Curcuma y jengibre para la presion arterial

Curcuma y jengibre para la presion arterial

 

La cúrcuma y el jengibre están ampliamente disponibles en las tiendas de todo el mundo, mas a veces estais condimentas son demasiado caras para algunos que las desean por sus bondades para tu vida.

En su lugar, tienen la posibilidad de optar por comprar cápsulas o bien polvos de cúrcuma si tienen un presupuesto restringido, mas esto conlleva el riesgo.

Los Mejores Provecho de la cúrcuma y el Jengibre para ti del Cuerpo

 

El jengibre es una planta originaria de China. Pertenece a la familia de las Zingiberaceae y está estrechamente relacionada con la cúrcuma, el cardamomo y el galangal. Puede utilizarse fresca, seca, en polvo o bien en de igual manera de aceite o bien zumo, y a ocasiones se añade a los articulos y los cosméticos. Es un ingrediente muy común en diferentes fusiones populares.

 

Conozca estos 8 aportes del jengibre para tu vida según la investigación científica.

 

ocho bondades del jengibre

 

  1. esta teniendo caracteristicas antiinflamatorias y analgésicas

El gingerol es el principal compuesto bioactivo del jengibre. Esta teniendo potentes efectos antiinflamatorios y analgésicos.

 

En una investigacion, el consumo de dos gramos de jengibre al día a lo largo de once días redujo significativamente el dolor muscular inducido por el entrenamiento.

 

Además, se ha demostrado que el jengibre asiste para supervisar los síntomas de la artritis. En una investigacion controlado de 247 gentes con artrosis de rodilla, los cuales tomaron el extracto de jengibre tuvieron menos dolor y necesitaron menos analgésicos.

 

Además, el jengibre también dispone de la oportunidad unica de emplearse para calmar los dolores menstruales. En una investigacion, 150 mujeres tomaron tres gramos de jengibre en polvo al día durante el primer día de su periodo menstrual. El jengibre fue tan funcional para calmar el dolor de que forma los farmacos ácido mefenámico y tambien ibuprofeno.

 

 

2. tiene la posibilidad de tratar muchas formas de náuseas

Se ha demostrado su superior eficacia en la medicacion de las náuseas matutinas y los vómitos. No obstante, ademas dispone de la oportunidad unica de aliviar las náuseas y los vómitos después de una intervención quirúrgica y en pacientes con cáncer sometidos a quimioterapia.

 

Según una revisión de 12 estudios en los cuales participaron un total de 1. 278 mujeres embarazadas, entre 1, 1 y 1, cinco gramos de jengibre podrian achicar significativamente los síntomas de las náuseas. Por otro lado, es aconsejable que las mujeres embarazadas consulten primero con un experto, ya que se cree que beber notables cantidades de jengibre tiene la posibilidad de intensificar el compromiso de aborto.

 

tres. Disminuir el azúcar en sangre en pacientes con diabetes de tipo 2.

Se ha ense;ado que el jengibre reduce los grados de azúcar en sangre en pacientes con diabetes de tipo 2.

 

En una investigacion reciente de 2015 con 41 participantes con diabetes tipo dos, se descubrió que una proporcion de 2 gramos de jengibre en polvo al día reducía el azúcar en sangre en ayunas hasta en un 12%. También mejoró drásticamente la HbA1c (un marcador de los baremos de glucosa en sangre a largo plazo), con una reducción del 12% en un periodo de diez semanas.

 

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cuatro. ayuda an achicar los baremos de colesterol

Los baremos altos de lipoproteínas LDL (el colesterol «malo») se asocian a un mas reconocible riesgo de patologia cardíaca. En un estudio de 45 días con 85 gentes con colesterol altos, se comprobó que una proporcion de 3 gramos de jengibre en polvo reducía significativamente la mayoría de los marcadores de colesterol. En otro estudio con ratas se obtuvieron desenlaces similares.

 

5. Contribuye an intensificar la indigestión crónica.

El jengibre acelera el vaciado gástrico, lo que puede ser conveniente para las personas con indigestión crónica y malestar estomacal.

 

En un estudio con veinticuatro gentes sanas, 1, dos g de jengibre en polvo antes de una dieta aceleró el vaciado gástrico en un 50%.

 

6. podría ayudar an eludir el cáncer

El jengibre ofrecen una sustancia llamada 6-gingerol que tiene la posibilidad de tener efectos protectores contra el cáncer.

 

En una investigacion con treinta gentes, dos g de extracto de jengibre al día redujeron significativamente la presencia de moléculas proinflamatorias en el colon.

 

Existen algunas pruebas, aunque limitadas, de que el jengibre puede llegar a ser efectivo contra el cáncer de páncreas, de mama y de ovarios. No obstante, es necesario hacer investigando al respecto.

 

 

7. puede intensificar la función cerebral y preservar contra la enfermedad de Alzheimer

Algunas personas estudios en animales sugieren que los antioxidantes y los compuestos bioactivos del jengibre tiene la posibilidad de inhibir las respuestas inflamatorias que se producen en el cerebro.

 

También existen pruebas de que el jengibre puede incrementar directamente la función cerebral. En un descubrimiento hecho con 60 mujeres de mediana edad, se demostró que el extracto de jengibre contribuye a fortalecer la memoria.

 

Además, se hallan numerosos investigaciones en animales que demuestran que el jengibre tiene la posibilidad de proteger contra el deterioro de la función cerebral referente a la edad.

 

8. Tiene la opcion de contribuir a luchar las infecciones.

El jengibre es muy eficaz contra las bacterias orales asociadas a las malestares inflamatorias de las encías, como la gingivitis y la periodontitis. En efecto, el extracto de jengibre puede inhibir el crecimiento de bastantes tipos distintos de bacterias.

 

Los Mejores Provecho y los beneficios de el Consumo de el extracto de curcuma y el Jengibre para tu cuerpo

 

El jengibre y las úlceras de estómago

El jengibre tiene la opcion de tomarse de que manera complemento en la receta de las úlceras de estómago causadas por la aspirina. En este caso, las ventajas antiinflamatorias de la planta medicinal son especialmente eficaces y entregan efectos positivos en los afectados sometidos a terapia. El jengibre acelera el tiempo necesario para vaciar completamente el estómago y, en consecuencia, disminuye los niveles de mezcla gástrico que regresa. La inflamación resultante en el esófago se reduce y tiempo de curación se acelera.