Contraindicaciones de la curcuma y jengibre
La cúrcuma es una especia que esta comúnmente en el hogar india y se ha ocupado con fines curativos desde la antiguedad .
Se cree que la cúrcuma esta teniendo un efecto antioxidante en las celulas vivas que asiste para eludir algunos tipos de cáncer, asi como el cáncer de colon, el cáncer de próstata y el cáncer de mama.
Los Mejores Provechos de la cúrcuma y el Jengibre para ti de el Cuerpo
Beneficios de la curcumina
- Alivio del mal y efecto analgésico
Por cierto, de los mejores beneficios de la curcumina demostrados por la ciencia es el de vigilar el mal merced a su efecto analgésico.
En la situacion de pacientes diagnosticados de artritis de rodilla, investigaciones como el publicado en 2009 en la revista científica Journal of Alternative and Complementary Medicine demuestran que la cúrcuma puede ser tan eficaz para calmar el mal de que forma el ibuprofeno. Los sujetos que participaron en ese estudio tomaron 800 miligramos de cúrcuma en de igual modo de cápsula cada día.
Los primordiales tipos de dolor que la curcumina es capaz de aliviar llevan:
Cicatrices de heridas;
Quemaduras;
Mal del nervio ciático;
Dolor en las articulaciones;
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Mal neuropático;
Mal orofacial en la boca, la mandíbula o bien la cara, por ejemplo;
Dolor artrítico inducido por la inflamación.
dos. Una mejor digestión
La digestión también tiene la opcion de beneficiarse de la curcumina. Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes del compuesto tienen la posibilidad de asistir en tiempo digestible.
Ciertos investigaciones asi como el publicado en la gaceta Complementary Therapies in Medicine en 2016 proponen que la curcumina dispone de la oportunidad unica de contribuir a reducir la inflamación intestinal y la permeabilidad intestinal, que son dos causantes utilizados para medir la eficiencia digestiva.
Esto ha llevado a explorar la curcumina asi como posible regimen del síndrome del intestino irritable.
tres. Efecto antinflamatorio
Según una investigacion publicado en 2004 en la revista Oncogene, la curcumina esta entre los compuestos con caracteristicas antiinflamatorias más eficaces.
La Fundación para la Artritis ha validado varios estudios que indican que la cúrcuma es capaz de bajar la inflamación. Esa efecto antiinflamatorio parece contribuir a reducir el dolor asociado a malestares inflamatorias asi como la artritis, una enfermedad en la que existe inflamación en las articulaciones.
Además, según la Fundación de la Artritis, tienes que beber cápsulas de 400 a 600 miligramos de curcumina hasta tres ocasiones al día para que se vea el efecto.
Una investigación publicada en 2012 en la gaceta Phytotherapy Research realizada con 45 pacientes con artritis reumatoide se hizo para comparar el provecho de la curcumina con el diclofenaco sódico, un antinflamatorio no esteroideo utilizado para aliviar los síntomas de la enfermedad. Los desenlaces mostraron que el grupo que tomó curcumina mostró una aumenta más importante.
Otro estudio de 2007 indexado en la revista científica Journal of Neurochemstry sugiere que la curcumina ademas puede ser útil para bajar los síntomas de la malestar de Alzheimer. Según las estudios realizadas en ratones, la curcumina parece ente capaz de librar la progresión de la dolencia relacionada con la inflamación crónica.
Otros investigaciones indican que la curcumina ademas puede llegar a ser un aliado en la receta de la patologia inflamatoria intestinal y el síndrome del intestino irritable.
cuatro. Regulación del colesterol
Según datos publicados en 2008 en la gaceta científica Drugs in Research & Development, la curcumina puede ser comparable al fármaco atorvastatina -utilizado para tratar los triglicéridos alto- en la disminucion del estrés oxidativo y la inflamación.
En contra de estas hallazgo, una investigacion de 2014 en la gaceta Clinical Nutrition no encontró ningún efecto de la curcumina en la cantidad de colesterol o bien triglicéridos. Sin embargo, el autor del examen aclaró que estos resultados pueden haberse observado a causa de la corta duración del examen y a la baja biodisponibilidad de la curcumina utilizada.
Por tanto, aún no es posible confirmar el provecho de la curcumina para el colesterol y debemos esperar a que haya más estudios que los certifiquen.
Los Mejores Nutrientes y el provecho de el Consumo de el extracto de curcuma y el Jengibre para la Salud
Dónde almacenar el jengibre
El tubérculo picante puede conservarse sin pelar en el frigorífico hasta tres semanas.
Lo mejor es envolverlo en papel o bien en un paño de cocina y ponerlo en el cajón. Si el jengibre ahora ha sido cortado, es inigualable dejar que la parte abierta se seque ya antes de meterlo en la nevera. Si quieres congelar el jengibre, puedes colocarlo en pequeños recipientes en estado rallado o picado. Sin embargo, se perderá el sabor picante y la acritud del tubérculo. En el momento de comprar jengibre, busque siempre y en toda circunstancia una alta calidad, el tubérculo tiene que individuo firme y pesado en la mano.
