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Beneficios y Propiedades de la Fresa

Las propiedades de las fresas son muchas, su sabor es increíble y sus beneficios especiales.

La fresa es una fruta que podemos encontrar ya que México en estos días.
La temporada de fresas empieza con la lluvia y se produce principalmente en estados como lo es Guanajuato en Irapuato  y también en Michoacán.

Es muy fácil de conseguir a precios muy económicos.

Entre sus particulares nos ayuda contra la anemia, así también como prevenir las infecciones del organismo.

Científicamente es conocida con el nombre de Fragaria, esta fruta fue originada en Europa de ahí proviene esta fruta su color es rojo brillante y nada más de verla se antoja consumirla y tiene una textura muy jugosa y el sabor tiende ser dulce esta fruta es una excelente fuente de vitamina C y magnesio.

Propiedades de la Fresa

Contiene buenas cantidades de ácido fólico dentro de sus propiedades más grandes es una fuente muy rica de ácido fólico, todas las mujeres en estado de embarazo deben estarlo consumiendo.

 

Contiene potasio, es un excelente antioxidante, también nos va ayudar a prevenir el cáncer.

Es muy buena contra el envejecimiento prematuro, es muy bueno para la salud y nos ayuda a cuidar también la salud de nuestro corazón y a controlar el azúcar en sangre.

 

El índice glucémico es muy bajo de la fresa por eso muy recomendable para los pacientes que padecen de diabetes, el consumo de esta fruta las se puede consumir completamente en la dieta, como les comento el índice glucémico es de 40 relativamente bajo.

 

La fresa entre sus propiedades ayuda muchísimo aquellas personas que padezcan del ácido úrico alto si la incrementamos en nuestra dieta.

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Jugo antioxidante con Fresa

La fresa la podemos consumir como un postre la podemos tomar inclusive también simplemente con una bebida refrescante.

Poner un medio litro de jugo de naranja , agregar unas siete a 10 fresas bien desinfectados muy importante y tomarlo, delicioso.

 

La fresa se destaca por ser una fruta muy pequeña que está muy cerca suelo, así que se debe lavar bien o podría provocarle infecciones bacterianas.

 

vamos a aprovechar este beneficio de la fresa es muy rica como ya comentamos en vitaminas y minerales y es indispensable para que los niños la estén consumiendo por su gran cantidad de potasio ayuda mucho aquellas personas también que sufren de calambres recurrente mente.

Consuma más este alimento es perfecto como postre con los niños, cuando llegan de la escuela ofrezca un buen plato de fresas, podemos ponerle unas cucharadas de miel y también complementar con lo que son las nueces o almendras que toda una proteína vegetal muy muy buena y aparte son grasas pero buenas para su organismo.

 

En nuestro programa de Radio , tenemos toda la información sobre la fresa y sus beneficios para la salud, puedes verlo aquí:

Las Propiedades y los Beneficios de las Fresas