Jengibre para prevenir problemas respiratorios y aumentar las defensas

Consumir jengibre para tener un sistema inmunológico fuerte puede ayudarlo a combatir o hacer frente a enfermedades respiratorias.

¡Descubra lo que Jengibre puede hacer por sus defensas!

Aun así, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que las personas sanas, con un sistema inmunitario robusto, pueden esquivar o superar la enfermedad mucho más rápidamente que los pacientes que tienen alguna patología previa o tienen defensas bajas.

¿Y qué podemos hacer para aumentar nuestras defensas?

Según este médico, lo que más afecta, con mucho, es el estilo de vida que llevamos.

“Los estudios científicos muestran la importancia de comer una dieta saludable, variada y excesiva, practicar ejercicio físico y mental, y tener un descanso adecuado y un sueño reparador para mantener nuestro sistema inmunológico saludable.»

 

Aumente sus defensas con jengibre

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Además de los hábitos saludables, hay bastantes aliados naturales que pueden ser efectivos para fortalecer nuestro sistema inmunológico y prevenir una posible infección o, en el caso de contraerlo, enfrentarlo con muchos más recursos.

El Jengibre es uno de los alimentos que nos puede ayudar.

Muchos especialistas en terapias naturales destacan las propiedades antisépticas de esta raíz, que también ayuda a prevenir el desarrollo de resfriados y gripe aguda.

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También conocida como kion o question, el jengibre es una planta aromática en la familia de los tubérculos utilizada desde la antigüedad por países árabes, China e India para ayudar a combatir diversas enfermedades cardíacas, digestivas y respiratorias.

 

Beneficios de jengibre

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Jengibre es un tubérculo que, debido a los ingredientes activos, shogaols y Jengibreols, tiene muchos beneficios, lo que lo convierte en un producto muy recomendado en nuestra despensa”.

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“Tomado regularmente Contribuye a mejorar el sistema inmunitario y ayuda a prevenir y aliviar los síntomas de infecciones virales del tracto respiratorio, como ocurre en la gripe o el frío , donde combate fiebre.

Congestión nasal y dolor muscular y articular saludable, gracias al hecho de que puede eliminar las toxinas que se producen durante el proceso de la gripe.

En el caso de un resfriado, es un excelente descongestionante para las secreciones mucosas en el pecho.

 

¿Cómo tomar jengibre?

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La forma más común de consumir el  Jengibre es en infusiones, aunque también puede preparar otros tipos de bebidas e incorporarlo en muchos platos como condimento.

Otra alternativa es recurrir a extractos de jengibre, aceites e incluso suplementos disponibles en farmacias y herbolarios, formatos que le permiten incorporarlo fácilmente en su rutina diaria.

Importante.

Si está embarazada, es aconsejable consultar a su médico.

Aunque su consumo no está contraindicado durante el embarazo, no es aconsejable tomarlo en grandes dosis.

 

2 infusiones al día con miel y limón

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Para preparar esta infusión, es necesario usar un litro de agua y un tronco de raíz.

Ponga el agua sobre el fuego y, una vez que comience a hervir, agregue el jengibre y déjelo reposar durante 3 o 4 minutos.

Se puede consumir solo o con unas gotas de limón y una cucharadita de miel.

Esta infusión también se puede tomar fría; Es muy refrescante en verano.

 

Comience el día con un jugo

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Mezcle el jugo de jengibre con otras frutas y verduras para preparar jugos o batidos naturales llenos de propiedades.

Beber esta bebida regularmente ayudará a reducir la inflamación en el cuerpo, perder peso, aliviar el dolor, reducir las migrañas y protegerlo gracias a su efecto antibacteriano y, lo que es más, necesario en este momento, para mantener la gripe y los resfriados a un gran distancia.

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Combina maravillosamente con limón, pera, apio, zanahoria, manzana, naranja, piña y toronja.

Preparación: Limpie y corte en dados dos jengibres fresco; Viértelos en la licuadora, agregue 600 ml.

De agua y molienda hasta obtener una mezcla pulposa.

Antes de beber esta mezcla, fíltrela a través de un tamiz fino o filtro para capturar el jugo de jengibre puro.

 

Incorpore jengibre en sus platos

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Hay muchas recetas a las que se puede incorporar el jengibre si le gusta su sabor exótico, duradero y picante.

Una buena opción ahora que el confinamiento nos impide movernos al mismo ritmo que siempre es preparar platos que no tengan demasiadas calorías.

Un salteado de verduras con jengibre es una forma deliciosa de fortalecer nuestro cuerpo y mantener a raya la balanza.

Este tubérculo, además de promover nuestras defensas, activa nuestro metabolismo.

Este artículo es meramente informativo, esta página NaturismoHerbolTienda.com no tiene la autoridad para prescribir ningún tratamiento médico o crear un diagnóstico. Te invitamos a visitar a tu médico si tienes algún tipo de afección o dolor.