Las cebollas reducen la presión arterial alta facilmente

Las cebollas son una gran fuente de antioxidantes y tienen una gran cantidad de beneficios para la salud.

Con la ayuda de estos beneficios, las cebollas también pueden reducir la presión arterial alta.

Si tiene presión arterial alta, debe considerar agregar más cebollas a su dieta de manera regular.

También debe comerlos crudos en lugar de cocinarlos para obtener mejores resultados.

El estudio fue realizado por el Dr. Andrew Wright, autor principal del artículo e investigador del Departamento de Ciencia y Tecnología de los Alimentos del University College de Dublín.

Es un hecho bien conocido que las cebollas tienen muchas propiedades medicinales, pero esta vez las cebollas se utilizan para reducir la presión arterial alta.

Los resultados de este estudio demostraron que el consumo de dos cebollas rojas grandes durante seis semanas redujo la presión arterial en participantes con hipertensión leve de un promedio de 144/85 a 134/80 mmHg.

Aunque todavía no está claro cómo funcionan exactamente los extractos de cebolla, parece que tienen algún tipo de efecto en el sistema cardiovascular.

Los investigadores también analizaron cómo el extracto de cebolla afecta la función renal y el perfil lipídico en participantes con niveles altos de colesterol. Descubrieron que un mes después de consumir cebolla

jugo-de-piña-receta

Como Hacer jugo de piña para los calculos en los riñones

beneficia que el jugo de piña traiga al cuerpo pequeñas 10 combinaciones de jugos y batidos de jugo de piña ...
Leer Más

Las cebollas reducen la presión arterial alta

Las cebollas, como las manzanas y las bayas, son una excelente fuente de quercetina, un compuesto químico con propiedades antioxidantes.

Un estudio de la Universidad de Utah, publicado en 2007, mostró que la quercetina reducía la presión arterial alta.

También protegería las paredes de los vasos sanguíneos contra su deterioro (los vasos dañados aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular).

Una cebolla al día mantiene alejado al médico en más de un sentido.

Uno de los muchos beneficios para la salud que ofrece una cebolla es reducir la presión arterial.

El beneficio más notable de comer cebollas es su olor.

Puedes Leer:  Los increíbles Beneficios de Comer Brocoli

Los compuestos de azufre en las cebollas son los que les dan su olor, que se ha demostrado que puede reducir la inflamación y la presión arterial.

jugo de zanahoria y apio 3 para regular la presión alta

jugo de zanahoria y apio 3 para regular la presión alta

Los azúcares naturales de las zanahorias y el Jugo de apio son una combinación perfecta. Esto significa que estos Jugos ...
Leer Más

En el estudio publicado en Journal of Medicinal Food, se encontró que cuando los participantes comían cebollas antes de dormir durante ocho semanas, tenían una reducción de la presión arterial alta de hasta 8 mm / Hg en promedio. Esto podría atribuirse a los altos niveles de nitratos que se encuentran en las cebollas y su capacidad para reducir los niveles de inflamación.

La cebolla es un remedio herbario universal, consumido en todas las regiones del mundo.

Se le atribuyen un sin fin variedades, algunas de las cuales son particularmente ricas en antioxidantes.

Los beneficios para la salud que brindan las cebollas son poderosos, y sus virtudes son numerosas.

Además, es un alimento bajo en calorías y tan bueno para el gusto

Las cebollas previenen la formación de peligrosos coágulos de sangre

Un compuesto químico que se encuentra en grandes cantidades en cebollas y manzanas podría prevenir peligrosos coágulos de sangre.

Comer cebolla continuamente ayuda a inhibir la acumulación de plaquetas en las arterias y la formación de fibrinas en las venas, ambos componentes de los coágulos sanguíneos.

Aqui en Naturismo Herbol te decimos otros beneficios para la salud del consumo de Cebolla

propiedades y beneficios de la cebolla morada

Las cebollas aumentan la ingesta de ácido fólico

El ácido fólico, o vitamina B9, es un componente esencial de la función cerebral y contribuye a la salud emocional y mental.

Una porción de 125 ml (1/2 taza) de cebollas de verdeo contiene el 9% de la ingesta diaria recomendada de ácido fólico.

Las cebollas fortalecen los huesos

Según un estudio de la Universidad Médica de Carolina del Sur, la densidad ósea entre las mujeres que consumían cebollas una vez al día era 5% más alta que entre las mujeres que las consumían sólo una vez al mes, o menos.

Puedes Leer:  Plantas Medicinales para el Vitiligo

Las mujeres que comen cebollas regularmente podrían reducir el riesgo de fractura de cadera en un 20% en comparación con las que nunca comen cebollas.

Las cebollas reducen los síntomas premenstruales

Un importante estudio clínico realizado en 1990 en Dakota del Norte mostró que las mujeres cuyas dietas eran ricas en manganeso sufrían menos cambios de humor y dolores de estómago que aquellas cuyas dietas contenían poco manganeso.

Las cebollas son bajas en calorías

Mejor aún, las cebollas tienen muy pocas calorías.

Para una cebolla mediana, hay 44 calorías y un máximo de sabores.

La cebolla es una buena fuente de fibra

Las cebollas también son una buena fuente de fibra. Una cebolla mediana aporta 1,9 gramos de fibra, mientras que una porción de 100 gramos contiene 1,7 gramos de fibra.

Las cebollas son una fuente de vitamina C

Una porción de 100 gramos de cebolla proporciona casi el 12% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, mientras que una cebolla de tamaño mediano proporciona el 13% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C.

La cebolla, fuente de selenio

Al igual que el ajo, las cebollas son una fuente de selenio que puede tener propiedades protectoras contra el cáncer.

Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar estos últimos beneficios.

Sabor y olor a cebolla

El sabor picante y el fuerte olor a cebolla varían en intensidad, dependiendo de la variedad.

En menor medida, los factores ambientales que rodean el cultivo de la cebolla (como la calidad del suelo) también tienen un impacto.

Finalmente, el sabor y el olor de las cebollas se vuelven menos fuertes a medida que aumenta el peso de la cebolla.

Así, las cebollas más grandes serían menos amargas y olorosas que las más pequeñas.

Este artículo es meramente informativo, esta página NaturismoHerbolTienda.com no tiene la autoridad para prescribir ningún tratamiento médico o crear un diagnóstico. Te invitamos a visitar a tu médico si tienes algún tipo de afección o dolor.