Compro curcuma y jengibre en mexico
La curcuma y el jengibre forman varios beneficios que tiene la posibilidad de beber todos, desde continuamente conscientes de la salud hasta los atletas.
Los Mejores Beneficios de la cúrcuma y el Jengibre para la Salud del Cuerpo
El jengibre es un arbusto originaria de China. Pertenece a la familia de las Zingiberaceae y está estrechamente relacionada con la cúrcuma, el cardamomo y el galangal. Tiene la opcion de emplearse fria, seca, en polvo o bien en de igual forma de aceite o bien smoothie, y a ocasiones se añade a los alimentos y los cosméticos. Es un ingrediente muy común en distintas recetas populares.
Conozca estos 8 beneficios del jengibre para tu salud según la investigación científica.
8 aprovechamiento del jengibre
- tendría propiedades antiinflamatorias y analgésicas
El gingerol es el primordial compuesto bioactivo del jengibre. Posee potentes efectos antiinflamatorios y analgésicos.
En una investigacion, el consumo de dos gramos de jengibre al día a lo largo de 11 días bajo significativamente el dolor muscular inducido por el ejercicio.
Además, se ha ense;ado que el jengibre ayuda a vigilar los síntomas de la artritis. En una investigacion controlado de 247 gentes con artrosis de rodilla, los que tomaron el extracto de jengibre tuvieron menos mal y necesitaron menos analgésicos.
Además, el jengibre ademas tiene la opcion de usarse para aliviar los dolores menstruales. En una investigacion, 150 mujeres tomaron tres gramos de jengibre en polvo al día durante el primer día de su periodo menstrual. El jengibre fue tan efectiva para calmar el dolor asi como los medicamentos ácido mefenámico e ibuprofeno.
2. puede tratar muchas formas de náuseas
Se ha demostrado su mejor eficacia en la cura de las náuseas matutinas y los vómitos. Sin embargo, ademas puede aliviar las náuseas y los vómitos después de una intervención quirúrgica y en pacientes con cáncer sometidos a quimioterapia.
Según una revisión de 12 investigaciones en los cuales participaron un total de 1. 278 mujeres embarazadas, entre 1, 1 y 1, 5 gramos de jengibre tienen la posibilidad de bajar significativamente los síntomas de las náuseas. No obstante, se recomienda que las mujeres embarazadas consulten primero con un experta, ya que se cree que beber grandes cantidades de jengibre tiene la opcion de fortalecer el riesgo de aborto.
tres. Achicar el azúcar en sangre en pacientes con diabetes de tipo dos.
Se ha ense;ado que el jengibre reduce los grados de azúcar en sangre en pacientes con diabetes de tipo 2.
En una investigacion reciente de 2015 con 41 participantes con diabetes tipo 2, se descubrió que una cantidad de dos gramos de jengibre en polvo al día reducía el azúcar en sangre todas las mananas hasta en un 12%. También mejoró drásticamente la HbA1c (un marcador de los estatus de glucosa en sangre a largo plazo), con una disminucion del 12% en un periodo de diez semanas.
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cuatro. contribuye a disminuir los baremos de colesterol
La cantidad elevados de lipoproteínas LDL (el colesterol «malo») se asocian a un mas reconocible peligro de enfermedad cardíaca. En una investigacion de 45 días con 85 personas con colesterol altos, se comprobó que una cantidad de tres gramos de jengibre en polvo reducía significativamente la mayoría de los marcadores lipídico. En otro estudio con ratas se obtuvieron resultados similares.
5. Es buenopara intensificar la indigestión crónica.
El jengibre acelera el vaciado gástrico, lo que puede llegar a ser beneficioso para seguido con indigestión crónica y malestar estomacal.
En una investigacion con veinticuatro gentes sanas, 1, 2 g de jengibre en polvo antes de una dieta aceleró el vaciado gástrico en un 50%.
seis. podría contribuir a prevenir el cáncer
El jengibre ofrecen una sustancia llamada 6-gingerol que tiene la posibilidad de tener efectos protectores contra el cáncer.
En un estudio con 30 gentes, dos g de extracto de jengibre al día redujeron significativamente la presencia de moléculas proinflamatorias en el colon.
Hay algunas pruebas, si bien limitadas, de que el jengibre puede ser eficiente contra el cáncer de páncreas, de mama y de ovarios. Por otro lado, es necesario seguir investigando al respecto.
7. puede incrementar la función cerebral y guardar contra la dolencia de Alzheimer
Ciertos estudios en animales sugieren que los antioxidantes y los compuestos bioactivos del jengibre pueden inhibir las respuestas inflamatorias que se producen en el cerebro.
Ademas existe pruebas de que el jengibre puede fortalecer directamente la función cerebral. En un descubrimiento hecho con 60 mujeres de mediana edad, se demostró que el extracto de jengibre es buenopara fortalecer la memoria.
Además, hay numerosos investigaciones en animales que demuestran que el jengibre tiene la oportunidad de guardar contra el deterioro de la función cerebral referente a la edad.
8. Tiene la opcion de ayudar a batallar las infecciones.
El jengibre es muy eficiente contra las bacterias orales asociadas a las enfermedades inflamatorias de las encías, de que forma la gingivitis y la periodontitis. De hecho, el extracto de jengibre tiene la oportunidad de inhibir el crecimiento de muchisimos tipos diferentes de bacterias.
Los Mejores Provechos y las caracteristicas del Consumo de la Curcuma y el Jengibre para tu salud
También se dice que el consumo de jengibre estimula la circulación sanguínea. En el medicamento natural, se dice que el jengibre esta teniendo efectos similares a los de la aspirina, que ayudan especialmente en los dolores de cabeza y en los dolores menstruales.
