Como Usar el te de Jengibre para la presión arterial Alta

La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, generalmente no tiene signos ni síntomas, pero puede diagnosticarse si se controla la presión arterial.

Las lecturas de la presión arterial que son consistentemente 140/90 o superiores indican hipertensión y un mayor riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e incluso enfermedad cardíaca y renal.

Ha habido mucho interés en utilizar remedios naturales para tratar la hipertensión.

La investigación científica ha comenzado a exponer los efectos del jengibre sobre la presión arterial, pero aún se desconoce mucho sobre el mecanismo de acción que permite que el jengibre controle realmente la hipertensión.

 

Presión arterial alta – Causas y disparadores

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No hay una sola causa de presión arterial alta, pero su estilo de vida puede tener un gran impacto en su probabilidad de desarrollarlo.

Los siguientes son factores de riesgo para desarrollar presión arterial alta:

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  • Comer demasiada sal
  • No comer suficientes frutas y verduras
  • Tener sobrepeso
  • Falta de ejercicio
  • Beber demasiado alcohol

La presión arterial alta también puede tener causas genéticas o incluso puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos recetados.

 

Efecto del jengibre sobre la presión arterial

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El jengibre se puede usar para mejorar la circulación sanguínea y relajar los músculos que rodean los vasos sanguíneos.

En modelos animales, los estudios han encontrado que los efectos reductores de la presión arterial del jengibre están mediados por canales de calcio dependientes del voltaje.

Por ejemplo, ciertas dosis de extracto de jengibre se han asociado con una caída en la presión arterial, así como con una disminución de las contracciones musculares.

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Sin embargo, los estudios no son concluyentes y es necesario realizar más investigaciones para corroborar este beneficio del jengibre.

 

Tomando jengibre para la presión arterial

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Es importante considerar los efectos secundarios del jengibre y las interacciones antes de comenzar a consumirlo con fines medicinales.

Debido a que el jengibre puede bajar la presión arterial, no se recomienda tomarlo con medicamentos para la presión arterial alta , ya que puede aumentar el riesgo de desarrollar presión arterial baja y latidos cardíacos irregulares.

Comer jengibre fresco y crudo, así como consumir jengibre seco, beber té de jengibre o tomar suplementos de jengibre, son formas efectivas de cosechar sus propiedades hipotensivas.

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Sin embargo, no se recomienda que adultos consuman más de cuatro gramos de jengibre al día en cualquier forma.

Las mujeres embarazadas no deben consumir más de un gramo de jengibre al día.

 

Jengibre vs. ajo

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Otras hierbas para la presión arterial

Aunque el jengibre tiene una serie de usos medicinales beneficiosos, y la investigación sugiere que puede tener efectos hipotensores, otras hierbas, como el ajo, son más adecuadas para reducir la presión arterial.

Se cree que el ajo ayuda en la producción de óxido nítrico, lo que resulta en relajación muscular suave y vasodilatación.

El ajo se ha relacionado con una disminución de la presión arterial en pacientes con mayor presión sistólica.

Mucha investigación ha demostrado que el ajo tiene usos cardioprotectores beneficiosos además de sus efectos hipotensores.

A menudo, la presión arterial alta es el resultado de elecciones de estilo de vida poco saludables, y simplemente cambiando la forma en que come o la cantidad que hace ejercicio, su presión arterial puede reducirse.

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Sin embargo, se ha demostrado que muchas hierbas naturales tienen efectos reductores de la presión arterial, pero no dude que entre las mejores se encuentra el jengibre.

Además de usarlo como especia, no dude en aprovechar todos los beneficios que el jengibre trae para su salud.

Como aún no se sabe mucho sobre los efectos del jengibre sobre la presión arterial, puede incluirlo en su dieta, en combinación con otras hierbas con propiedades hipotensoras, para mejorar su salud cardiovascular.

Este artículo es meramente informativo, esta página NaturismoHerbolTienda.com no tiene la autoridad para prescribir ningún tratamiento médico o crear un diagnóstico. Te invitamos a visitar a tu médico si tienes algún tipo de afección o dolor.