6 fantásticos beneficios de yerba mate

Conoce los beneficios de yerba mate: los bebedores de té y café pueden no ser conscientes de que las infusiones de mate son mucho más saludables y beneficiosas, por eso el mate es una gran bebida.

 

Beneficios de yerba mate

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El mate es uno de los tés de hierbas más nutritivos

La yerba mate proporciona naturalmente casi todos los micronutrientes que el cuerpo necesita.

Los beneficios de yerba mate representan una combinación excelente para el cuerpo: mejora el sistema inmunológico general, desintoxicando el cuerpo y previniendo muchas enfermedades al mismo tiempo.

Además, el mate no sólo es rico en antioxidantes y polifenoles, sino también en minerales, aminoácidos y vitaminas esenciales.

Las vitaminas que aporta el mate proceden principalmente del grupo B, que contiene 8 de las 13 vitaminas que el cuerpo necesita y que son fundamentales para el funcionamiento óptimo del ADN, la renovación celular y el metabolismo eficiente de las grasas y proteínas esenciales.

Muchos de los beneficios de yerba mate se deben a que contiene minerales importantes como el potasio y el magnesio, que son importantes para el buen funcionamiento del corazón, entre otras cosas.

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También contiene clorofila, fitonutrientes, taninos, oligoelementos y flavonoides que le confieren aún más propiedades y beneficios para la salud.

Su contenido de cafeína se compensa con la teobromina y la teofilina, que estimulan el sistema nervioso central con un poderoso efecto que es a la vez energizante y reconstituyente para la mente y el cuerpo.

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La yerba mate previene enfermedades

La infusión de yerba mate contiene poderosos compuestos que se han utilizado con fines terapéuticos desde hace mucho tiempo.

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Estos beneficios de yerba mate se deben a que puede evitar la acumulación de colesterol malo y triglicéridos en las arterias, el consumo de mate también reduce el riesgo de arteriosclerosis y enfermedades cardiovasculares; además, aumenta el colesterol HDL, conocido como «colesterol bueno», que protege contra los ataques cardíacos.

Los polifenoles de la yerba mate también protegen el tejido miocárdico y evitan la muerte celular asociada a la restricción del flujo sanguíneo en enfermedades como el infarto de miocardio.

 

La yerba mate es una buena fuente de antioxidantes

La yerba mate, consumida de manera tradicional, es una poderosa fuente de antioxidantes que supera al vino tinto, el té verde, el té negro y el jugo de naranja.

Esto se refleja en su alto contenido de polifenoles, equivalentes al ácido clorogénico y al ácido gálico y capaces de neutralizar el efecto nocivo de los radicales libres, cuyo exceso es responsable de acelerar el proceso de envejecimiento y el desarrollo de enfermedades crónicas, así como de restaurar el equilibrio celular del cuerpo.

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La yerba ayuda a mejorar los niveles de presión arterial

Numerosos estudios han demostrado que entre los muchos beneficios de yerba mate se encuentra la mejora de la salud cardiovascular, esto al reducir los niveles de colesterol entre un 15% y un 18% si se consume diariamente e incluso previene enfermedades como la arteriosclerosis.

También tiene un leve efecto hipotensor y vasodilatador que puede ser beneficioso para las personas con problemas de hipertensión.

Esto se debe a que la yerba mate promueve la actividad de las enzimas cardioprotectoras llamadas saponinas, que se adhieren al colesterol LDL, también conocido como «colesterol malo», y ayudan al cuerpo a eliminarlo mucho más rápido.

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A su vez, las saponinas aumentan el colesterol HDL, conocido como «colesterol bueno», al prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

 

La yerba mate promueve la digestión

Otro de los grandes beneficios de yerba mate es que promueve la salud del estómago y la digestión estimulando la producción de bilis y ácidos estomacales, a la vez que promueve el tránsito intestinal.

Las propiedades de la yerba mate la convierten en una excelente aliada para aliviar el estreñimiento, siempre que se combine con el consumo de 2 litros de agua por día.

Aparte de la importancia de la ingesta de agua, que también ayuda al sistema digestivo, el efecto positivo de las hojas de yerba mate en el tránsito intestinal ha sido científicamente probado.

Funciona estimulando las contracciones y los movimientos del sistema (por lo que a veces también tiene un efecto ligeramente laxante).

 

El mate es un energizante natural

Gracias a su porcentaje de cafeína (también conocida como «mateína»), otro de los beneficios de yerba mate es que aumenta la estimulación y la concentración, promoviendo un mejor rendimiento en las actividades diarias que requieren concentración mental y un estado óptimo de alerta, como los días de estudio o trabajo, o las actividades físicas.

Este artículo es meramente informativo, esta página NaturismoHerbolTienda.com no tiene la autoridad para prescribir ningún tratamiento médico o crear un diagnóstico. Te invitamos a visitar a tu médico si tienes algún tipo de afección o dolor.