Como desintoxicar el higado por exceso de alcohol

¿Sabía que tu higado se traduce en responsable de mucho mas de 500 funciones dentro del organismo?

 

Al ser la superior glándula de el organismo, el hígado posee muchas funciones vitales para mantenerte vivo y vigoroso. Aunque no vamos a enumerar cada una de los 500 funcionalidades que efectua el hígado, es importante señalar que el papel del hígado es:

Almacenar vitaminas y hierro, convertir el azúcar almacenado en azúcar utilizable cuando los baremos de azúcar de el organismo caen por debajo de lo normal, quitar las glóbulos colorados viejos y producir bilis para descomponer y digerir los grasas.

Y lo que se traduce en más sustancial, el hígado asiste para limpiar la sangre para perder las sustancias dañinas.

 

Estas substancias daninas acostumbran a deberse a factores del vida diaria, de que forma el alcohol, el tabaco, los productos de belleza y la comida procesados y fritos, eminentemente en el momento en que se consumen en grandes proporciones. Otras sustancias químicas que gravan la sangre son mucho mas difíciles de eludir, asi como la contaminación, los farmacos recetados, los virus y las subproductos ecologicos del metabolismo. El hígado necesita considerables dosis de micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes) para firmeza llevar a cabo sus procesos.

Plantas, frutas y verduras que sirven para limpiar tu higado naturalmente

Elimine la comida tóxicos de su dieta

Si lleva una dieta rica en comidas procesados, está poniendo en peligro la salud de su hígado, ya que estos alimentos actúan básicamente en contra de la fortaleza del hígado. Los aceites hidrogenados, el azúcar refinado, los alimentos precocinados y los embutidos son notoriamente tóxicos para su sistema.

Los aceites hidrogenados, asi mismo conocidos como «grasas trans», ejercen escenarios mucho mas altos de grasas saturadas. La estructura química de el propio aceite ha sido alterada para mejorar su existencia útil. La ingesta de grasas trans intensifica drásticamente el compromiso de padecer padecimientos cardíacas en un 25% o más. Ademas de esto, se cree que las grasas trans causan inconvenientes en nuestro sistema inmunológico y pueden provocar inchazon en todo el organismo.

Los nitratos y nitritos añadidos, que se encuentran habitualmente en los alimentos precocinados, las alimentos rápidas y los embutidos, se han respecto a graves problemas de salud. Estas substancias químicas se usan para custodiar los alimentos a fin de que duren más el proceso, inhibir el desarrollo de bacterias y preservar el color. Sustituya inmediatamente estos comestibles por opciones saludables que nadie dañen el hígado. La alimentacin que tenemos saludables desempenan un gran gusto y, con un poco de creatividad, tiene la oportunidad de crear alimentos saludables para su familia que favorezcan la salud de el hígado.

Como desintoxicar el higado por exceso de alcohol muy facil

Los garbanzos contienen aminoácidos

Necesitamos aminoácidos para formar enzimas que intervienen en el metabolismo de limpieza del higado. ¡No nos los podemos olvidar! Y los garbanzos, como otras legumbres, son una gran fuente de aminoácidos.

Come garbanzos 4 veces a la semana junto a otras legumbres, como guisantes.

 

Germinados de rábano o brócoli: energias, minerales y enzimas

Los germinados están repletos de vitaminas y minerales biodisponibles, además de sumar enzimas a la dieta. Tanto unos como otros aportan sustancias necesarias para el hígado.

Cada día añade un buen puñado a tus ensaladas.

Limón

El limón con agua ardiente es una buena manera de desintoxicar el hígado cada mañana. Esto no es una limonada, no es necesario añadir azúcar ni nada más. Sólo agua y una sana suma de jugo de limón refrescante. Ciertos expertos, como el autor AF Beddoe que escribió el libro «Biological Ionization Applied to Human Nutrition», asi mismo creen que el hígado tiene numerosas enzimas en respuesta al zumo con limón mucho mas que cualquier otro alimento.

Cebollino

Añada algo de chalote a su plato o pique un diente en su próxima ensalada. El ajete presentan compuestos de azufre que tiene la posibilidad de contribuir a activar las enzimas del hígado. Contiene alicina y selenio, que son buenos para la protección del hígado.