5 pasos para regenerar el hígado naturalmente

Conozca 5 pasos para regenerar el hígado de manera natural, es muy importante cuidarlo ya que es uno de los órganos más vitales del cuerpo, tiene muchas funciones, incluida la desintoxicación de la sangre y la descomposición de los azúcares almacenados para obtener energía.

El hígado juega un papel vital en la digestión.

Cuando comemos, los alimentos se descomponen para ser absorbidos por nuestro cuerpo.

El hígado descompone la grasa, las proteínas y los carbohidratos en componentes más pequeños llamados ácidos grasos, aminoácidos y glucosa, respectivamente.

Estos nutrientes luego se transportan desde los intestinos a otras partes del cuerpo, como las células que necesitan energía para el movimiento o las células de la piel que la necesitan para producir colágeno saludable para la elasticidad de la piel.

El hígado desempeña un papel importante en la regulación de hormonas como la insulina, que descompone el azúcar y la testosterona, que descompone las proteínas en aminoácidos, al eliminar las cantidades excesivas del torrente sanguíneo antes de que puedan causar daño.

Los problemas hepáticos son un problema que se ha generado a través de estos tiempos gracias al mal cuidado que tenemos en nuestra alimentación, pero ¿tiene solución a este problema?, !claro que si¡.

¡te mostraremos 5 pasos para regenerar el hígado naturalmente!

 

¿Qué es la regeneración hepática?

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Descripción general

El hígado es el único órgano visceral con alta capacidad regenerativa.

Los datos sugieren que puede regenerarse después de una lesión química o después de una extirpación quirúrgica.

Alrededor del 25% de la masa hepática puede regenerarse a su tamaño completo .

Los científicos dicen que el proceso de regeneración permite que el hígado recupere la masa perdida sin dañar la viabilidad de todo el organismo .

 

Toxicidad del hígado

Hay muchas causas posibles de toxicidad hepática.

Por ejemplo, la toxicidad hepática es una complicación grave en pacientes con VIH que toman TARGA (terapia antirretroviral altamente activa).

En pacientes, el tratamiento de la sospecha de toxicidad hepática relacionada con el TARGA debe implicar primero la retirada de la terapia.

Estudios limitados concluyeron que el daño mitocondrial inducido por fármacos nucleósidos en el hígado puede mejorar con la terapia con riboflavina o tiamina .

Muchas otras enfermedades, medicamentos y toxinas pueden dañar el hígado.

Si tiene daño hepático o experimenta síntomas de toxicidad hepática, hable con su médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.

Los pasos descritos a continuación se prevén para complementar la terapia convencional cuando se considere apropiado.

Por lo tanto, puede probar las estrategias adicionales enumeradas en este artículo si usted y su médico determinan que podrían ser útiles. Ninguno de estos pasos debe hacerse en lugar de lo que su médico recomienda o prescribe.

 

Pasos que pueden regenerar el hígado

Paso 1) Suplementos potencialmente protectores del hígado

La investigación limitada sugiere que los siguientes suplementos pueden proteger el hígado y apoyar la salud del hígado cuando se toman en dosis generalmente seguras.

Suplementos:
  • NAC (ayuda a crear glutatión y puede proteger el hígado, pero se necesitan más datos)
  • Cardo de leche (basado en usos tradicionales, aunque se han mezclado hallazgos clínicos)
  • Taurina (probablemente juega un papel importante en la salud del hígado, pero su valor clínico aún se desconoce).
  • Vit C (la ingesta adecuada se ha relacionado con un menor riesgo de enfermedad del hígado graso no alcohólico)
  • Vitaminas B (la ingesta adecuada puede apoyar la salud del hígado, especialmente de las vitaminas B3 y B12)
  • ALCAR (los trastornos hepáticos aumentan el riesgo de deficiencia hepática)
  • Ácido lipoico y carnosina (bajo investigación para la salud del hígado; evidencia insuficiente)

Sin embargo, algunos estudios tuvieron resultados controvertidos y faltan ensayos clínicos a gran escala para respaldar el uso de cualquiera de estos suplementos en personas con enfermedad hepática. Se necesita más investigación.

Y aunque hay muchas supuestas hierbas y suplementos hepatoprotectores (protectores del hígado), algunos de ellos también contienen toxinas hepáticas. Se recomienda precaución.

Además, los suplementos no han sido aprobados por la FDA para uso médico.

Los suplementos generalmente carecen de investigación clínica sólida.

Las regulaciones establecen estándares de fabricación para ellos, pero no garantizan que sean seguros o efectivos. Hable con su médico antes de complementar.

 

Paso 2) Alimentos y especias para el hígado

No hay suficientes datos sobre alimentos y especias protectores del hígado de estudios clínicos.

Repasaremos los alimentos y nutrientes que pueden apoyar la salud del hígado y, por lo tanto, ayudaremos en la regeneración basada en estudios con animales.

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Sin embargo, tenga en cuenta que los datos de animales no se pueden aplicar a los humanos.

Necesitamos pruebas grandes antes de saber cuán impactantes pueden ser estos nutrientes.

Alimentos

La colina que es abundante en Se cree que las yemas de huevo ayudan a la desintoxicación del hígado a través del procesamiento de grasas y colesterol.

Los científicos están explorando si puede ayudar a prevenir la NAFLD (enfermedad hepática grasa no alcohólica) .

El suplemento de colina más comúnmente disponible es lecitina, que se deriva de las yemas de huevo.

El pollo tiene carnosina, que se está estudiando contra la lesión hepática .

Los arándanos pueden tener efectos protectores sobre la lesión hepática aguda en animales.

Además, los investigadores están investigando si la proantocianidina, el tipo que se encuentra solo en las hojas de arándano, suprime la replicación del virus de la hepatitis C .

Las remolachas contienen un pigmento llamado betalain, que puede proteger el hígado del estrés oxidativo y la inflamación crónica, según datos de animales .

La ingesta de zanahoria biofortificada aumentó la capacidad antioxidante hepática y el estado de vitamina A en animales .

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Los estudios en animales sugieren que las zanahorias pueden apoyar la salud del hígado, modificar la excreción de ácido biliar y aumentar el estado antioxidante .

Según un pequeño estudio realizado por investigadores japoneses, los aguacates contienen algunos protectores hepáticos .

Verduras como brócoli , cebollas , diente de león .

Los científicos piensan que las raíces y brotes de asparagus pueden tener un efecto estimulante tanto en el hígado como en los riñones y aumentar el flujo de líquidos del cuerpo.

Las nueces contienen altos niveles de l-arginina (un aminoácido), glutatión y ácidos grasos omega-3.

Los estudios en animales sugieren que estos nutrientes podrían ayudar a desintoxicar el hígado del amoníaco.

Las nueces también pueden ayudar a oxigenar la sangre, y los extractos de sus cascos a menudo se usan en fórmulas de limpieza del hígado.

Sin embargo, se necesita investigación humana para verificar sus efectos .

También se cree que las frutas como manzanas, ciruelas, toronja, naranjas y limones son útiles para limpiar el hígado, pero no existen datos duros sobre sus efectos protectores del hígado.

Grasas saludables

Los peces tienen taurina , omega 3 y p.

Una dieta rica en aceite de oliva parece disminuir la acumulación de triglicéridos (TG) en el hígado.

Estudios limitados sugieren que podría ser útil para pacientes con NAFLD que tienen TG altos, pero se necesita más investigación .

Especias

Algunos científicos piensan que El ajo puede proteger el hígado de los agentes tóxicos.

Pequeños estudios en humanos sugieren que el ajo puede proteger contra la toxicidad hepática inducida por acetaminofén, pero faltan grandes ensayos .

Jengibre protegido contra la toxicidad hepática inducida por el alcohol en ratas, pero se desconocen sus efectos en humanos.

Se está estudiando para normalizar los niveles de SOD (Superóxido dismutasa), catalasa y GSH en ratas.

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Bebidas

Los estudios experimentales mencionaron que el café puede tener efectos protectores en el hígado.

Algunos investigadores creen que debería investigarse más a fondo como una medida preventiva contra las enfermedades hepáticas crónicas (desde la esteatosis hasta la fibrosis).

Los efectos del café sin azúcar diario moderado están bajo investigación.

Un metaanálisis ha sugerido un vínculo entre Té Verde la ingesta de rand redujo el riesgo de enfermedad hepática .

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Las personas que consumieron más de 10 tazas de té verde / día parecían tener un menor riesgo de cáncer de hígado en otros estudios pequeños, pero este hallazgo sigue sin verificarse.

La cubierta de semillas de la semilla de Cocoa se usa tradicionalmente para dolencias hepáticas.

Las personas tradicionalmente beben una comida líquida junto con chocolate negro (85% de cacao) para mejorar la función hepática, pero no hay pruebas suficientes para apoyar esta práctica.

En Ayurveda, se cree que la cúrcuma ayuda con los trastornos hepáticos .

La curcumina es el componente más importante y activo en la cúrcuma que se está investigando contra la inflamación y el daño hepático en el laboratorio, pero faltan datos en humanos.

Los extractos de Alcachofa se encuentran comúnmente en los suplementos de desintoxicación hepática.

Datos limitados sugieren que la alcachofa puede reducir los niveles de colesterol y apoyar la salud del hígado, aunque los datos no son concluyentes.

 

Paso 3) Regeneración hepática

A las personas con enfermedad hepática se les recetan diferentes tratamientos según el tipo, la causa y la gravedad de los síntomas en su caso.

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Las terapias hepáticas regenerativas son un área importante de investigación. Sin embargo, las personas que han sufrido daño hepático irreversible requieren un trasplante de hígado.

Esta sección repasa algunos enfoques complementarios potenciales para la regeneración hepática en personas que reciben tratamiento convencional.

Algunos, como los rooibos y las bayas de goji, se consideran generalmente saludables incluso en personas que no tienen problemas hepáticos.

Las hierbas y suplementos que se analizan a continuación se están investigando para la regeneración del hígado, pero carecen de investigación clínica .

Por lo tanto, estos estudios no deben interpretarse como de apoyo a ningún beneficio para la salud. Hierbas complementarias en la fase regenerativa

cardo de leche

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El cardo de leche ( Silybum marianum ) es una planta medicinal que se ha utilizado tradicionalmente durante miles de años como un «elixir hepático» para una variedad de enfermedades relacionadas con la disfunción hepática o los problemas de la vesícula biliar.

A pesar de su uso de larga data, falta evidencia clínica sobre su efectividad para estos usos .

También se ha investigado sus efectos sobre la protección del hígado contra el veneno de serpiente, las picaduras de insectos, la intoxicación por hongos y el abuso de alcohol.

No obstante, estos usos también carecen de datos clínicos sólidos.

En línea con esto, el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (NCCIH) concluyó que se sabe poco sobre si el cardo de leche es efectivo en las personas, ya que solo se han realizado unos pocos estudios clínicos bien diseñados .

En un ensayo clínico de 50 niños con leucemia, el uso de cardo de leche se relacionó con una toxicidad hepática potencialmente reducida después de 1 mes.

Los autores dijeron que los ensayos adicionales deben determinar cómo el cardo de leche afecta la salud del hígado y los efectos secundarios de la quimioterapia en personas con leucemia.

En una encuesta a 32 personas que recibieron trasplantes de hígado, quienes usaron cardo de leche y otros productos herbales tuvieron mejores habilidades para resolver problemas, consideraron que la inversión en suplementos valía la pena e informaron una mejor salud general.

Esto no habla de los beneficios del cardo de leche, pero lo más probable es que las personas que tienden a buscar activamente formas de mejorar su salud y bienestar se sientan mejor.

Camote morado

Un estudio doble ciego encontró evidencia de que una bebida hecha de batata púrpura podría mejorar las medidas de la función hepática en personas con hepatitis leve de causa no especificada.

Sus conclusiones aún no se han replicado.

Suplementos que carecen de evidencia

Las personas a menudo toman los siguientes suplementos, a veces comercializados para «soporte hepático» o «desintoxicación», por sus supuestos efectos regenerativos hepáticos:

Estas sustancias también se promueven a menudo como neuroprotectores.

Sin embargo, no hay suficientes datos para respaldar su uso para la regeneración del hígado o la salud del cerebro.

Precaución de uso:

Las dosis grandes de los siguientes suplementos o hierbas fueron tóxicas para el hígado en ensayos con animales en grandes cantidades, pero parecían tener un efecto protector en pequeñas cantidades.

Se desconoce si, y a qué dosis, pueden causar daño hepático en humanos. Recomendamos precaución hasta que se realicen los ensayos clínicos adecuados.

 

Paso 4) Repetir nutrientes

Las vitaminas B en general se agotan por el alcohol y las toxinas hepáticas como el acetaldehído.

Específicamente, la ingesta de B12 y Folato puede ser particularmente importante.

El magnesio también se agota por el alcohol.

 

Paso 5) Reducir o cortar el alcohol

El consumo excesivo de alcohol es la causa principal de la enfermedad hepática y una carga sanitaria mundial. Años de consumo de alcohol pueden hacer que el hígado se hinche y se dañe, al igual que el consumo excesivo de alcohol a largo plazo.

Si le diagnostican enfermedad hepática relacionada con el alcohol (incluida la hepatitis alcohólica), debe dejar de beber alcohol.

Reducir o evitar el exceso de alcohol es uno de los mejores pasos que puede seguir para su hígado, incluso si está sano.

En las personas que beben cantidades moderadas de alcohol sin problemas de adicción, como tomar una copa de vino ocasionalmente un par de veces por semana, beber después de las comidas es una forma de retrasar la absorción de alcohol.

Prepare su cuerpo para combatir enfermedades optimizando su salud

 

Este artículo es meramente informativo, esta página NaturismoHerbolTienda.com no tiene la autoridad para prescribir ningún tratamiento médico o crear un diagnóstico. Te invitamos a visitar a tu médico si tienes algún tipo de afección o dolor.