El jugo verde es una forma fácil y saludable de perder peso.

Contiene una gran cantidad de nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.

La persona se sentirá con más energía y concentración a lo largo del día, lo que puede conducir a un aumento de la productividad.

Los beneficios del jugo verde incluyen:

jugo verde para bajar de peso

– Pérdida de peso

– Aumento de los niveles de energía.

– Piel mejorada

– Reduce la inflamación y el dolor crónico.

– Riesgo reducido de cáncer, enfermedades cardíacas, diabetes y enfermedad de Alzheimer.

El jugo verde sabe muy bien y carece de muchos nutrientes y fibra que normalmente se encuentran en una verdura.

Sin embargo, beber jugo verde tiene algunos beneficios para bajar de peso.

En este artículo, repasaré los pros y los contras del jugo verde para bajar de peso.

Los beneficios del jugo verde para adelgazar son numerosos.

Uno de los beneficios más importantes es que le ayudará a aumentar sus niveles de energía y a mantener su metabolismo funcionando a un ritmo elevado.

Esto puede ser una gran cosa porque si bebe jugo verde antes de un entrenamiento, podrá quemar más calorías durante el entrenamiento.

No solo eso, sino que el jugo verde también contiene potasio que ayuda a regular nuestra presión arterial y frecuencia cardíaca.

Hay muchas personas que se muestran escépticas acerca de beber jugo verde para bajar de peso porque piensan que no es saludable beber un líquido tan antinatural de manera regular.

Sin embargo, estas personas no saben lo bueno que es para ellos.

marijana1 / Pixabay

El jugo verde no contiene ingredientes artificiales ni conservantes, por lo que no hay nada que pueda dañarnos.

La receta del Jugo Verde de desintoxicación, una saludable bebida casera de desintoxicación rica en vitaminas y oligoelementos.

¡Perfecto como parte de una cura de desintoxicación para adelgazar!

Una cura de zumos de verduras y frutas verdes para llenarse de nutrientes y potenciar la desintoxicación del organismo.

Bebida casera de desintoxicación

La receta de la cura de desintoxicación está cada vez más de moda en Francia, como parte de una cura de adelgazamiento para perder peso o para desintoxicar el cuerpo.

Las curas de zumos vienen en forma de zumos de verduras y frutas prensados en frío con un extractor de zumos o en forma de batidos de desintoxicación con sólo una batidora.

Beneficios de una desintoxicación

El consumo de zumos de frutas y verduras crudas aporta beneficios al organismo.

Apoya la desintoxicación natural del cuerpo.

(desintoxicación de metales pesados y otras toxinas)
Aumenta la energía.

Ayuda a perder peso (como parte de un programa de adelgazamiento)
Mejora la salud

Rico en nutrientes, vitaminas, antioxidantes y oligoelementos, el consumo regular de zumos de frutas y verduras crudas favorecerá la depuración de su organismo y le proporcionará todo lo que necesita para funcionar.

Composición ideal de un Jugo Verde

Para una composición ideal de un zumo de frutas y verduras con un sabor dulce sin sentir demasiado las verduras verdes :

  • Su zumo debe estar compuesto por estos ingredientes básicos:
    Pepino
    Manzanas verdes (o peras)
    Verduras de hoja (espinacas, col rizada, col china,…)
    Kiwi
    Zumo de lima (¼ de limón)

Opcional (lo que a mí me gusta añadir):
Jengibre (por sus beneficios para el sistema inmunológico)
Calabacín
Apio o hinojo (cuidado, su sabor es muy fuerte)
Perejil (gran apoyo para la desintoxicación)
Palitos de apio
Frutas y verduras

Mi equipo para hacer el jugo de desintoxicación

Para preparar los zumos detox, invierte en un extractor de zumos, que exprimirá lentamente las frutas y verduras crudas, para conservar el máximo de vitaminas y minerales.

Exprimidor horizontal o vertical (el mío es un exprimidor Biochef)
Botellas de vidrio para almacenar el zumo
Una batidora potente para hacer un batido detox
Bebida de Jugo Verde detox para la cura de desintoxicación

Cómo hacer el jugo verde de desintoxicación

Para conservar al máximo los nutrientes de las frutas y verduras, utiliza un extractor de zumos de calidad, el mío es un biochef y es súper eficiente.

Pero si no tienes una (todavía), prueba esta receta de batido con una batidora.

Empieza por limpiar todas las frutas y verduras bajo el agua fría, conserva la piel porque contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales.

A continuación, con una tabla de cortar y un cuchillo, corta tus frutas y verduras en trozos (lo suficientemente pequeños como para que quepan en tu exprimidor, utiliza las frutas y verduras enteras (también las semillas).

Empiece con las hojas de espinacas y la col china y acompáñelas con pepinos o manzanas para facilitar su paso por el extractor.

Continúe colando todas las frutas y verduras alternativamente.

A continuación, vierta el Jugo Verde detox en un frasco de cristal grande con tapa y métalo en la nevera durante al menos 1 hora.

(es mejor cuando está fresco)

Cómo guardar el zumo detox en el extractor

El Jugo Verde de desintoxicación debe conservarse en la nevera y consumirse en un plazo de 48 horas.

Si no, al cabo de 2 días su color se volverá verde caqui, lo que significa que el zumo ha perdido su frescura y, por tanto, contiene muchos menos nutrientes.

Cómo hacer una desintoxicación con zumos verdes

Cuántos zumos detox al día
Preparo 2 zumos detox por semana, aproximadamente 1 L por zumo, lo que me permite consumir unos ⅔ vasos de 200 ml / días.

Este consumo a base de plantas es perfecto para una «desintoxicación del cuerpo» y apoyar un reequilibrio dietético y la lucha contra la fatiga crónica.

Cuándo beber el zumo de desintoxicación

Puedes tomar un vaso de zumo de verduras y frutas crudas al principio de las comidas, por la mañana en el desayuno, en la comida y en la cena o como tentempié.

O prueba a hacer una desintoxicación de 2 a 3 días tomando sólo zumos caseros y alternando recetas de frutas y verduras verdes, naranjas y rojas.

Puedes encontrar más ideas de recetas de bebidas de desintoxicación con el exprimidor en los numerosos libros sobre el tema «desintoxicación casera».