Beneficios de las zanahorias: ¿qué efectos tienen los nutrientes en nuestra salud??

Ventajas de las zanahorias 1 Publicado el 3 de noviembre de 2019 7 de mayo de 2020 por el Administrador

RebajasBestseller No. 1
Krups Extractor de Jugos ZB420EMX Juice & Clean prensado en Frío, 150W y 4 velocidades, presión lenta y suave para extraer la mayor cantidad de nutrientes y vitaminas
  • Extractor con sistema de prensado en frío
  • Cuenta con dos cabezales, uno para preparar jugos y otro para preparar mermeladas y helados
  • Cuenta con dos salidas (jugo y pulpa) que te permiten moderar la consistencia deseada del jugo, extracción lenta y constante para la obtención de la mayor cantidad de nutrientes y vitaminas
  • Aprovecha todas las bondades de tus alimentos con cero residuos, te damos ideas con deliciosas recetas preparadas con la pulpa extraída por el juice & clean
  • Su funcionamiento es silencioso e intuitivo gracias a su tablero digital

Zanahorias La planta es extremadamente útil para las vitaminas que contiene. Gracias a las vitaminas A, C y K, fortalece el cuerpo. Reemplaza los minerales faltantes. Bueno para la piel, los ojos y la anemia. Aumenta la hemoglobina y los eritrocitos en pacientes con anemia. Tiene expectorante de gas y función potenciadora de orina. Es una de las plantas más importantes que debe consumirse especialmente en problemas digestivos. Suaviza el intestino. Es bueno para aquellos que tienen problemas de estreñimiento debido a su alta estructura de fibra.

  • Betacaroteno: el betacaroteno es un pigmento de color que le da un color naranja zanahoria. El betacaroteno se convierte en vitamina A por el cuerpo. Por lo tanto, además de los alimentos para animales, las zanahorias son una de las mejores fuentes de vitamina A. El betacaroteno, un antioxidante efectivo, protege al cuerpo del estrés oxidativo, lo que aumenta el riesgo de muchas enfermedades, desde el cáncer hasta las enfermedades del corazón.
  • Las tuberías de prevención del cáncer ricas en betacaroteno y otros antioxidantes pueden desempeñar un papel en la prevención del cáncer. Los estudios han demostrado que un programa dietético rico en betacaroteno reduce el riesgo de cáncer de próstata, cáncer de pulmón y cáncer de colon. Sin embargo, para garantizar los resultados de estas pruebas en animales de laboratorio, se requieren más estudios con la participación humana.
  • Las vitaminas y minerales en las zanahorias de zanahoria son una buena fuente de muchas vitaminas y minerales, especialmente vitamina A (betacaroteno), biotina, vitamina K (filoquinona), potasio y vitamina B6. Vitamina A: las zanahorias son ricas en betacaroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A promueve la vista y es importante para el crecimiento, el desarrollo y la función inmune. Biotina: es una de las vitaminas B, anteriormente conocida como vitamina H. Desempeña un papel importante en el metabolismo de las grasas y las proteínas. Vitamina K1: vitamina K, también conocida como filoquinona, es importante para la coagulación de la sangre y puede mejorar la salud ósea. Potasio: es un mineral importante, necesario para controlar la presión arterial. Vitamina B6: pertenece a un grupo de vitaminas, relacionado con la conversión de alimentos en energía. La zanahoria es útil para enfermedades del corazón
  • La zanahoria es un muy buen antioxidante. Por lo tanto, asume tareas importantes tanto en la lucha contra los radicales libres como en la aceleración de la limpieza y el flujo sanguíneo. Como no permite el estreñimiento venoso, protege la salud del corazón y evita la fatiga excesiva por el estreñimiento. También protege la salud en general al garantizar que los radicales libres, que son la causa principal de muchas enfermedades, incluido el cierre de los vasos, se eliminen del cuerpo.
  • La zanahoria, rica en betacaroteno, juega un papel muy importante en la prevención del cáncer. Además, algunos estudios científicos sobre el tema han demostrado que las zanahorias tienen propiedades protectoras contra el cáncer de próstata. Además, se ha demostrado que las personas que fuman cigarrillos y consumen zanahorias regularmente tienen menos cáncer que las personas que fuman cigarrillos y no consumen zanahorias. Según los resultados de esta investigación, podemos decir que las zanahorias eliminan el daño pulmonar en los fumadores, y el extracto de zanahoria mata las células de leucemia y contiene betacaroteno, lo que reduce el riesgo reciente de cáncer de colon. El consumo regular de zanahorias reduce el riesgo de desarrollar enfermedades muy peligrosas y mortales. Además, otros ingredientes importantes en las zanahorias contienen falcarinol, toxina natural. Gracias a este contenido, previene el desarrollo de tumores y ayuda a eliminar los factores que causan tumores. También es muy efectivo contra las enfermedades fúngicas.
  • Leucemia Un estudio científico publicado en 2011 muestra que el extracto de jugo de zanahoria se usa para inhibir la progresión de la leucemia. Los investigadores creen que el poliacetileno es el ingrediente activo que mata algunas células de leucemia. No puede tratar la leucemia con jugo de zanahoria, pero una comida al día no le hace perder nada. Especialmente si consideras todos los otros buenos efectos!
  • Las zanahorias de diabetes contienen muchos antioxidantes y sustancias vegetales secundarias que pueden ayudar a regular el azúcar en la sangre. El índice glucémico de las zanahorias es muy bajo. Una zanahoria cruda tiene solo 39 años. Eso significa que no deja caer el azúcar en la sangre mientras come una zanahoria! Incluso si no es diabético, una dieta más baja en el índice glucémico es más saludable para usted y mantiene su nivel de azúcar en la sangre.
  • ver Zanahoria contiene vitamina A. La falta de vitamina A puede conducir a la xeftalmia, una enfermedad ocular progresiva que puede afectar la visión normal y causar ceguera o mala visión en la oscuridad por la noche. La deficiencia de vitamina A es una de las causas evitables más importantes de ceguera en los niños. El consumo de zanahorias contribuye a la absorción de vitamina A y previene una deficiencia.
  • Regula que el colesterol alto es un factor importante que causa enfermedades cardíacas, y el consumo regular de zanahoria reduce el colesterol. Por lo tanto, es ventajoso consumir zanahorias varias veces a la semana para prevenir problemas cardíacos. En un estudio sobre el valor terapéutico de las zanahorias, los investigadores encontraron que comer zanahorias crudas de 200 gramos al día redujo los niveles de colesterol en un porcentaje promedio de 11. Los científicos suecos han descubierto que este tubérculo puede reducir la probabilidad de un ataque cardíaco.
  • Presión arterial baja Los estudios científicos muestran que jugar con zanahorias puede estar asociado con bajar la presión arterial alta y proteger su corazón. Estas son fuentes ricas de potasio, un vasodilatador que reduce la tensión en los vasos sanguíneos y las arterias, mejorando así el flujo sanguíneo y el flujo sanguíneo. Este mineral también ayuda a mejorar la función del órgano en el cuerpo y a reducir el estrés en el sistema cardiovascular. La presión arterial alta está directamente relacionada con la arteriosclerosis, el derrame cerebral y el ataque cardíaco. Este es otro aspecto de los beneficios para la salud de las zanahorias.
  • Protege el cerebro: las zanahorias que tienen un efecto positivo en las células nerviosas tienen un efecto positivo en la salud del cerebro. Las células cerebrales se dañan después del envejecimiento, el impacto y el daño. Puede soportar la reparación celular consumiendo zanahorias.
  • Corre la zanahoria intestinal, que es rica en fibra, activa el intestino haciendo que la digestión funcione de manera efectiva. Las zanahorias también deben consumirse en abundancia porque limpian los parásitos en el estómago y los intestinos y tienen un efecto antioxidante.
  • Ofrece reparación celular: si bien las zanahorias apoyan la reparación de células, también combaten virus y microbios que se han asentado en el cuerpo.
  • Previene el cáncer de mama y de colon El consumo de betacaroteno ha reducido el riesgo de varios tipos de cáncer, especialmente el cáncer de pulmón. Los investigadores han descubierto que el aumento del consumo de betacaroteno entre 1.7 y 2.7 miligramos al día reduce el riesgo de cáncer de pulmón en más de 40. Una zanahoria promedio contiene aproximadamente tres miligramos de betacaroteno. En un estudio separado, los investigadores encontraron que el alimento para zanahorias de alta fibra reduce el riesgo de cáncer de colon en 24. Se cree que las mujeres que comen zanahorias tienen entre cinco y ocho veces menos probabilidades de desarrollar cáncer de seno.
  • El antiséptico es: la zanahoria que elimina eficazmente las infecciones de la piel se adapta bien a muchos problemas de la piel debido a su efecto antiséptico. Si aplica la zanahoria directamente a su cara, encontrará que la piel se limpia más.
  • Salud del corazón: según un estudio holandés de 10 años, las verduras de color naranja y amarillo reducen significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Según los resultados del estudio, aquellos que consumen vegetales en tonos naranja y amarillo oscuro, como las zanahorias, tienen regularmente una tasa más baja de 32 que aquellos que no consumen enfermedades cardiovasculares.
  • Potasio: la zanahoria es una de las verduras más ricas en potasio. El potasio es un mineral importante que el cuerpo usa en muchas áreas, desde mantener la función cerebral normal hasta mantener la salud del corazón, reducir el azúcar en la sangre y prevenir los calambres musculares. El potasio también reduce el estrés y la ansiedad al equilibrar las hormonas del estrés como la cortisona y la adrenalina.
  • Limpia el cuerpo La vitamina A, que es rica en zanahorias, ayuda a envenenar el cuerpo. Reduce las grasas en el hígado y la bilis. Además, las abundantes fibras contenidas en la zanahoria ayudan a limpiar el intestino grueso y a aumentar la movilidad para eliminar los residuos.
  • Zanahoria para dientes y encías saludables Muy pocas personas saben que la zanahoria es un nutriente muy importante para los dientes y las encías. Por lo tanto, está muy extendido en la industria de las pasta de dientes. También se usa en encías. Cuando las zanahorias se comen crudas, los dientes se limpian como un cepillo de dientes. También es importante para la salud bucal. Ayuda a las glándulas salivales a realizar sus tareas de manera saludable. Elimina ácidos y bacterias dañinos en la boca. Otros minerales contenidos en la zanahoria protegen contra enfermedades dentales.
  • Pérdida de peso1 las zanahorias medianas son solo 30 calorías y no contienen grasa. Esta función te ayuda a perder peso.
  • Protege la zanahoria del hígado que protege su cuerpo de los químicos que lo rodean. La gran cantidad de vitamina A que contiene elimina con éxito las toxinas de su cuerpo. También evita que se acumulen bilis y grasa.
  • Inmunfunción La zanahoria contiene vitamina C, un antioxidante. Esto fortalece el sistema inmunitario y previene enfermedades. La vitamina C puede ayudar a reducir la gravedad y la duración del frío.
  • Protección solar: el efecto antioxidante de las zanahorias protege la piel de los radicales libres, la mantiene flexible y retrasa los efectos del envejecimiento en la piel. Además, el consumo regular de zanahorias protege la piel de los dañinos rayos UV y las quemaduras solares. Esto no significa que deba dejar a un lado su protector solar con un factor protector y comer muchas zanahorias. Sin embargo, puede consumir más zanahorias, especialmente en verano, para garantizar una mayor protección.
  • Carrera y accidente cerebrovascular reducidos Según un estudio realizado en los Estados Unidos, se encontró parálisis en personas que consumen zanahorias regularmente en comparación con personas que no consumen zanahorias con menos accidente cerebrovascular.
Leer mas  8 propiedades positivas desconocidas del jugo de zanahoria

Valores nutricionales de zanahoria: cuántas calorías?

3019.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.mg343238 Magnesio, Mgmg201725 Potasio, Kmg279239325Natrio, Namg523176Zink, Znmg0,150,090,20 Vitamina Cmg5,23,18,0L-Ascorbinsäuremg4,32,76,4

Publicaciones relacionadas:

Ventajas del agua mineral Ventajas de MispelTeff Ventajas Ventajas de la salvia Las ventajas de la vitamina AWas son las ventajas del colágeno Ventajas galangales Ventajas de las cebollas Las ventajas de la flor de malvavisco Las ventajas de las hojas de vid ¿Cuáles son las ventajas de Rooibos Tee? Las ventajas de SesamFacebook Twitter LinkedInWhatsAppVibertumblrE – Mailreddit

Nota Importante: Este articulo es solo InformativoNO lo use bajo ninguna circunstancia para tratar su Enfermedad , si quieres sanar visite a un experto en salud.