Todos sabemos que curar el hígado graso es algo importante para las personas que sufren este padecimiento, además de tomar medicamentos, existen formas naturales de prevenir e incluso curar la enfermedad del hígado graso.
A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a solucionar estos problemas:
– Consuma más alimentos ricos en fibra soluble como verduras, legumbres y frijoles.
– Beber mucha agua.
– Hacer ejercicio regularmente.
– Evite el consumo de alcohol.
– Consuma grasas saludables como nueces, aceite de oliva o aguacates en lugar de grasas saturadas como mantequilla o aceite de coco.
Mientras continúa siguiendo de cerca las instrucciones de los médicos, puede tomar medidas adicionales para tratar el hígado graso.
Hay una gama de opciones naturales adicionales que lo ayudarán a mejorar el estado de este órgano y promover su salud.
¿Cómo curar el hígado graso?
Pasos a seguir:
Es muy importante que antes de implementar cualquier remedio natural comprenda que tratar el hígado graso requiere modificar su dieta y hábitos para reducir ingesta de grasas y fomentar un estilo de vida y una rutina mucho más saludables.
Si no sigue estos pasos, no podrá alcanzar la recuperación hepática necesaria.
Esto podría dañar aún más su hígado y provocar enfermedades peligrosas como la cirrosis.
1. Alcachofa
La alcachofa es un vegetal que debe incorporar a su dieta si su objetivo es mejorar el estado de su hígado graso .
Este alimento tiene pocas calorías, es un excelente diurético y también ayuda a regular el colesterol y el azúcar en la sangre, beneficiando significativamente su salud y disminuyendo la absorción de grasa.
Se recomienda comer esta verdura al menos dos veces por semana en platos naturales o ligeros, como horneados o cocidos, sin queso, aderezos, salsas o cremas.
En las tiendas de alimentos naturales o saludables puede encontrar tés o cápsulas para mejorar la condición del hígado.
2. Níspero
Se sabe que Níspero es un buen remedio natural para curar el hígado graso porque mejora las funciones del hígado gracias a su efecto purificador en el cuerpo.
Puede comer un par de Níspero diariamente para mejorar el estado de este órgano.
3. Rábanos y Remolachas
Otros alimentos que pueden incorporarse a la dieta y ayudarlo a curar el hígado graso son rábanos y remolachas.
Ambos ayudan a reducir la inflamación y a limpiar el hígado, proporcionando pocas calorías y muchos nutrientes.
Los rábanos se pueden comer crudos en ensaladas, mientras que las remolachas solo requieren una cocción breve en agua hirviendo para convertirse en un ingrediente ideal para ensaladas y guarniciones.
4. cardo de leche
El cardo de leche es una planta utilizada con frecuencia para ayudar en el tratamiento del hígado graso.
Sus hojas secas se usan para hacer un té que ayuda a mejorar las funciones hepáticas al proteger el hígado; pero también las tiendas de alimentos naturales o saludables ofrecen este producto en cápsulas y gotas, lo que hace que su ingesta sea muy simple.
En forma de infusiones, se deben tomar 3 tazas al día con una cucharada de cardo de leche en cada una.
Si se toma en cápsulas, lea las instrucciones del producto, pero generalmente 420 miligramos es la cantidad diaria recomendada.
Esto puede corresponder a varias cápsulas, de acuerdo con la dosis de cada marca.
5. Diente de león
Otra planta excelente para curar el hígado graso con remedios caseros es el diente de león.
Este es uno de los tónicos naturales más potentes, que ayuda a limpiar el hígado y mejorar la salud del hígado.
Puede encontrarlo fácilmente en cualquier tienda de alimentos saludables, ya que es una de las plantas medicinales más comunes.
Recomendamos al menos 3 tazas de diente de león infundido al día.
6. Boldo
Otra planta popular asociada al tratamiento del hígado graso es boldo.
Esto ayuda a limpiar el cuerpo, facilitando la recuperación hepática.
Por lo general, se consume en té siguiendo las instrucciones anteriores.
7. limón
Si no tiene problemas de acidez estomacal o es sensible a los cítricos, puede hacerlo agregar limón a estas infusiones, así como a sus ensaladas o bebidas, porque es uno de los limpiadores naturales más poderosos que existen, ayudando a nuestro cuerpo a eliminar la grasa acumulada, lo que lo convierte en un excelente remedio esteatosis.
8. Ejercicio
No olvide que estos remedios naturales para curar el hígado graso deben ir acompañados de una dieta saludable, ejercicio y varios cambios saludables en los hábitos diarios para garantizar una mejora en el estado hepático.
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