Como se toma la curcuma y el jengibre

Como se toma la curcuma y el jengibre

 

Con la creciente demanda de productos naturales, la cúrcuma y el jengibre se fomentan de que manera alternativas a los farmacos recurrentes.

Se ha demostrado que la utilizacion de esa especias es efectivo en la receta de determinadas patologias y padecimientos.

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Beneficios de la curcumina

  1. Alivio del dolor y efecto analgésico

De facto, uno de los mejores aprovechamiento de la curcumina demostrados por la ciencia es el de supervisar el dolor merced a su efecto analgésico.

 

En la situacion de pacientes diagnosticados de artritis de rodilla, investigaciones asi como el publicado en 2009 en la revista científica Journal of Alternative and Complementary Medicine demuestran que la cúrcuma puede llegar a ser tan eficaz para calmar el dolor como el ibuprofeno. Los sujetos que participaron en ese estudio tomaron 800 miligramos de cúrcuma en forma de cápsula cada día.

 

Los principales tipos de dolor que la curcumina es capaz de calmar llevan:

 

Cicatrices de heridas;

Quemaduras;

Mal del nervio ciático;

Mal en las articulaciones;

Dolor neuropático;

Mal orofacial en la boca, la mandíbula o bien la cara, por ejemplo;

Mal artrítico inducido por la inflamación.

dos. Una inigualable digestión

La digestión ademas tiene la opcion de beneficiarse de la curcumina. Las caracteristicas antiinflamatorias y antioxidantes del compuesto tiene la posibilidad de ayudar en tiempo digestible.

 

Ciertos investigaciones como el publicado en la revista Complementary Therapies in Medicine en 2016 entregan que la curcumina tiene la posibilidad de ayudar a bajar la inflamación intestinal y la permeabilidad intestinal, que son dos factores utilizados para medir la eficiencia digestiva.

 

Esto ha llevado a explorar la curcumina asi como posible tratamiento del síndrome del intestino irritable.

 

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tres. Efecto antinflamatorio

Según una investigacion anunciado en 2004 en la revista Oncogene, la curcumina se localiza entre los compuestos con propiedades antiinflamatorias más eficaces.

 

La Fundación para la Artritis ha validado bastantes investigaciones que indican que la cúrcuma es capaz de achicar la inflamación. Esa efecto antinflamatorio parece ayudar an achicar el mal asociado a enfermedades inflamatorias asi como la artritis, una malestar en la cual se hallan inflamación en las articulaciones.

 

 

Además, según la Fundación de la Artritis, tienes que tomar cápsulas de 400 a 600 miligramos de curcumina hasta tres ocasiones al día con el fin de que se vea el efecto.

 

Una investigación publicada en 2012 en la gaceta Phytotherapy Research realizada con 45 pacientes con artritis reumatoide se realizo para comparar el provecho de la curcumina con el diclofenaco sódico, un antiinflamatorio no esteroideo utilizado para aliviar los síntomas de la padecimiento. Los resultados mostraron que el grupo que tomó curcumina mostró una aumenta más relevante.

 

Otro estudio de 2007 indexado en la gaceta científica Journal of Neurochemstry senala que la curcumina ademas puede ser útil para bajar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer. Según las investigaciones realizadas en ratones, la curcumina parece especimen capaz de librar la progresión de la enfermedad relacionada con la inflamación crónica.

 

Otros investigaciones indican que la curcumina ademas puede ser un aliado en la medicacion de la padecimiento inflamatoria intestinal y el síndrome del intestino irritable.

 

cuatro. Regulación del colesterol

Según datos publicados en 2008 en la revista científica Drugs in Research & Development, la curcumina puede llegar a ser comparable al fármaco atorvastatina -utilizado para tratar el colesterol alto- en la disminucion del estrés oxidativo y la inflamación.

 

En contra de este hallazgo, una investigacion de 2014 en la gaceta Clinical Nutrition no encontró ningún efecto de la curcumina en los niveles de colesterol o triglicéridos. No obstante, el autor del examen aclaró que estos desenlaces deben haberse observado a causa de la corta duración del experimento y a la baja biodisponibilidad de la curcumina utilizada.

 

Por lo tanto, aún no es posible confirmar las propiedades de la curcumina para los triglicéridos y debemos esperar a que haya más investigaciones que los certifiquen.

 

Los especiales Beneficios y las Ventajas del Consumo de la Curcuma y el Jengibre para la Salud

 

Aliviar el mal

 

El jengibre ha sido indicado como un gran regimen para achicar el mal muscular Esto se tiene que a su potente efecto antiinflamatorio causado por el entrenamiento y el deporte. Para calmar estas dolor, el aceite sustancial se ocupa aplicándolo sobre la articulación dolorida. El jengibre también se utiliza para calmar los dolores de cabeza acompañados a las migrañas. Los desenlaces tienen la posibilidad de ente similares a los de la medicación, mas sin efectos secundarios.

 

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