, kombucha, y por supuesto complementando con un probiótico de primera calidad.

Sin embargo, si buscas equilibrar tu flora intestinal, curar las úlceras pépticas, revertir el reflujo ácido y darle a tu sistema un impulso de asombrosos minerales y vitaminas naturales, este es uno de los mejores jugos depurativos naturales que puedes tomar.

Ingredientes:

  • 3 hojas de col
  • 1/2 remolacha
  • 3 tallos de apio
  • 1/3 de hinojo
  • 5 uvas
  • 1/3 de manzana roja
  • Jugo de medio limón
  • Una pizca de sal del Himalaya

Instrucciones:

Usa un exprimidor masticatorio, para extraer el jugo y pulpa de los ingredientes.

Mezcla y agrega la sal del mimalaya.

Sirve