Jengibre y curcuma para la artritis
Además de sus propiedades antioxidantes, la cúrcuma también asistencia con el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer al aumentar el flujo sanguíneo a través del cerebro, lo que incrementa el reparo de la memoria.
El jengibre se tiene la posibilidad de hallar en muchas formas diferentes.
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Beneficios de la curcumina
- Alivio del mal y efecto analgésico
En efecto, de los mejores beneficios de la curcumina demostrados por la ciencia es el de controlar el dolor merced a su efecto analgésico.
En el caso de pacientes diagnosticados de artritis de rodilla, estudios de que manera el anunciado en 2009 en la gaceta científica Journal of Alternative and Complementary Medicine demuestran que la cúrcuma puede llegar a ser tan eficiente para aliviar el mal asi como el ibuprofeno. Los sujetos que participaron en ese estudio tomaron 800 miligramos de cúrcuma en de igual forma de cápsula cada día.
Los principales tipos de mal que la curcumina es capaz de aliviar incluyen:
Cicatrices de heridas;
Quemaduras;
Mal del nervio ciático;
Dolor en las articulaciones;
Dolor neuropático;
Dolor orofacial en la boca, la mandíbula o bien la cara, por ejemplo;
Dolor artrítico inducido por la inflamación.
2. Una mayor digestión
La digestión también tiene la oportunidad de beneficiarse de la curcumina. Los beneficios antiinflamatorias y antioxidantes del compuesto pueden asistir en tiempo digestible.
Algunas personas estudios asi como el publicado en la gaceta Complementary Therapies in Medicine en 2016 muestran que la curcumina tiene la oportunidad de ayudar a bajar la inflamación intestinal y la permeabilidad intestinal, que son dos factores utilizados para medir la eficiencia digestiva.
Esto ha llevado a explorar la curcumina como posible tratamiento del síndrome del intestino irritable.
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3. Efecto antiinflamatorio
Según una investigacion anunciado en 2004 en la revista Oncogene, la curcumina se encuentra entre los compuestos con caracteristicas antiinflamatorias más eficaces.
La Fundación para la Artritis ha ratificado muchos investigaciones que indican que la cúrcuma es capaz de disminuir la inflamación. Estan efecto antinflamatorio parece contribuir a disminuir el dolor asociado a anomalias de la salud inflamatorias asi como la artritis, una patologia en la cual existe inflamación en las articulaciones.
Además, según la Fundación de la Artritis, de preferencia se recomienda tomar cápsulas de 400 a 600 miligramos de curcumina hasta 3 ocasiones al día a fin de que se vea el efecto.
Una investigación publicada en 2012 en la revista Phytotherapy Research realizada con 45 pacientes con artritis reumatoide se realizo para comparar los beneficios de la curcumina con el diclofenaco sódico, un antiinflamatorio no esteroideo utilizado para calmar los síntomas de la dolencia. Los resultados mostraron que el grupo que tomó curcumina mostró una acrecenta más importante.
Otro estudio de 2007 indexado en la revista científica Journal of Neurochemstry indica que la curcumina también puede llegar a ser útil para bajar los síntomas de la padecimiento de Alzheimer. Según las investigaciones realizadas en ratones, la curcumina parece ente capaz de eludir la progresión de la malestar relacionada con la inflamación crónica.
Otros estudios indican que la curcumina también puede llegar a ser un aliado en la receta de la padecimiento inflamatoria intestinal y el síndrome del intestino irritable.
4. Regulación del colesterol
Según datos publicados en 2008 en la revista científica Drugs in Research & Development, la curcumina puede ser comparable al fármaco atorvastatina -utilizado para tratar los triglicéridos alto- en la reducción del estrés oxidativo y la inflamación.
En contra de estais hallazgo, un estudio de 2014 en la revista Clinical Nutrition no encontró ningún efecto de la curcumina en los grados lipídico o bien triglicéridos. No obstante, el autor del examen aclaró que estos resultados podrian haberse observado a causa de la corta duración del experimento y a la baja biodisponibilidad de la curcumina utilizada.
En consecuencia, aún no es posible confirmar las ventajas de la curcumina para los triglicéridos y debemos esperar a que haya más estudios que los certifiquen.
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El jengibre ayuda a perder peso
El jengibre es un verdadero asesino de la grasa. Aunque el tubérculo se compone de practicamente un ochenta por ciento de zumo, el resto de los ingredientes son realmente algo. Por una parte, esto significa que el jengibre es totalmente redujo en calorías, mas consta de bastantes minerales y alimento saludables. Encontrará vitamina C, potasio, magnesio, calcio y zinc. Las sustancias picantes contenidas adicionalmente, el shogaol y el gingerol, favorecen mejorar la temperatura anatomico, lo que, por supuesto, es bastante útil en el momento de pérdida de peso. Además, el jengibre asiste para frenar el apetito. Al mismo tiempo, estimula el rendimiento del cerebro, inhibe la inflamación y disminuye el dolor en los músculos. Tomar productos de jengibre, como el jugo de jengibre o el té de jengibre, intensifica la quema de grasas y, por lo tanto, apoya cualquier comida. Si además haces ejercicio, notarás desenlaces visibles en bastante poco tiempo. Perder peso con productos de jengibre o jengibre en los articulos no causa ningún efecto secundario indeseable.
