como preparar el jugo de papa para la acidez estomacal

El jugo de papa es una gran fuente de potasio y antioxidantes que ayudan a aliviar la acidez estomacal. También es una bebida deliciosa que puede ayudarte a perder peso.

Muchas personas han oído hablar de los beneficios de beber jugo de papa para aliviar la acidez estomacal, pero es posible que no sepan cómo prepararlo adecuadamente si lo van a usar con regularidad. Hay algunos pasos simples que debe seguir al preparar esta sabrosa bebida, desde pelar las papas, pelarlas y exprimirlas.

También hay muchas formas diferentes de condimentar su jugo de papa con diferentes hierbas o especias, como sal y pimienta.

Jugo de papa para la acidez

Ingredientes:

1 papa cruda

2 tallos de apio

10 zanahorias

5 ramas de perejil

Se mete todo al extractor y se toma,

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en poco tiempo veras grandes cambios.

 

Debido a que la papa se asocia con mayor frecuencia con la cocción, la ebullición o el tostado para guarniciones, es posible que no se le haya ocurrido jugo.

Pero, el jugo de papa es rico en nutrientes.

Si bien el sabor del jugo de papa solo es poco apetitoso, demasiado vegetal y almidonado con poca dulzura natural, su sabor suave significa que se puede mezclar con otros jugos de frutas y verduras sin afectar el sabor.

Se necesitan 2 tazas de papa cruda en cubos, pelada para producir una porción de 1/2 taza de jugo de papa fresco.

Potasio esencial

Un electrolito y mineral esencial, el potasio ayuda a mantener la actividad eléctrica en su corazón.

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También ayuda con la producción de proteínas y músculos y regula el equilibrio ácido-base en las células de su cuerpo.

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El potasio también ayuda a mantener un crecimiento corporal saludable y ayuda a la descomposición y al uso de carbohidratos.

Una porción de 1/2 taza de jugo de papa tiene 1,263 miligramos de potasio, que es casi el 27 por ciento de la ingesta diaria recomendada para todos los adultos.

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Vitamina C de refuerzo inmune

La vitamina C ayuda a producir colágeno, que se usa para producir tendones, ligamentos, vasos sanguíneos y piel.

En consecuencia, ayuda con el mantenimiento del cartílago.

La vitamina C también es importante para la producción de tejido cicatricial, promoviendo la cicatrización de heridas.

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Como antioxidante natural, la vitamina C ayuda a su cuerpo a defenderse de los radicales libres y las toxinas ambientales como el smog y la radiación, lo que puede conducir al envejecimiento prematuro y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer.

Una porción de 1/2 taza de jugo de papa contiene poco más de 59 miligramos de vitamina C.

Esto es más del 50 por ciento de la ingesta de referencia en la dieta para todos los adultos, con la excepción de las mujeres que amamantan, para quienes proporciona solo el 49 por ciento de la DRI.

 

Tiamina para energía

Un miembro del grupo de vitaminas B, la tiamina – vitamina B-1 – ayuda a mantener una piel, ojos y dientes sanos.

También brinda apoyo a su sistema nervioso y ayuda a su cuerpo a descomponer los carbohidratos en energía utilizable.

Una porción de 1/2 taza de jugo de papa contiene 0.

24 miligramos de tiamina.

Esto proporciona el 20 por ciento de la asignación dietética recomendada para hombres adultos, casi el 22 por ciento para mujeres adultas y el 17 por ciento para mujeres embarazadas o en período de lactancia.

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Niacina natural

También miembro del grupo de vitaminas B, la niacina, también conocida como vitamina B-3, brinda apoyo a su sistema nervioso, ayuda en la descomposición y el uso de carbohidratos y mantiene una piel, dientes y ojos sanos.

La niacina también es conocida por ayudar a mejorar la circulación y por ayudar a crear una variedad de hormonas sexuales y del estrés en su cuerpo.

Con poco más de 3 miligramos de niacina por porción de 1/2 taza, el jugo de papa proporciona casi el 20 por ciento de la cantidad dietética recomendada para hombres adultos, el 22.

5 por ciento para mujeres adultas, el 17.

6 por ciento para mujeres embarazadas y el 18.

6 por ciento para mujeres en periodo de lactancia.

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