Como se consume la curcuma para limpiar el higado

Para preservar un hígado fuerte debes proteger un peso mas saludable.

 

Seguir una dieta equilibrada y correcta.

Efectuar ejercicio fisico de forma regular.

Eludir los toxinas y el alcohol.

Debido al consumo excesivo de alcohol y drogas, el hígado se contamina o se debilita.

El hígado también se ve afectado por los hábitos alimenticios diarios, de que manera el consumo elevado de alimentos procesados y notables sumas de comestibles fritos, que podrian dañar el hígado a largo plazo.

Por consiguiente, tu higado requiere una proporcion adecuada de alimento, minerales y antioxidantes para aumentar sus funcionalidades.

La función de el hígado es almacenar alimento y hierro. Ayuda a convertir el azúcar almacenado en azúcar utilizable.

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Destruye los glóbulos rojos viejos y genera bilis para digerir las grasas. Por eso el vigor del hígado determina la vitalidad general de el cuerpo.

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Cúrcuma

La cúrcuma reduce el mal de las articulaciones, es un efectivo antidepresivo, asiste para la digestión, es una pieza clave para restablecer la estabilidad del azúcar en el torrente sanguineo y beneficia la vitalidad del tejido hepático y el metabolismo de el hígado.

Actualmente, los investigadores están estudiando la cúrcuma para una variedad de provechos de salud para patologias y condiciones, incluyendo: Patologia de Alzheimer, cáncer, depresión, osteoartritis, salud de los senos, bienestar de la próstata y dolor crónico.

Suplemento combinado de apoyo al hígado

Asi mismo tiene la posibilidad de comprar un complemento de apoyo al hígado que agrega tantos de estos botánicos clave, de que forma la semilla de cardo de leche, la raíz de diente de león, la raíz de remolacha y la raíz de bupleurum para ayudar a desintoxicar el hígado, ayudar a la función hepática mas saludable y asi mismo trabajar en forma de anti-inflamatorio.

Como se consume la curcuma para limpiar el higado muy eficiente

Chocolate negro

«En contra de lo que se alcance a pensar, el chocolate, siempre y en toda circunstancia que sea negro y tenga un contenido de cacao mas grande al 70%, es bueno para el hígado. El magnesio que proponen posee un efecto protector sobre este órgano. Ademas de esto, es muy abundante en antioxidantes, que retrasan el ancianidad de las células de el hígado, las liberan de determinadas toxinas y limitan la inchazon. Estas substancias también poseen caracteristicas antidepresivas y energizantes», asegura el profesor Marcelino. No hace falta decirlo, mas debemos evadir el chocolate con leche o el europeo, que son muy bajos en cacao y bastante ricos en grasas y azúcares.

Nueces

Las semillas oleaginosas (nueces, nueces de Brasil, nueces de pecán, nueces de Macadamia, avellanas, almendras, etc. ) son bastante ricas en fósforo, «una sal mineral bastante beneficiosa para el hígado», dice el hepatólogo. El fósforo nos ayuda metabolizar los lípidos y, en consecuencia, digerir y descomponer las grasas y prevenir que se acumulen en el hígado. Sin el fósforo, nuestro hígado se sobrecargaría de grasas y tendríamos más peligro de padecer una enfermedad hepática (esteatosis, por ejemplo).

Brotes de brócoli

Los brotes de brócoli son una «superestrella de la desintoxicación», según el Dr. Moustier. «Son ricos en antioxidantes y remarcan el glutatión ademas mejor que el brócoli puro, lo que significa que fomentan las dos fases de la desintoxicación del hígado», explica Moustier. «Los brotes de brócoli asi mismo incluyen indol-3-carbinol, un compuesto que asistencia al hígado a limpiar las hormonas».

Y los resultados positivos de los brotes de brócoli no se restringen al hígado. «Contienen los precursores de una sustancia bien estudiada, conocida como sulforafano, que se ha demostrado que es una pieza clave para evadir ciertos cánceres», dice el Dr. Moustier.

Nueces

Consejos sobre los frutos secos

«En primer lugar, las nueces ayudan a fortalecer la circulación y el fluido sanguíneo con el fin de que las toxinas sean transportadas de manera mucho mas eficiente desde las diferentes partes de el cuerpo hasta el hígado», dice el Dr. Moustier. Son ricos en arginina, glutatión y omega-3, que auxilian al cuerpo a neutralizar y destruir los subproductos tóxicos de el alcohol y el amoníaco de su seso y sistema nervioso central. La próxima vez que tengas una noche de borrachera, asegúrate de tener preparado este crumble de nueces para el desayuno de la mañana siguiente: tu cerebro, tu propia hígado y tus papilas gustativas te lo agradecerán