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Quieres Huesos Sanos y una piel Sana, consume esta planta

Entre los beneficios para la salud de las tasas podemos encontrar el de reducir los niveles del colesterol, prevenir el cáncer, ayudar a fortalecer los dientes, los huesos y las encías, tratar la fiebre y la grita, grita relimpio respiratorio y promover la buena digestión.

Otros beneficios incluyen aliviar la dismenorrea, tratar la psoriasis, la dermatitis de contacto, además de controlar la diabetes, mantener el equilibrio de los líquidos, aliviar el dolor, mejorar la piel y nutrir el cabello

que es la mostaza

la constancia es una especie de planta que pertenece a la familia Brassicaceae, que incluye a los nabos, las coles y el brócoli entre sus muchos parientes.

Las plantas de mostaza tiene pequeñas semillas se muelen y luego se mezclan con vino, jugo de limón, agua y otros ingredientes para crear una pasta o salsa con colores que van del amarillo al marrón, dependiendo mucho del tipo de mostaza que se use.

Por ejemplo la mostaza negra se usa para preparar la mostaza dijon, que tiene un aroma robusto y un sabor picante fuerte, mientras que la mostaza blanca agregada concurso, se usa para hacer la famosa mostaza amarilla estadounidense.

Impresionantes beneficios para la salud de la mostaza.

A continuación te mostramos los mejores beneficios de la mostaza para cuidar tu salud.

1. Reduce los niveles del colesterol

la mostaza es una fuente de ácidos grasos omega tres y omega seis que traen buenos beneficios para la salud del corazón.

Medidas del cuerpo humano no puede producir estos dos ácidos grasos esenciales, consumir alimentos ricos en omega es necesario.

El ácido graso omega seis vanos equilibra con el omega tres promueve el desarrollo adecuado, mejora la función del cerebro y sobre todo hace que el sistema cardiovascular esté más sano.

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Los ácidos grasos reduce los niveles de triglicéridos hasta un 30% mientras comentan los niveles de HD L o colesterol bueno.

También estos ácidos grasos reducen la presión arterial en individuos hipertensos, previene la formación de coágulos en la sangre y placas en las arterias.

2. La mostaza muy buena para prevenir el cáncer

aparte de los ácidos grasos omega, la mostaza contiene una gran cantidad de citoquímico llamados glucósinolatos que combaten varios tipos de cáncer, como el cáncer de vejiga, el cáncer del cuello uterino y el colon.

Con la ayuda de las enzimas mirosinasas presentes en la mostaza, los glucosinolatos se descomponen para formar isotiocianatos.

Según varios estudios los isotiocianatos inhiben el desarrollo de cáncer mediante la neutralización de cancerígenos, eliminando sus efectos tóxicos interviniendo las mutaciones de células cancerosas.

Los investigadores han coincidido que el efecto anticancerígeno de estos compuestos presentes en las semillas de mostaza conduce aún más a la restauración de los niveles de explotación y estimulación de la muerte celular entre las células malignas sin afectar las células sanas.

3. Ayuda a dar fuerza los dientes, huesos y encías.

La mostaza contiene calcio magnesio manganeso y fósforo que ayudan a fortalecer los dientes.

El calcio ayuda restaurar el esmalte de los dientes para que no se vuelva susceptible a la erosión causada por el consumo de alimentos ácidos, previene el sangrado de las encías y esencial para tener huesos fuertes, los que ayuda prevenir el riesgo de desarrollar osteoporosis.

4. La mostaza trata la fiebre y la gripe

La mostaza muestra propiedades calefacientes que inducen a la sudoración y reducen la temperatura corporal alta.

Esta es una propiedad útil cuando se trata de reducir la fiebre, ya que la sudoración provocar el efecto de enfriamiento en el cuerpo.

5. Proporciona alivio respiratorio

las semillas de la mostaza alivian varias enfermedades respiratorias, especialmente durante los meses fríos.

De hecho las propiedades curativas respiratorias de la mostaza han sido valorados durante mucho tiempo en la medicina natural China y en la medicina ayurvedica.

Inhalar los vapores de las semillas de mostaza al vapor, por ejemplo, ayuda a descongestionar los conductos nasales bloqueados.

Además la mostaza tiene cualidades de calor que ayudan a expulsar la flema y la ciudad la garganta en los pulmones.

El masaje con aceite de mostaza en el pecho también ayuda a la respiración durante el ataque de asma.

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Las semillas de mostaza también son conocidas por ser útiles en la prevención de ataques de asma debido a la presencia de cobre, hierro, magnesio y silenio.

En general la mostaza son descongestionante y expectante.

6. La mostaza ayuda a la buena digestión

la mostaza ayuda a aumentar la salivación en la boca donde comienza el primer paso de la buena digestión.

También aumenta el metabolismo y la digestión de los alimentos por lo tanto ayuda prevenir la indigestión, el exceso de gases y la hinchazón.

También las semillas de mostaza son excelente fuente de fibra dietética que promueve los movimientos intestinales regulares.

7. Alivie la dismenorrea

la mostaza contiene magnesio que ayuda equilibrar las hormonas y reduce el dolor menstrual o la dismenorrea.

Los estudios sugieren que la suplementación de magnesio a través de los alimentos es una alternativa terapéutica para tratar dismenorrea.

En cualquier caso la mostaza tiene grandes cualidades para aliviar el dolor y los efectos cálidos que alivian la mayoría de los tipos de dolores.

8. Trata la psoriasis y la dermatitis de contacto

la mostaza puede ayudar a tratar la psoriasis una enfermedad inflamatoria crónica caracterizada por parches escamosos y rojos en el cuero cabelludo y las orejas.

La mostaza contiene citoquímico es que estimula la producción de rotación, también conocida como la madre de todos los antioxidantes.

El glutatión es un antioxidante natural del cuerpo, este antioxidante previene repara el daño a componentes celulares importantes, ayuda a modular los niveles de toxinas en el cuerpo, reduce la inflamación y  acelera el proceso de curación.

9. Ayuda en el manejo de la diabetes

la mostaza tiene un efecto sorprendente para ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre, unido a la presencia de magnesio ayuda mejorar la producción de insulina la sensibilidad.

La diabetes especialmente la tipo II sufren una función de insulina deteriorada, pero puede revertirse efectivamente con buenos cambios en la dieta y un estilo de vida saludable.

10. Proporciona beneficios del cuidado de la piel

la mostaza puede ser una excelente adición al régimen de belleza.

Las semillas de mostaza utilizadas en la exfoliación mecánica ayudan eliminar las células muertas en la piel de forma suave y natural.

Elimina todos los rastros de impurezas en la piel, la nutre desde adentro y la deja bien hidratada.

Las semillas de mostaza contienen vitamina a y c que ayudan a aclarar la piel opaca.

También la mostaza contiene azufre que matan las bacterias los hongos y de este modo previene infecciones bacterianas y micóticas en la piel terminan la belleza natural de la misma.

Conclusión

la mostaza a existido desde tiempo inmemoriales ya sea en blanco amarillo, negro, la mostaza siempre tendrá un excelente reputación en las aplicaciones culinarias así como la medicina natural.

La mostaza fue aclamada por el padre de la medicina Hipócrates ya que nunca decepcionará con su lista de antioxidantes, vitaminas y minerales.